实用心理学五（最新）

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实用心理学（五）

• （八十九）
  • [ 提高个人效率的6个技巧 ]
    • 1 : 将自己的表拨快10分钟
      • 2 : 为目标设定像1-2-3这样的优先级
    • 3 : 把大目标细分为可以立刻执行出结果的小任务
      • 4: 第一次就做对
    • 5: 每天自学1小时，一年365小时, 3年就可以成为专家
      • 6: 每周5天,每天花5分钟改进自己的工作,在5年里将使同一个工作被改进1200余次
• （九十）
  • [ 消费心理学:为什么商品价格末位是"9" ]
    • 一个比整数稍低的价格,叫做“魔力价格”。比如29.99美元这样的价格,在心理上被归入了20多美元的范畴,而30.00美元(或以上)的价格,则被看成是30多美元的东西。20多美元比30多美元似乎低得多
• （九十一）
  • [ 为他人着想激发创造力 ]
    • 美国《个性和社会心理期刊》上的一项新研究显示:当人们为其他人考虑或工作时,会用一种更加抽象、 范围更广的方式进行思考,从而开创了新的创意路径。他们能从为他人提供的好处中获得更多灵感。因此,我们平时多为他人着想一些,可能会获得意想不到的创造力
• （九十二）
  • [ 心理科普 :富勒效应 ]
    • 研究发现,面对一个模糊的描述,人们往往会将它与自己的情况对号入座。这种倾向被叫做”福勒效应” ,产生的原因被认为是“主观验证”的作用。心理学家认为，“福勒效应”可以解释为什么有些人会对占星术塔罗牌、心理测试游戏等等信以为真
• （九十三）
  • [ 喝酒脸红者更需要控制饮酒 ]
    • 科学研究证明,有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷,因而导致有毒的乙醛在体内大量累积,造成血管扩张,引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了,会喝更多酒积累更多乙醛,而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌
• （九十四）
  • [ 怕鬼是因为看 到了内心的恐惧 ]
    • 一个没有人形,也没有人性的鬼,只会让你感到好奇,而不是恐惧。人们之所以看恐怖片会惊恐万分,是因为你看到了一张惊恐的面孔，换句话说,你看到的是自己内心的恐惧，人类共有的恐惧
• （九十五）
  • [ 对北大110名经济学双学位本科生调查发现，对他们一生影响最重要的人是:父母(80人，73%) ,朋友(11%)，企业家(5%)，教育家( 4%),政治家(3%) ,社会活动家(3%) , 经济学家(1%) , 军事家(1%) ,艺术家(1%)。父母的素质、教育、价值观、判断力、文化修养决定孩子的发展方向和行为 ]
• （九十六）
  • [ 职场心理 :如何搞定你的上司 ]
    • 如何应对结果型上司
      • 1.工作务实
        • 2.注重结果
          • 3.不拘一格
    • 如何应对细节型上司
      • 1.中规中矩
        • 2.关注细节
          • 3.思而后行
    • 如何应对机会型上司
      • 1.灵活机动
        • 2.多维思考
          • 3.多推动，少牵引
    • 如何应对整合型上司
      • 1.准备充分
        • 2.建立关系
          • 3.耐心
• （九十七）
  • [ 与人交谈的9种不良坏习惯 ]
    • 1: 不注意倾听，自己高谈阔论
      • 2: 问太多问题
    • 3: 语速过快,吐字不清晰
      • 4: 喃喃自语
        • 5: 冒然打断别人
    • 6: 争论谁对谁错,面红耳赤
      • 7: 谈论与环境不合适的主题
    • 8: 不主动积极，总等待他人发问
      • 9: 态度傲慢，目中无人
• （九十八）
  • [ 保药党为何总向老人下手 ? ]
    • 老人不停地买药,最可能就是希望引起子女的关注以获取子女更多的陪伴和照顾。在这种情况下,如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决问题效果适得其反。让老人停止乱买药，最根本的解决办法就是给老人最贴心的支持和关怀，让老人从心理上不再依靠药物,而是依靠子女
• （九十九）
  • [ 完美主义:你有经常虐待自己吗? ]
    • 完美主义是搞死自己的最有效方法,因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。潜台词是”我不够好。这与强迫病患者是一样的
• （一一零）
  • [ 每月培养 个好习惯 ]
    • 当看破一切的时候才知道,原来失去比拥有更踏实
• （一零九）
  • [“我爱”还是“我要”? ]
    • 当我们说“我爱你”的时候,通常真实的意思是“我需要你”。当我们说“你不再爱我了”,其潜在的意思其实是“你不能再满足我的需要了”。正如弗洛姆所言:真爱是“我需要你因为我爱你”; 而假爱是“我爱你因为我需要你”
• （一零八）
  • [ 唱歌跑调也是一种病 ]
    • 澳大利亚研究人员发现,唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。失歌症患者可能还存在沟通障碍,如辨别不出对方语言中传达的表示生气害怕或讽刺等情绪。他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外之音” 。但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感
• （一零七）
  • [ 恋爱补偿 ]
    • 在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法。指的是人们容易喜欢上喜欢自己的人。所以,那些不主动的人们,在觉得自己喜欢上对方的时候,还是仔细审视下,是不是因为得知对方喜欢自己,所以才喜欢对方的呢?
• （一零六）
  • [ 流泪的女人不可爱 ]
    • 一般认为,女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。可是最新科研成果却显示，不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑,女性流下的眼泪还会发出化学信号, 让男性对流泪者热情骤减。当男性嗅闻真正的眼泪时,他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣,不会增加男性怜香惜玉的感觉
• （一零五）
  • [ 生活是不公平的 ,要去适应它 ]
    • 1: 这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就
    • 2: 如果你陷入困境,那不是你父母的过错,所以不要尖声抱怨我们的错误,要从中吸取教训
    • 3：如果你认为你的老师严厉,等你有了老板再这样想。老板可是没有任期限制的
• （一零四）
  • [ 心理常识:兴奋的时候瞳孔会变大 ]
    • 心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变.上:当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。打扑克时若果抓到了期望的好牌,情绪兴奋性会陡然上升,瞳孔放大
• （一零三）
  • [ 自我成长的6个反思 ]
    • 1: 观察走在你前面的人,看看他为何领先，学习他
      • 2: 认为整个世界都错的人,极可能错在自己
    • 3: 相信你做得到,你一定做到
      • 4: 不断告诉自己某件事,即使不是真的，最后也会让自己相信
    • 5: 如果你想要更上-层楼,就为别人提供超出预期更多更好的服务
      • 6: 勇气只是多跨一步超越恐惧
• （一零二）
  • [ 成功语录 ]
    • 1: 不要怕被别人利用,人家利用你说明你还有用
      • 2: 吃是实功,赌是对冲,嫖是落空
    • 3: 花一文钱要收到十文钱的效果,这才是花钱能手
      • 4: 做事要做到刀切豆腐两面光
    • 5: 做人有三碗面最难吃:人面场面情面
      • 6: 头等人，有本事没脾气;二等人，有本事有脾气;末等人，没本事大脾气
• （一零一）
  • [ 心理技巧 :恢复生活动力的8个小习惯 ]
    • 1: 看两小时让你开怀的漫画或小说
      • 2: 放弃周末晚上去酒吧, 7点起床,去没有人的街上走走
    • 3: 找一条你从没去过的街道
      • 4: 旅行，去一个你好奇的地方
        • 5：学一项新的技艺
    • 6：去社交
      • 7: 做点困难的事,如果你是精神超级紧张的人
        • 8: 学会享受你的无聊
• （一百）
  • [ 心理常识:说话停4秒就会很尴尬 ]
    • 荷兰心理学家克登博格的一项研究显示:如果两个人在交谈过程中始终保持流畅,那么双方都会感到自尊感,而且更易达成共识。如果对话中断了4秒钟或以上,就会让人感到尴尬、担忧、焦虑、合不来和被排斥,再次回到密切交流的过程就会存在很大困难