导图社区 女性结节护理建议
女性结节护理建议,我们常说乳腺结节、甲状腺结节和肺结节被称为女性三件套,这三个病在女性群体非常常见,这些病症要在日常生活中去防范,本张图从日常生活去防范女性结节。
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2019年年中总结(闵利利)
乳腺结节 Breast nodule
01定期筛查
建议女性每月进行乳房自检,提高防癌意识。定期体检,不要轻视乳房的任何变化。
02保持健康的体重
尽量使体重保持正常范围,对于已经超重和肥胖的乳腺癌患者来说,推荐降低能量摄入、进行运动减重。
03减少激素摄入
应慎用含大量雌激素的保健品,非必要不要额外补充激素。尽量不要吃蜂王浆、紧急避孕药。
04哺乳
母乳对孩子有益,哺乳对母亲也有益,哺乳12个月以上可以明显降低乳腺癌的发病风险。
05调整生活方式与态度
健康饮食、规律运动,以乐观积极的情绪面对人生,忧愁与生气是导致乳腺增生的重要原因。
06预防治疗
对于高危女性,如有乳腺癌家族史或乳腺基因突变者,可进行预防性药物治疗或手术治疗。
甲状腺结节 Thyroid nodules
01作息规律、适量运动
有助于维持较为平稳的甲状腺激素水平,以及提高机体抵抗力。
02远离放射源和电离辐射
放射源对人体各个器官大多存在致癌风险,通过干扰细胞分裂,造成细胞的变异甚至是癌变
03避免服用一些特殊药物
某些药物会影响代谢,比如一些减肥药等。
04适当的碘摄入
适量食用碘盐,海带等。但是结节伴有甲亢的患者,需要限制碘的摄入。
肺磨玻璃结节 Ground-glass opacity
01重视心理建设
部分患者因恐惧导致精神高度紧张,引起胸痛、胸闷、烦躁等不适,并非结节本身引起,注意放松心情,不要增加额外的精神负担。
02注意运动
注意适当进行锻炼,增强身体免疫力,对疾病稳定及手术后康复有积极正向的作用。
03远离烟草和油烟
尤其注意的是不吸烟,远离二手烟,尽量避免接触有毒有害物质。
女性结节护理建议