导图社区 运动习惯的培养
这是一篇关于运动习惯的培养的思维导图,主要内容有运动的好处、运动项目的选择。希望能对你有所帮助!
这是一篇关于新建 MindMaster.Document的思维导图,亲子关系各阶段关键词(陪伴的目的是为了分化);婴幼儿及小学:高效陪伴+耐心倾听;初中阶段:充分尊重(时间减少)+良好沟通。
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运动习惯的培养
运动的好处
强身
护眼
益脑
运动带动智力的开发
刷一百道题不如打一场比赛
养心
每天至少一个小时,可以调节心理。
汗水 泪液(基础性 应激性情绪性)性 尿液
育志
运动项目的选择
根据孩子年龄和兴趣
0-3岁:协调性训练,对未来孩子运动能力影响深远。
大肌肉锻炼:爬翻滚走跑跳攀
小肌肉(精细动作训练):抓握捏拆插拍
训练不到位导致后期字写得不规范
三浴锻炼:水、阳光、空气
户外运动:草地沙地泥地花园树林
3-6岁:灵活性 平衡性技巧性训练