导图社区 《超级学习者》
《超级学习者》告诉我们:从元学习,到专注、反馈、记忆……作者以自己多年的学习研究与观察为基础,构建了一套科学、系统的学习方法,如果你也想成为超级学习者,这本书值得一读!
编辑于2022-08-18 17:43:54 广东中国古代文学史是一部悠久而丰富的文化史诗,从先秦的《诗经》、《楚辞》到明清的四大名著,跨越了数千年。先秦时期,诗歌和哲学散文如《论语》、《孟子》奠定了文学基础。秦汉时期,汉赋和《史记》等史学著作达到高峰。魏晋南北朝时期,玄言诗和志怪小说如《世说新语》流行。隋唐时期,唐诗达到鼎盛,传奇小说也开始发展。宋元时期,宋词和元曲兴起,话本小说为后来的小说繁荣打下基础。明清时期,四大名著等古典小说达到顶峰,戏曲艺术如昆曲、京剧也极为繁荣。这一时期,文学不仅记录了社会变迁,也反映了思想演进和艺术创新,是中国乃至世界文化宝库中的瑰宝。
松浦弥太郎在《如何投资自己》一书中为我们提供了全面的指导,帮助我们通过投资自己来实现个人成长和职业发展。希望这些细分和举例能够帮助您更深入地理解书中的内容,并在实际生活中应用这些原则,实现个人价值的最大化。
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中国古代文学史是一部悠久而丰富的文化史诗,从先秦的《诗经》、《楚辞》到明清的四大名著,跨越了数千年。先秦时期,诗歌和哲学散文如《论语》、《孟子》奠定了文学基础。秦汉时期,汉赋和《史记》等史学著作达到高峰。魏晋南北朝时期,玄言诗和志怪小说如《世说新语》流行。隋唐时期,唐诗达到鼎盛,传奇小说也开始发展。宋元时期,宋词和元曲兴起,话本小说为后来的小说繁荣打下基础。明清时期,四大名著等古典小说达到顶峰,戏曲艺术如昆曲、京剧也极为繁荣。这一时期,文学不仅记录了社会变迁,也反映了思想演进和艺术创新,是中国乃至世界文化宝库中的瑰宝。
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超级学习者
一、元学习
什么是元学习
如何去学习
元学习导图的力量
所有超级学习项目成功的核心
告诉你如何达到目的地
怎样绘制导图
短期:在学习项目之前和期间集中研究如何提高元学习能力
长期:进行的超级学习项目越多,掌握的一般元学习技能就越多
确定原因、内容和方式
为何学
原因
了解自己学习的动机
策略
专家访谈法
学什么
内容
为了成功需要获得的知识能力
策略
概念&事实&程序
如何学
方式
学习时利用到的资源环境和方法
策略
基准测试&强调/排除法
应做多少计划
10%法则&收益递减和边际效益计算
元学习的远景
提高整体元学习能力
习得新知识的学习方法
收获信心 摈弃自我怀疑和拖延
二、专注
问题一、拖延 无法集中注意力
为什么会拖延
内心有一种渴望驱使你去做别的事
厌恶使你不想做手头上的事
克服拖延步骤
1.意识到你什么时候在拖延
2、工具:五分钟规则&番茄工作法
3、使用日历
问题二、分心 无法集中注意力
什么样的专注最能保持下来
心流
集中注意力的方法
1、环境:;了解最适合你的工作环境
2、任务:巧妙地更改你正在做的事情
3、大脑:思维清晰、心理平静
问题三、没有找到合适的专注点
原因
与注意力的质量和方向相关
与任务复杂性和兴奋程度有关
提高注意力的方法
从小事做起
足够耐心足够坚持
三、直接
直接的重要性
直接学习
紧密联系学习理论与实际使用的情境或环境
直接学习是大多数超级学习项目的标志
最简单的直接学习法
在你想学有所成的领域多加实践
迁移:教育的污点
将在一种环境中学到的东西在另一种环境中使用
脱节的原因
当知识有限时,迁移往往更难
大多数正规学习都是间接的
用直接学习法 克服迁移问题
1、直接学习,会大大减少远迁移的需求
2、直接学习,有助于知识迁移到新的学习中去
如何直接学习
策略1
基于项目的学习
策略2
沉浸式学习
策略3
飞行莫模拟器法
策略4
撒手锏
直接从源头学习
四、训练
学习的化学反应
速率控制步骤:确定并分离出一个限速步骤进行专门训练
训练和认知的负荷
限速步骤:复杂技能中的某个部分决定整体水平
先直接学习 在反复训练的方法
1、尝试直接练习这个技能
2、分析直接技能,并尝试分离限速步骤环节
3、回到直接学习中去整合所学到的知识或技能
训练设计策略
弄清楚什么时候训练什么
训练1:时间切段
设计出能改善技能的训练项目
训练2:认知成分
训练3:模仿
反复训练某项子技能
训练4:放大镜法
训练5:前提条件
用心
五、检测
测验的效果
分配有限学习时间的策略测试
1、一次性复习课文
2、反复复习课文
3、自由回忆和概念图
测试结果
自我检测,明显优于其他所有情况
学习的悖论
悖论
觉得自己对材料不够了解。不足以自我测试
事实
不管你是否准备好了,检索更有效
如果把检索和查找答案的能力结合起来更有效
困难可取吗
只要检索行为的方向对,越艰难的检索学习效果越好
困难充其量也是进行检索学习障碍的部分原因
前向测试效应
练习检索,甚至可以在你能正确解答之前开始
应该检索什么
直接法,迫使你去检索在使用过程中经常出现的问题
如何练习检索
1、记忆卡
把问题和答案之间成对关联
2、自由回忆
强迫自己回忆主要观点和论点
3、问题集
把笔记当做问题而不是答案来记
4、自创挑战
创建一些挑战性问题,以后来解答
5、闭卷学习
让信息变成知识储存在大脑中
六、反馈
信息的力量
反馈的意义
及时反馈能力是达到专家水平的重要因素
反馈的特点
及时性、准确性、强度
反馈可能适得其反
处理不当或者未能提供有用的信息反馈
对批评的恐惧阻碍进步,而非负面反馈
你需要什么样的反馈
考虑因素
所有类型的反馈
如何采用意见
如何加强练习
反馈的类型
结果性反馈:你做错了吗
信息性反馈:你做错了什么
纠正性反馈:你如何修正错误
反馈应该多快
实验室之外反馈:及时反馈
实验室之内反馈:延迟反馈
如何改进反馈
1、消除噪音
写文章:修改和选择所关注的反馈流
音频处理:使用滤波&寻找代理信号
今日头条写作:计算多少人把文章读到最后
2、达到最佳难度点
调整学习环境
3、元反馈
检测自己的学习速度
4.高强度快速反馈
置身于相应的反馈环境中
超越反馈
进入状态并接受打击
牢记反馈带来的教训
七、记忆
为什么记住东西这么难
知识如何忘记
遗忘曲线:新知识呈指数衰减
知识为何会忘记
衰退:随着时间的流逝而遗忘
干扰:用新记忆覆盖旧记忆
遗忘:被遗忘的线索
怎样才能不忘记
记忆机制1 间隔:重复记忆
间隔-重复学习系统SRS
对技能进行半规律的练习
半定期地做复习
记忆机制2 程序化:自动持久
将一定数量的知识完全程序化
记忆机制3 精益求精:熟能生巧
核心练习&高级实践
记忆机制4 助记法:一图胜千言
在信息密集时获取初始信息
八、直觉
如何培养直觉
原因
仅花大量的时间并不能产生深刻的直觉
费曼规则
1、不要轻易放弃难题
2、通过证明来理解
3、总是从具体的例子开始
4、不要欺骗自己
费曼技巧
方法
写下想要理解的概念和问题
解释概念或问题
陷入困境时去寻找答案
应用
1、完全不理解的东西
2、似乎补鞥解决的问题
3、扩展你的直觉
神秘的直觉
努力学习,投入大量的业余时间剖析问题的本质
九、试验
试验是精通的关键原因
1、学习一项技能的早期阶段最容易上手
2、掌握基本技能后,能力更可能进入停滞期
3、创造力愈加受到重视,试验也显得愈发重要
试验的类型
1、资源试验
选择学习方法材料和资源
2、技能试验
选择要掌握的知识领域
3、风格试验
选择想要培养的风格
试验的心态
试验型思维
信念:你能够改进你的学习方法
模式:成长型思维模式的延伸
试验的方法
1、模仿,然后创造
2、平行比较各种方法
3、引入新的约束
4、在不相关的技能中寻找你的超能力
5、极端探索
试验和不确定性
学习是试验的过程
学习行为
学习方法
拥有试验的心态
勇敢走出舒适去去探索
超级学习者的拆解图