向上

这是一篇关于向上的思维导图，主要内容有向上跨越、高效学习、充分表达、时间杠杆、社交杠杆、跨界杠杆等。

向上

• 破局
  • 向上跨越
    • 4个自我 （一个人的成长、成熟离不开四个自我的有序递进，前者是成长的基础，后者是成熟的体现。）
      • 生物的自我
      • 家庭的自我
      • 教育的自我
        • 人可以通过接受教育慢慢突破家庭的自我、出身的局限，乃至社会环境的影响。
        • 青少年的焦虑不安，主要来自同龄人团体的拒绝，因此在学生时代，很多人性格的某一部分是被同学塑造的。
      • 自我的自我
        • 一个具有自知能力的人，能客观地分析自己、改善自己，同时，也能通过各种正确的方式塑造和完善自己，将自我价值扩展到社会中去，并在对社会的贡献中体现自己的价值。
        • 如何形成自我的自我
          • 第一，要认识到什么是社会建构。
            • 我们常见的一些“真理”，比如春节吃饺子，端午包粽子等。这些评价体系就是人类自己的建构，也就是社会建构。
          • 第二，学会质疑和批判，看到真实的世界。
            • 每个人看到的只是真实世界的一部分。因此每个人都会有自己的信息偏差，导致你看不到这个世界更多的真相，我们一定要学会质疑和批判，并保持和外界的交流，避免盲人摸象。
          • 第三，向认知水平更高的人学习。
            • 我们要不断地寻找比自己认知水平高的人，像海绵一样去吸收他的认知和经验，不断“碾压”自己原有的认知，已获得真正的自我。（细看后文的向上社交）
    • “我只不过没努力”
      • 现实往往不是“我只是还没努力”，而是没有能力。许多事只有努力做到后，才有令人信服的资本。而那些冠冕堂皇的借口背后，是一个能力不足又不勤奋的人正在高估自己。
    • 适应平台（三部分）
      • 第一部分：观察学习，寻找自己可以对标的对象和发展的路径。
        • 学习上：班里成绩最好的同学使用了什么学习方法，课堂上和课外如何完成课业目标，如何与教授或者导师交流， 要积极模仿并且筛选出最适合自己的学习方法。
      • 第二部分：开始发力，给自己成长的时间
      • 第三部分：总结提炼，进入平台后期已经占据领先地位时，开始总结是如何走过来的，进入下一个平台要怎么做自己才能变得更好。记住：进入新的平台，不要留恋之前平台的光环。
  • 高效学习
    • 学习的本质：已知和未知
      • 巩固已知
        • 最好的方法：每学完一个知识点就反复提问自己，通过回答问题来主动检索已学的知识，通过给自己出题来不断加深记忆。
      • 面对未知
        • 对于新知识的学习，一定要懂得“总结”，构建自己的知识体系。
    • 应对已知：舒服的学习不是学习
      • 让大脑被迫工作（两句话送给自己）
        • 有目的的练习更加有效。
        • 一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，才能使大脑的改变最为迅速。
      • 学会给自己出题
        • 1.学会制造随机性（利用认读卡片制造随机）
        • 2.间隔出题：间隔出题，就是在记忆某个知识点后，隔开一段时间再去检索。
        • 3.注意延时反馈（不要马上翻书找答案）
    • 应对未知：你的学习方法只属于你
      • 面对未知的核心：总结和提炼，不断发现规律，萃取自己的心智模型
        • 总结提炼
          • 为什么要总结提炼：每个人总结自身得出的内容，就是自己的心中模型。通过自己已有的知识、数据、信息，总结成自己的架构，帮助我们做出决策和选择，面临未知的问题。
          • 如何总结：
            • 康奈尔笔记法（五步）
              • 1.记录 多记有意义的论据概念等内容
              • 2.简化 简明扼要概括在回忆栏
              • 3.背诵 看回忆栏尽量完整细致的表达课堂内容
              • 4.思考 将学习所得与课堂内容分开写在总结栏。可以是感受、体会，也可以加上标题和索引，编制成提纲、摘要分成类目并随时归档。
              • 5.复习 每周大概十分钟快速复习笔记，先看回忆栏，再看主栏。（先从一科开始）
            • A4学习法（分为两部分；整理关键知识点和复述，反复为之）
              • 具体步骤
                • 1.在结束了每个单元/章节的学习之后，合上书本，开始默写关键知识点。再根据这些点还原完整的知识点，反复多次。做到在a4纸上能默写出整张内容。
                • 2.在结束了某个阶段的学习之后，拿出一张新的a4纸，对知识进行框架性、结构性梳理。做到根据这个“搜索页”能够寻找到对应章节的完整知识点和内容。
        • 萃取新知识（步骤）
          • 第一步：构建知识架构（需要构建能力）
            • 1.屏蔽无用信息
            • 2.搭建架构
              • （1）提取核心概念
                • 确保筛选的内容可以支持核心概念
              • （2）分清主次
                • 分清哪个是上一层思维，哪个是下一层思维
          • 第二步：探索一般规律（需要归纳能力）
  • 充分表达
    • 主动表达：说话八板斧
      • 凡事说三点
        • 在交谈前就总结好自己的观点。
        • 做到结论先行。结论是对观点的总结，说完结论再逐一叙述观点，用于佐证自己的分析和判断。
      • 善用连词
        • 善用连词一方面看起来条理清晰
        • 另一方面把重点限制在一定范围内。
      • 不要总是重复
        • 如果一定要重复的内容，可以从不同的角度讲这件事，而不是一味的重复。
      • 演讲六部曲
        • 演讲之前做的六件事
          • 1.确定演讲主题
          • 2.梳理通篇逻辑结构
          • 3.以讲故事为主
            • 通过吸引人的故事来说明观点
              • 讲故事技巧
                • 首先，要懂得渲染情感，引发共鸣
                • 其次，持续抓住观众的注意力，故事要有起伏
                • 最后，讲故事的时候，除了总结一个对应的结论，还会加一个金句，给观众留下深刻的印象。
          • 4.演讲内容有数据支撑
            • 数据能直观的说明问题，证明自己的观点。
          • 5.准备演讲使用的PPT
            • 在PPT上只有逻辑图和不超过15字的要点，主要告知听众演讲的架构和逻辑。
          • 6.想一个漂亮的结尾
      • 交谈自恋
        • 交谈自恋：我们总是不自觉的把注意力转移到自己身上，找到一点共性就开始诉说自己的经历。
        • 选择不讨论自己永远不会出错，多听少说才是最大的智慧。没有真正的感同身受，安慰不是比惨，一定要谨记时刻聆听，避免交谈自恋。
      • 学会提问
        • 为什么：因为一个好的问题，能在短时间内让对方打开“话匣子”，产生交流欲望。
        • 如何提问
          • （1）贯穿谈话的提问要有主线，同时注意语言明晰、思路清晰，知道问题与问题之间有怎样的联系。
          • （2）要想确认信息，一定要问是非题。想要引发讨论，一定要抛出开放式的问题。
          • （3）问题越聚焦，越有深聊的可能性。
            • 要做到这一点，往往需要提前准备，多阅读相关内容，有一些相关知识的储备，并能在交谈中产生新的提问。
      • 以退为进
        • 方法：先肯定对方的观点，再提出自己的看法。
          • 这样说的好处：为两人创造出一个共同基础，更好地表达自己的观点。
      • 道歉吧
        • 道歉并不羞耻，真诚的道歉是帮助对方达成和解的强力纽带。
    • 被动表达：STAR模型精准应对
      • 为什么很优秀无法让别人感觉到
        • 1.没有提前充分总结个人能力特点
          • 了解对方预期后，有针对性的展示自己能力
        • 2.没有采用合适的表达方式。
      • “STAR模型”精准表达
        • “S”：situation背景—故事发生的背景是什么？
        • “T”task任务—我要完成什么样的任务？
        • “A”action任务—为了完成任务我做了什么？
        • “R”result结果—取得了什么样的结果？如果可以的话，尽量将结果数据化
    • 能力地图：模块化思维梳理思路
      • 个人能力地图
        • 个人能力地图通过图表把每个阶段做过的事情打包成一个个模块，每个模块包括做了什么，取得了怎样的成绩以及别人的评价如何。采取的行动一定要具体，取得的成绩一定要量化，别人的评价一定要真实。
        • 如何制作
          • 第一步：反复思考检索过往经历，回忆当时做了什么，战线主要能力是什么，以此做一个总结。
          • 第二步：提取个人能力关键词，扫描过去不同阶段的经历中所展现的共同能力特征，总结提炼关键词。
          • 第三步：以画九宫格的方式，切分独立事件，横着是时间，竖着是能力的关键词。
• 杠杆
  • 时间杠杆
    • 什么是时间管理？时间是一个人拥有的最稀缺资源，因为稀缺，所以需要高效利用和分配。
      • 列出计划
        • 使用“四象限”法
      • 防止干扰
        • 外部干扰：可以使用番茄工作法，保质保量的完成小目标
        • 内部拖延症：使用奇迹提问法（遇到不想做的事情假设奇迹发生——我们的目标实现了。之后倒推整个过程，问自己第一步是什么，勇敢迈出第一步。）
        • 执行计划遇到突发情况
          • 第一，直接拒绝
          • 第二，自我隔离（在某个时间内，选择切断与外界联系，创造一个没有干扰的环境）
      • 管理别人时间
        • 学会授权，学会将事情委托给可以将他办好的人。
      • 精力管理（只有精力充沛才能高效地完成学习和工作）
        • 用好自己的生物钟
          • 通过不同时间段精力的好坏，找到自己的生物钟，再安排不同的任务。
        • 保证基本的运动量
          • 运动使我们拥有基本的体力
        • 适当调整饮食结构
    • 什么是时间杠杆
      • 打破生活中的“不可能三角”（三角：睡眠、学习、社交）
        • 如何做到：最大化的利用时间（利用八二原则）
          • 我们选择性的关注每个项目最重要20%的任务，高度浓缩自己的精力去执行，可以获得100%的收益。
    • 如何获得时间杠杆
      • 如何获得：在重要的时间做重要的事情【利用八二原则或者AF、RD原则】
        • 专注于重要的事情
          • 做贡献价值的事情
          • 工作成果被看到
        • 在重要的时间节点发力
          • 要在大考的时间发力，比如：期末
        • AFRD原则：Answer First：假设有个答案，围绕啊=这个假设去讨论。Result Driven：以结果为导向倒推，做的每一步都要确定目标。
  • 社交杠杆
    • 什么是社交
      • 我们离不开的社交
        • 为求愉悦的
        • 为了利益的
        • 真正的朋友
      • 社交的另一种分类
        • “有效社交”：把精力、时间放在对提升自己有益的社交上
      • 向上社交（社交效率=社交收益\社交投入）
        • 两个关键
          • 向现阶段能触碰的目标学习
          • 时刻保持分寸感
        • 向上社交的对象至关重要，对方能够为你带来启发和帮助，且在现阶段可以被你消化和吸收。
      • 同辈社交
        • 同辈社交可以提供不同视角，但无法提供指导性的意见。
      • 向下社交
    • 什么是社交杠杆
      • 圈子不同，也要强融
        • 关系链：若把每个人当做整个社会群体中的一个节点，每两点之间的连线成为一个关系链。
        • 想获得更多的社交杠杆，我们应该在这些关系链、关系网中找到自己的坐标，成为其重要的“Node（人际关系点）”
    • 如何获得社交杠杆
      • 成为不可或缺的“Node”
        • 第一步：梳理社交关系，厘清重复关系和非重复关系
          • 重复关系：我的朋友也相互认识，社交圈高度重合。
        • 第二步：有意识地增加非重复关系
          • 和不同专业、行业的人互动，增强信息传递。
        • 第三步：由非重复关系拓展人脉网络结构
          • 通过非重复联系人融入不同的社交圈层才能逐步构建起属于你的人脉网络。
        • 第四部：打破社交圈层壁垒，提高人脉连接效率
      • 好好说话
        • 不要自作聪明
          • 我们不要觉得自己懂得说话的艺术。
        • 对谈话进行预期管理
          • 提前拟定会议主题，明确会议内容。尽管开会期间没有达成共识，也要让谈话内容沿着预期方向进行。
        • 全神贯注，不要开小差
          • 人不可能同时把精力聚焦在多件事上，往往只能专注于以一件事。
        • 用心聆听，才能听到弦外之音
          • 有些交谈不方便直接传达目的，需要我们仔细聆听，关注对方的语气、体态，站在对方的角度考虑问题，发现需求，满足需求，从而构建良好的人际关系。
        • 避免语言暴力
          • 生活中的暴力语言随处可见，可能是一句无心的嘲笑，也可能是脱口而出的指责。
          • 出现暴力沟通的原因
            • 1.习惯性的道德批判，给对方做标签，指责对方的行为。
            • 2.喜欢进行比较。
            • 3.回避责任，习得性无助。
            • 4.脾气暴躁
            • 5.强人所难
          • 避免暴力沟通（通用公式）：“我观察到…我感觉…是因为…我请求…”意思：在和人沟通中遇到问题时，可以先说明自己看到了什么，直接感受是什么，然后提出原因和诉求。
      • 拥有同理心
        • 什么是同理心
        • 缺乏同理心
        • 如何提高同理心？
          • （1）把关注点放在对方的利益、需求上
          • （2）学会理解他人痛苦
            • 人们对快乐、幸福的共情能力更强。如果能学着理解他人的痛苦，我们会更容易得到他人真实情绪的反馈。
      • 三个关键点
        • 第一个关键点是相近性
          • 我们天生喜欢和相近的人接触。
        • 第二个关键点是相似性
          • 在和他人建立社交关系时，要学会寻找彼此之间的相似之处，拉进双方的距离。
        • 第三个关键点是互惠性
          • 这一点社交的本质是不知所需，双向认同。
  • 跨界杠杆
    • 什么是跨界？
      • 百度百科中，跨界是指从某一属性的事物进入另一属性的运作。
      • 跨界的本质是融合。通过自身资源的某一特征与其他表面上不相干的资源进行随机的搭配应用，可相互放大资源的价值，甚至可以融合为一个完整的独立个体面世。
    • 什么是跨界杠杆？
      • 个人层面的跨界
        • 学会会用快捷思维可以帮助我们结合自身优势，开辟一个新领域，变成不能被轻易取代的人。
      • 商业层面的跨界
        • 一定要做两个交叉领域的第一名。
    • 如何获得跨界杠杆
      • 一.跨界杠杆需要拥有多元思维
        • 什么是多元思维：多元思维指的是跳出点、线、面的限制，运用不同学科的基础理论，从不同角度去思考问题的思维方式。
          • 1.多元思维的深度（三种不同层次的思维模型）
            • （1）从经验出总结出的规律
            • （2）从规律中提炼的方法论
              • 通过能将生活中总结的规律不断提炼，我们会将很多问题的解决方法归纳成方法论。
            • （3）从方法论中发现的基础理论
          • 2.多元思维的广度
            • 通过结合多个学科的知识，从不同的维度来观察事物，分析问题，往往可以得出比较准确的结论。
        • 如何建立多元思维？
          • 第一点，学习重要学科的重要理论
            • 需要学习哪些学科？
              • 1.帮助我们了解客观世界的学科：数学、物理、化学。
              • 2.与客观世界相对，了解精神世界的学科：宗教、历史、心理。
              • 3.为了学习群体活动的规律，我们需要经济学，社会学和传播学等学科的辅助。
              • 4.交叉学科，这是在前三种组合的基础上延伸出来的学科。随着时代的发展、知识的迭代，他们也日渐成为基础学科，如：大数据、领导力管理学、人工智能等。
          • 第二点，学会贯通
            • 能够把学科知识“融会贯通”，本质上是有能力看到不同的领域面对着哪些相似的问题，在处理这些相似问题时，有哪些策略可以相互借鉴。
            • 融会贯通的诀窍在于，不管掌握哪些重要的学科，甚至不是某些重要原理，而是理解学科背后的思维模式，并用于解决实际的问题。
          • 第三点，结构化思考
            • 凡有问题，必有结构，用“厘清问题—归类领域—寻找结构”的流程，就可以把人类积累的各种重要模型用在解决自己的问题之上了。
          • 第四点，不断完善
            • 使用“知识树”把某个学科或某个方面的内容整理成知识结构，形成一个树状网络。
          • 第五点，严格行事，刻意练习
      • 二.跨界杠杆需要创造多远途径
        • 多一个选择，就多一个机会
          • 专注一件事做到极致是个选择，创造多元路径也是一个选择，无关对错。
        • 好学生，也要有点“坏”
          • 发展一些学习以外的能力素养。
• 升级
  • 重塑思维
    • 跳出思维陷阱
      • 幸存者偏差
        • 定义：幸存者偏差是指过度关注“幸存了某些经历”的人或事物，忽略那些没有幸存的（可能因为无法观察到），造成错误结论。
        • 如何消除幸存者偏差：依赖直觉思维，容易造成思维盲视，不要相信所谓“奇迹”，更不要忘记万事“兼听则明，偏信则暗”，只有这样才能消除“幸存者偏差”。
      • 确认性偏误和信息茧房
        • 确认性偏误
          • 定义：确认性偏误是指一旦人们确信一个观点之后，无论是否合乎事实，都会倾向于寻找、关注能支持自己观点的证据和信息，或者把已有的信息尽可能往支持自己观点的方向解释，从而反复确信自己坚信的观点是正确的。
        • 信息茧房
          • 当我们长期禁锢在自己建构的信息茧房中，会慢慢失去了解不同事物的能力和接触机会，也就无法突破原本的局限，获取认知范围以外的信息。
        • 如何减少：首先，保持开放的心态，多关注自己不熟悉的领域，听听不同的声音。其次，不用常规的思维、视角判断一件事，尝试以虚心的态度接纳更多的视角和思路，同时保持客观和理性。
      • 基本归因错误和自我服务偏差
        • 基本归因错误
          • 定义：基本归因错误是指人们解释他人的行为时，往往倾向高估个人的特质和态度等内在因素造成的影响，而低估环境因素的影响。
          • 举例：类似一个人做不好某件事，我们最直接的想法是他或许不够努力，而不是这件事本身很难。
          • 基本归因错误会让我们无法客观地看待他人。
        • 自我服务偏差
          • 定义：自我服务偏差，是指人趋向于把别人的成功和自己的失败归因于外部因素，而把别人的失败和自己的成功归因于内部因素。
          • 自我服务偏差会导致我们盲目乐观、高估自己
    • 凡事思考本质
      • 马克思与第一性原理
        • 第一性原理的思考方式，是用物理学的角度去看世界，一层一层剥开事物的表象，看到里面的本质，再从本质一层一层往上来走。
      • 拆解实现步骤，逐步完成
        • 把原本想象中很复杂的事拆解成一件又一件自己能完成的小事，会变得简单易行的多
      • 反直觉，打破从众效应
        • 如何打破：运用物理上反直觉思维方式，直指核心，回到问题的源头，从一开始就想清楚自己真正想做的是什么。
        • 同样的地，一个人的愿景是自己想要成为什么样的人，使命是为什么要成为这样的人，价值观是指引我们成为理想的自己的行为准则。
        • 不同的使命决定了不同的愿景，清晰的愿景可以指引每个人前行，而价值观便是实现愿景的方式。
    • 承认自己无知
      • 行检同一法，己错不能查
        • 行是指行为、决策，检是检查，也就说，当我们做出决策和用于检查是一套思考方法，很难从中找到错误。
        • 如何避免
          • 第一，行动和自检使用两种经验体系，避免使用相同的路径去检验得出的结论。
          • 第二，拥有竞争意识，自查无错的克星是竞争。通俗来讲，是明白自己的不足和无知，懂得向他人学习，时刻提醒自己还有更好的解决方案，这也是逼迫自己提升的方法。
      • 认识的四个阶段
        • 第一个阶段，知道自己知道
          • 简称一知半解又极度自信；了解大概又不了解具体细节
        • 第二个阶段，知道自己不知道
          • 明白自己有局限性。愿意沉下心倾听别人的建议，吸取他人的经验，并认真思考这些内容是否合理，寻找自己和他人的差异。
          • 越早进入这个阶段，越能提前开悟。
        • 第三个阶段，不知道自己知道
          • 学习要有章法可循，通过总结和提炼来将新内容纳入完整的知识架构，才能把知识完全内化成自己的一部分。不要一味贪多吸收了很多知识，并没有内化，这样的勤奋效率是很低的。
        • 第四个阶段，不知道自己不知道
          • 当跨越了第三个阶段，每学习一个新知识点，都可以放在自己的知识架构中。同时也要明白自己还有不知道的东西，保持终生学习的心态，不断探索知识的边界。这就是进入了最后一个阶段。
          • 我们始终要敬畏未知，因为这个世界上一定有自己尚未接触的领域。 所以，保持学习、提升的状态，持续拓展自己的认知边界，不断尝试扩大自己的认知范围，是一件十分重要的事。
    • 两种底层思维
      • 大脑
        • 双脑论
          • 左脑善于掌握运用概念进行逻辑推理和判定分析，即对语言、数字、逻辑等信息敏感，偏向用语言、逻辑性进行思考，可以说左脑是意识脑，是理性思维。
          • 右脑是本能脑，擅长感性思维，善于掌握图形、感觉，具有鉴赏绘画、音乐等能力，具有形象思维、空间想象、创造力等。
        • 大脑的2个系统
          • 左脑（系统一）：快速 无意识 自主反应 无法关闭 冲动 直觉 联想 勤快 眼见为实 替代 【系统一是无意识运作，不用怎么费脑力就能快速做出判断，完全属于自主控制状态。】
          • 右脑（系统二）：自我控制 有意识 专注 思考 懒惰 多样化 怀疑精神 谨慎 自我批判 耗费精力 【系统二受控制运作，会将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来】
      • 直觉和逻辑
        • 使用系统一的思维方式，最明显的优点是能依靠直觉快速做出判断。
        • 当我们认真分析时，就用到了系统二，这种更为理性的逻辑思维方式。
      • 归纳和演绎
        • 归纳法指的是由局部现象到全局理论的推理，人们先获得信息，从中发现规律，从而推导得出一个结论。
        • 演绎法指的是一种解释验证已有理论的方法，人们先提出理论，之后通过观察现象再次验证理论。
          • 相比归纳法，演绎推理中推论的前提与结论之间存在必然联系。
      • 东西方思维差异
        • 东方人主导思维：系统一
          • 东方人偏归纳思维，其优势是能快速做出判断，但不可“迁移”。
            • 可迁移思维：需要从A现象总结出B理论，再应用到C、D、E等场景，从而使得这个基础理论可以打破不同应用之间的隔阂。
        • 西方人主导思维：系统二
    • 扣动人生扳机
      • 找到内生动力
        • 内生动力
          • 内生动力属于一级动力，明白自己想要什么，愿意主动探索世界。
          • 只要真正渴求，就能产生源源不断的动力。
        • 外在动力
          • 外在动力属于二级动力，是一种由外界施加的压力。比如父母的期待，物质方面的奖励，环境的不断变化等。
      • 热爱你的热爱
        • 如果我们在做一件自己感兴趣的事儿，可能明知道很困难，也会一往无前，竭尽全力去做好。这就是热爱的力量。
        • 找到自己的热爱，确定自己的真实想法，然后朝着那个方向努力，不管别人说什么，不要受其影响。
  • 人生节奏
    • 未来无法预测
      • 认真对待每一次选择
        • 回顾以往，往往那些无意中做出的决定，对未来产生了重大的影响，可当时的我们，觉得那只是一个普通的决定。
        • 我们要认真对待每一次选择，更要用行动证明这个决定值得。
    • 搞定关键决策
      • 决策的重要性
        • 决策从来不是一件简单的事，尤其是关键性的决策，不能凭灵感、靠心情，更不能随心所欲，不计后果。一次正确的抉择需要调动理性和感性，也是技术和艺术的结合。
      • 什么是121框架
        • 人生就是由一个个决策拼凑而成，你人生的质量取决于关键决策的质量。
          • 如何做出决策？
            • 第一个方法，在生活中养成一些稳定的做事习惯。
              • 它能帮助我们节省决策时间。
            • 第二个方法叫121框架，即系统1—系统2—系统1
              • 第一步：简单的决策用系统1
                • 一件事很紧急，难度低，同时犯错成本低，可以用系统1来做直觉判断。
                • 一件事情相对复杂，犯错成本也高，那就需要开始借用系统2的理性和逻辑。
              • 第二步：复杂的决策用系统2
                • 问自己三个问题
                  • a.解决这个问题的目标是什么？
                  • b.判断标准是什么？
                  • c.预期结果、预期收益是什么？
              • 第三步：重要决策返回系统1，再用直觉检查一遍
                • 如果遇到的决策难度高，犯错成本极大的情况下，记得用回系统1检查一遍。
                  • 检查的标准（2点）
                    • 1.这个决定是否会超过自己的底线，也可以说是不是会超过自己的风险承担能力。确认自己是否能接受这个决定导致的最差结果。
                    • 2.最终结果是否符合动机，达到最初目标。我们要时刻记得最核心的问题，如果这个决定能够解决或部分解决核心问题，那么他就是一个好决定。
      • 向成功的人学习决策
        • 心平气和的思考
          • 在进行思考和判断的时候，应该由我自己拿出充分的时间，心平气和的思考。
          • 经过深思熟虑的决定，执行起来才会避免错误。
        • 保持大脑的开放
          • 要听取多名专家的意见。并从中保持自己的意见，不要迷失自己。 不是每个专家的意见都是100%正确的。要确定谁在这个领域方面更强。
            • 如何确定谁在这方面能力更强？
              • 第一，多次解决了相关问题的人。
              • 第二，能够有逻辑的解释结论背后因果关系的人。
    • 人生也有时差
      • 人人都有焦虑
        • 越优秀的人或者内在动力越强烈的人，越担心自己做的不够好。
        • 我们总忍不住跟其他人比较，慢慢被压力包围，又在比较后不客观地贬低自己、羡慕对方，殊不知每个人都有各自的焦虑。
      • 找到自己的节奏
        • 每个人都走在自己的时区里，不要因为一时的快慢，影响原本的节奏，更不要因此导致心态失衡。
  • 延迟满足
    • 拥有熵减能力
      • 500万和清华录取通知书，你选哪个？
        • 熵增定律：在任何一个封闭的环境里面的任何事物，必然从有序到无序直至死亡。
        • 快速获得信息，不断放松自己的，是顺应人性的事，是一个熵增的趋势。
        • 我们活着就是在抵抗自身的熵增，成为一个有熵减M能力的人，所以，人要学会约束自己，不管是有计划性的学习，还是克制自己陷入娱乐的欲望，都是在努力地不让无序、混乱破坏我们的人生。
        • 少数人拥有熵减能力，可以抗拒及时行乐，做到延时满足，而大部分人是在顺应人性，追求即时满足。
      • 延迟满足是在抵抗人性
        • 所谓延迟满足，其实是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。
        • 这是一种活在未来的能力，不计较眼前的利益，不在意一城一池的得失，只有意志力坚强的人，才能拥抱未来。
    • 获得人生复利
      • 时间“复利”
        • 复利是一个经济学概念，是指在计算利息时，某一计息周期的利息是由本金加上先前周期所积累利息总额来计算的计息方式，也即通常所说的“利滚利”。
        • （1+r）•n r代表正在做的事情、n代表时间
          • 坚持做一件事，一个月、两个月看不出变化，但10年、20年后会产生惊人的差异。
      • 追求长期利益
        • 延迟满足是值得的
          • 第一，我们付出会因为时间复利，在未来收货巨大的价值。
          • 第二，当明确自己的愿景、目标，拥有生动力后，在短期利益和长期利益之间，始终应该选择长期利益。
    • 做时间的朋友
      • 成长会回应成长
        • 一个人成长所带来的价值提升，不容忽视，因为成长会回应成长。
      • 但行好事，莫问前程
        • 所谓的人生开挂，都是厚积薄发，也是做时间的朋友。