个人礼仪——文明姿势

国旗班战士雄健的步伐、挺拔的身姿，让每一个中国人感到自豪、双肩自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松，或两手交搭自然放在小腹部

个人礼仪 ——文明姿势

• 故事
  • 天安门国旗班
    • 祖国的形象
    • 祖国第一哨
  • 国旗班战士雄健的步伐、挺拔的身姿，让每一个中国人感到自豪
• 礼仪要点
  • 站姿
    • 表现
      • 男生，刚毅洒脱
      • 女生，秀雅优美
    • 要求
      • 上
        • 头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然
      • 中
        • 双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。
        • 躯干挺直，挺胸，收复，立腰
      • 下
        • 双肩自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松，或两手交搭自然放在小腹部
  • 坐姿
    • 表现
      • 优美的坐姿给人安详、舒适、端正、舒展大方的感觉
    • 要求
      • 入座时
        • 入座时，要轻、稳、缓
          • 走到座位前，转身后轻稳地坐下
        • 正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开
        • 椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处， 然后入座，不要坐在椅子上移动位置。
      • 坐在椅子上
        • 立腰，挺胸，上体自然挺直
        • 双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型
        • 男同学两膝间可分开一拳左右的距离， 脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美， 但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
    • 常用的文明坐姿
      • S型女士坐姿
        • 坐正，上身挺直，双腿并拢，膝盖自然并拢
        • 两腿同时侧向左或右，两脚并放或交叠
        • 双手叠放，置于左腿或右腿上
      • 搭腿式坐姿
        • 坐正，上身挺直，将左腿微向右倾，右大腿放在左大腿上
        • 脚尖朝向地面（切忌右脚尖朝天）
        • 双手自然放置于腿上
        • 注意与跷二郎腿的区别
          • 跷二郎腿一般是悬空脚的脚尖朝天，脚底朝向人，
          • 并伴有上下抖动的不雅动作
      • 上课听讲坐姿
  • 走姿
    • 表现
      • 好
        • 步伐矫健，富有弹性，令人精神振奋
        • 步伐稳健，给人以沉着、庄重之感
        • 步伐雄壮，铿锵有力，给人以英武、勇敢的印象
        • 步伐轻盈，给人以轻巧、欢悦之感
      • 坏
        • 行路时弯腰驼背、低头无神、步履蹒跚，给人以倦怠、老态龙钟之感
        • 摇着八字脚，晃着“鸭子步”
    • 要求
      • 上身保持正直，目视前方
      • 双肩自然下垂，两臂前后自然摆动，有一种轻快自然的感觉
• 活动
  • 我来做示范
    • 抽签选题
    • 合作准备
    • 讲解示范
  • 总结评价
• 拓展
  • 把本节课学习的站姿、坐姿、走姿示范给家人