女生五脏六腑如何保养

女生总是想要保养，那么如何保养呢？我们用一张图从五脏六腑对应的技能，引起的抗yi信号，可以对应食养，穴位和适宜进行分析，一起根据五脏六腑来学习一下中医的养生指南吧！

• • • 心
  • 功能：心主血脉，是身体的发动机。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能
  • 抗议信号
    • 1.舌头溃疡
    • 2.额头长痘
    • 3.失眠、心悸、焦虑
    • 4.胸闷或刺痛
  • • 红色养心处方
  • 食养
    • 西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣
  • 穴位
    • 内关穴：宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉
  • 宜于
    • 放松心情，休息充足
• • • 脾
  • 功能:脾主运化，是人体的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体健康都会亮起红灯，所以平时不能忽略保养脾脏
  • 抗议信号
    • 1.思虑重，睡眠差
    • 2.白带异常
    • 3.脂肪堆积
    • 4.口气明显，唇周长痘或溃疡
  • • 黄色养脾处方
  • 食养
    • 山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆
  • 穴位
    • 三阴交：健脾化湿，疏肝益肾
  • 宜于
    • 饮食清淡，多做运动
• • • 肺
  • 功能：肺主气脉，在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最容易受到伤害的一个器官
  • 抗议信号
    • 1.肤色晦暗，面色憔悴
    • 2.干咳，便秘
    • 3.多愁善感，容易悲伤
    • 4.气短胸闷
  • • 白色养肺处方
  • 食养
    • 薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合
  • 穴位
    • 太渊穴：调和营血，促进气血运行
  • 宜于
    • 少吸烟，多喝水
• • • 肝
  • 功能：肝主疏泄，参与人体内部调节，是负责排毒功能的。人们常说“养颜先养肝”，有一副好肝，才会有好皮肤
  • 抗议信号
    • 1.指甲表面有竖纹
    • 2.乳腺增生，经前乳腺胀痛明显
    • 3.痛经，易怒，有色斑
    • 4.眼睛干涩，偏头痛，脸颊冒痘
  • • 青色养肝处方
  • 食养
    • 荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜
  • 穴位
    • 太冲穴：缓解情绪，疏通郁结
  • 宜于
    • 少熬夜，少喝酒
• • • 肾
  • 功能：肾主藏精，主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来
  • 抗议信号
    • 1.经量少或经期短，颜色暗
    • 2.水肿，腰酸
    • 3.下颌长痘，黑眼圈
    • 4.容易疲倦，记忆差
  • • 黑色养肾处方
  • 食养
    • 黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞
  • 穴位
    • 关元穴：大补阴阳，温肾，散寒
  • 宜于
    • 少熬夜，多喝水
• 五脏六腑养生方法