导图社区 当我失恋后,我通过看《灿烂的前行》自我治愈了
失恋既能让人哭泣伤心难过,也能让人治愈,找到自我,拥抱自己,成为更好的自己~
这是一篇关于云南旅游攻略的思维导图,涵盖了各个景点的详细信息与游玩时间,还贴心地提供了交通方式与住宿建议,确保您的旅行既便捷又舒适。让我们一同启程,开启这场说走就走的云南之旅吧!
如何能够拥有熟悉的社交技能,和别人相处知分寸,并且也懂礼貌,也能合理的处理社交遇到的矛盾,能够自动避免人际交往中的争吵。
不论是日常生活还是在职场、与人交往中,人际关系,社交会不会时常让你觉得疲惫?或者你会习惯性的讨好型人格吗?
社区模板帮助中心,点此进入>>
本周工作总结与下周工作计划
内衣测评
端午节
怎么美白?
财富规划思维导图
家庭战略转移思考
篮球大纲
预警类型
《断舍离》读书笔记
2019年年中总结(闵利利)
「失恋」当我已经习惯了你不在的日子《灿烂的前行》综艺
《 灿 烂 的 前 行 》金 句
陈 铭
“男生会在一些特别微不足道的小事和细节上,做一些毫无意义的坚持。”
日常生活当中,绝大多数的伴侣,就是一个不完美跟另一个不完美走在一起了。80%很合适,20%就很不合适。我见过最好的就是两方都向对方去改变
钱 庄
失恋是自我提升的契机。
其实失恋这件事,是普通人人生中最大概率会碰上的创伤事件。
人生中只有两件事特别显著的和一个人的人格改变去相关。一件是失业,还有一件是失恋。
初恋的时候没有感情的参照系对照,对感情的认知都是特别绝对的。
刚恋爱时,探索彼此;感情成熟后,一起探索世界。
会谈恋爱的人:懂得怎么在强势之中又给予男人鼓励。看似命令的方法又懂得去哄。
乔 欣
要勇敢的说再见,学会告别。
很多人他并不擅长告别,但我觉得,既然你们真诚地相爱过,我觉得告别也要好好地去做,然后也要很坦诚地跟对方说为什么不能继续了。
郑 恺
旅行这个事,本身就是很治愈的一件事。
杨 丞 琳
有效的沟通:一定要留时间给自己跟对方说话,大家彼此一定要先理智地去排除情绪,然后知道彼此的诉求,或者是你的感受。
关 于 情 感
幼稚的爱情没有长久
《情侣吵架手册》
改变倾听的方式
倾听
改变说话的方式
平和表达
状态一:平和的说出自己的感受
状态二:把情绪发泄出来
3)给出有利于双方的解决方案
拿出具体的解决方案
保护我们当下的感情很重要
沟通
在一段感情中,什么事情都敞开了说,沟通真的特别重要
沟通要情绪冷静,明白问题根因和诉求
你用情绪去讲一些根本很难听的话,没有意义
接受不了不做自己的恋爱
很多男人就是靠自己身边所爱的人来确定自己要什么
当你情绪很上头的时候,你想要说出“狠话”的时候,你更要意识到前面这个人是你爱的人,你也不希望伤害她,学会克制。
对的人、同频会给你空间和自在感
也许放不下的,是过去的你自己
能面对已经非常棒了,至于解决不解决就留给时间吧
我跟他在一起有没有共同变好的可能性
一段恋爱收获了非常美好的结果,是一种附加值;一段恋爱收获了不好的结果,是经验值。
都是增值,你为什么不试一试呢?
失 恋 的 方 式
1)失恋发泄型:通过打游戏,暴饮暴食,喝酒来发泄失恋的情绪
2)失恋焦虑型:非常难过,拼命用工作掩盖失恋的痛苦
不推荐的分手方式
1)关系降级:要不我们做朋友试试
2)发好人卡:你太好了是我配不上你
分手方式:快、狠、准。——杨丞琳
明确说出分开的理由,而且你很果决的,你不会藕断丝连,果断地分手会使对方更快走出来。
一 些 可 用 的 解 决 方 法
如果我心里面有了过去事情的一些伤害,我的事的念头冒出来,我该怎么办
先不要直接吵架
“不好意思,之前的事确实对我的伤害很大, 我现在这个感受又上来了+感受。”
吵架
生气的时候缓一下,不要讲话,把情绪缓下来
然后清楚的去讲刚刚为什么生气,你希望他怎么做,以及为什么我会有这种感觉,你可以经常把自己的关系放在一个弱势,在这种聊天中。
人是非常讨厌别人命令他的,所以千万不要命令别人。把“你不要”改成“我希望”
关 于 自 我
女生的独立不应该建立在束缚自己的感受上。——乔欣
独立女性:想恋爱的时候就恋爱,想分手的时候就分手,你不爱他了觉得这个日子没发过下去,你深思熟虑之后跟他离婚。——乔欣
安全感是自己给自己
一 些 岁 月 的 思 考
1、30岁:你认为30+和20+最大的不同是什么?
2、38岁:如果还没有结婚会焦虑吗?
3、41岁会遇到什么样的中年危机?
4、47岁愿意和伴侣的父母住在一起吗?
5、为什么想要结婚?是什么让你觉得可以结婚?
6、什么是高质量陪伴?
7、自己理想的生活状态是什么样?
8、有了钱的终极梦想是什么?
9、说出最佳伴侣的几个条件。
10、开始一段恋情要考虑哪些问题
关 于 人 生
一千个人,就有千百种生存方式与生活道路,要想改变自己,就得先把自己找回来
先爱自己!
找寻一个心之理想地
抛却芜杂,沉淀自我,在一路的相遇中寻觅本心
发现问题是解决的开端
放过自己放过别人
先从自己开始做起,不要先试图改变别人
二十出头本来就是一直在碰壁一直在受挫的一个状态
人不是在每个阶段他就懂什么的。不能用现在的思维去定义现在。
不必执着于当下,不用放大镜去看一个人,而是要看清楚本质
恋爱是很好的感情体验
别让预设的枷锁,羁绊住迈出的勇气
不要盲目地去相信爱能改变一切——杨丞琳