导图社区 身体评估
这是一篇关于身体评估的思维导图，主要内容有前面观、侧面观、背面观、常见姿势偏差等。喜欢的小伙伴们可以点赞收藏哦！
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2019年年中总结（闵利利）
评估
体态评估
前面观
头部:正中位，不旋转侧偏 颈椎:正常曲度，轻微前屈 锁骨:两侧锁骨对称，锁骨头大小一致 肚脐: 在身体正中线 骨盆:中立位，髂前上棘和耻骨联合处于同一垂直平面上 膝关节: 中立位，髌骨位置朝向前方，在胫骨粗隆正下方 跖趾关节: 无拇外翻足弓塌陷
侧面观
头部:正中位，不前倾或后仰 颈椎: 正常曲度，轻微前屈 肩肿骨: 平贴上背部 胸椎:正常曲度，轻微后屈 腰椎:正常曲度，轻微前屈 骨盆:中立位，骼骨前部较高位和耻骨联合处于同一垂直平面上 髓关节:中立位，非屈非伸 踝关节:中位，腿部与地面成90度角
背面观
头部:中立位，不倾斜，不扭转 肩部: 水平位，不耸肩，不塌陷 肩肿骨: 中位，内侧缘基本平行，相距大约3-4英寸 胸腰椎: 成一直线 骨盆:两侧髂骨后面上缘呈水平位，处于同一水平面内 骸关节:中立位，不外展，不内收 下肢:成一直线 足部: 成平行线
常见姿势偏差
肩带与肩关节
肩关节左右不平齐
肩或手臂内旋
肩胛骨前引或翼状骨
胸椎
躯干侧倾
脊柱后弯
头部
头前引
头部侧倾或扭转
足踝
踝内旋或外旋
足外翻或内翻
膝部
内旋或外旋
屈或伸
臀部
内收
骨盆前倾或后倾
功能性评估
代偿理论
灵活性
胸椎坐姿旋转
双侧差异
1.一侧主导
2.脊柱旁发育存在差异
3.躯干旋转，可能与髋关节出现旋转有关
4.胸椎缺乏灵活性对盂肱关节灵活性产生影响
肩关节灵活度测试
肩关节屈伸测试
无法将肩部屈曲至170°或肢体间存在差异
1.背阔肌紧张迫使下背部拱起
2.胸小肌紧张可能会使肩胛骨向前倾斜，妨碍手臂接触地面
3.胸椎后凸可能会使胸椎转向，妨碍手臂接触地面
不能将肩部伸展与地面成40°或肢体间存在差异
1.腹肌紧张可能会妨碍胸椎和肋架正常伸展
2.肱二头肌紧张妨碍肩部在肘部伸展状态下的伸展
肩关节旋转测试
无法将前臂旋转90°碰触地面，或肢体间存在差异
1.肩胛下肌紧张
2.关节囊和韧带紧张，限制旋转
无法使前臂向内旋转70°或肢体间存在差异
1.冈下肌、小圆肌紧张
仰卧直腿上抬
1.被动：在骨盆向后旋转或另一腿出现离开地面迹象时，抬高腿抬高＜80°
2.主动：抬腿脚跟未超过膝盖与髂前上棘连线中点或膝关节未伸直
腘绳肌紧张
托马斯测试(屈髋肌/股四头肌柔韧性）
背部和骶骨放平时，下方大腿后侧不会碰触检查台
髋关节屈肌群紧张（髂腰肌）
背部和骶骨放平时，下方大腿后侧接触到检查台，但膝关节屈曲＜80°
髋关节屈肌群紧张（股直肌）
在以上基础上，轻拨膝关节外侧向内，小腿出现轻微弹起
髋关节屈肌群紧张（阔筋膜张肌）
稳定性
肩胛骨稳定性测试（推/拉肩胛）
推肩推肩稳定性筛查（矢状面）
肩胛胸-俯卧撑运动期间呈”翼状“
前锯肌、斜方肌、肩胛提肌、菱形肌。 无法使肩胛骨稳定贴于肋架，也可能因为胸椎过平。
躯干-伸展过度或下背部下陷
核心、腰腹部缺乏力量，导致不稳定
拉肩稳定性筛查（矢状面）
拉不起来或下背部下陷
核心力量不足，导致不稳定
核心稳定性测试
平衡能力试验
闭目直立试验
单腿站平衡试验
整体性评估
4字下蹲
正面观-脚尖、膝关节
侧面观-大腿水平面、脊柱、脊柱和胫骨
背面观-臀部中线
