导图社区 被讨厌的勇气
该书采取了希腊哲学的古典手法“对话篇”,围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系,如何获得幸福,又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。
这是一篇关于神秘的西夏的思维导图,《神秘的西夏》以近些年对西夏学的最新研究成果为基础,以西夏王朝从兴起到灭亡的发展过程为历史线索,运用当今最先进的电视表现手段,对西夏的历史文化做了一次最全面、最综合的展现。该片不仅揭示了西夏王朝的兴衰历程,还深入探讨了西夏的文化、艺术、科技等多个方面,为观众呈现了一个立体、生动的西夏形象。主要内容包括:文明之光,生生不息,铭记,普通人的王朝,后宫丽影,以战求生,大白高国,崛起之路,高原的孩子,失落的国度。
中国古建筑史上的传奇家族,八代人,历经200余年,从事皇家工程建设。这个家族源自江西省九江市永修县梅棠镇新庄村,自清初起累世供职清廷样式房,主持、参与皇家各类建筑工程,创造了众多著名的文化遗产建筑。
这是一篇关于中国通史1的思维导图,《中国通史》是一部详尽叙述中国历史的大型著作,其第一部涵盖了从中华文明的起源到特定历史时期的内容。该书以丰富的历史资料为基础,充分吸收当代考古和史学研究的最新成果。以严谨科学的态度、宏阔的视野回顾中国历史的发展道路,探索中国历史的大脉络、大趋势、大线索、大走向、大波折。
社区模板帮助中心,点此进入>>
论语孔子简单思维导图
《傅雷家书》思维导图
《童年》读书笔记
《茶馆》思维导图
《朝花夕拾》篇目思维导图
《昆虫记》思维导图
《安徒生童话》思维导图
《鲁滨逊漂流记》读书笔记
《这样读书就够了》读书笔记
妈妈必读:一张0-1岁孩子认知发展的精确时间表
被讨厌的勇气
目的论
阿德勒
先有目的,再有原因
为了达到目的才去找的原因
称之为借口更合适
因为不想出门,才有了天气不好、没有合适的衣服鞋子等等的原因
我们过去的经历并不是现在的我们成功或失败的理由
过去的经历不重要,我们对过去经历的诠释才重要
原因论
佛洛依德
过去的经历在潜意识里影响现在的我们
过去无法改变,意味着我们无法改变
对世界绝望
陷入虚无主义
不想改变
保持不变可以根据经验应对一切,即使有意外 状况,也可应对
改变,意味着面对未知,各种不知道的情况出现,未知就会感到不安
面对改变带来的“不安”和不变带来的“不满”你一定会选择后者
人际关系
烦恼
人生一切烦恼均来自人际关系
孤独
不是只有你一个人
自己被周围人、社会和共同体疏远才会孤独
自卑
自卑感
来自自我价值的判断
价值建立在社会意义之上
认为自己有价值就不会自卑
可以成为努力和成长的催化剂
认为自己学历低,所以要加倍努力,可以促进你的成功
自卑情结
自卑感当借口使用
认为自己学历低,即使再怎么努力也不可能成功
有自卑感却没有改变的勇气
自负也是一种自卑
没有改变的勇气,又不想陷入自卑情结,走向反面
虚假的优越感
自大是自卑感的另一种表现形式
子主题
夸耀不幸
显得特别
自卑感尖锐化的表达以获得优越感
弱势是非常强大的力量且拥有特权
竞争
人际关系中有竞争,就会有烦恼
产生自卑情结或优越情结
追求优越感
自己不断向前
不是高人一等
追求优越感不是通过与他人竞争完成的
可怕之处
即使你一直是胜利者,在竞争中,为了不败,就一直要保持胜利状态,不能相信别人
巨大的压力
事实时,没有人会一直关注你
没必要战胜任何人
权利争斗
竞争有输赢
转入复仇阶段
关系难以调和
人生课题
三大
交友课题
工作课题
爱课题
人际关系有关
阿德勒心理学是追求自我改变的心理学,不是改变别人的心理学
工作关系的结成最容易
有共同的目标,即使之间不投缘也可以合作
爱的课题
恋爱关系
不会自卑也不炫耀优越
家庭关系
亲子关系
人生谎言
通过种种借口来逃避人生课题
阿德勒心理学
不在于被给予了什么,而在于如何使用被给予的东西
核心内容
自由
不再寻找他人的认可
不活在他人的期待之中
为了获得他人的认可,就会活成别人期待的样子
自由的代价就是被人讨厌
八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种及其不自由的生活方式
不害怕被人讨厌,而不是故意惹人厌
课题分离
人际关系的矛盾
对他人的人生课题横加干涉
自己的人生课题被他人横加干涉
即使父母也得放下孩子的人生课题
孩子不可能完全按照父母的期待去生活
学习是孩子的课题,在孩子想学习时,父母提供支持,而不是强迫孩子学习
干涉或承担别人的人生课题,会让自己的人生沉重而痛苦
课题分离不是以自我为中心,干涉他人的课题才是
认可欲求
意味着对周围人的忠诚,但你不可能对周围所有人都忠诚,谎言会被拆穿的
为了得到认可
活在他人的期待中
共同体感觉
把他人看作伙伴并从中找到自己位置的状态
人际关系的王牌在自己手里
改变自己是自己的课题,对方有什么反应是对方的课题
通过改变自己来操纵对方是错误的想法
认可欲求是束缚人际关系的
入口
终极
把对自己的执着转变为对他人的关心
两种关系
横向关系
鼓励
谢谢
感谢说明你对他人有贡献
平等关系
纵向关系
批评/表扬
一种评价
上下级、从属关系
对能力低的人的判定
小孩做一顿饭会被父母表扬,但大人做一顿饭却觉得很正常
干涉
把对方导向自己希望的方向
评价性的语言是一种纵向关系
无论哪里都可以建立平等关系
人只能采用一种关系
一旦建立,所有场合都是这一种关系
勇气
感觉有价值就会觉得有勇气
直面人生课题
体会到我对共同体有用时,才会感觉有价值
对别人给予关系
建立横向关系
使用鼓励法
让你感觉对别人有用
活在当下
过多的自我意识会束缚自己
自己的执着转为对他人的关注
接纳自我
承认自己做不到的,朝着能做到的方向去努力
他者信赖
将周围的人视为伙伴而非敌人
他者贡献
关注当下
关注“此时此刻”
关注过去和未来只是在为自己寻找免罪符
人生最大的不幸就是不喜欢自己
人生的意义需要自己赋予自己
没人能帮你赋予
也不存在普遍的人生意义
最大的谎言
纠结过去,关注未来
不活在“此时此刻”