管心

个体心理调试包括心理健康与心理问题，工作压力与职业枯竭，情绪劳动与情绪管理。本篇思维导图详细阐述各种之间的关系。

个体心理调适

• 心理健康与心理问题
  • 心理健康概述
    • 心理健康的内涵
    • 心理健康的标准
      • 经验性标准
      • 社会规范标准
      • 临床诊断
      • 统计学标准
      • 心理学标准
  • 心理问题
    • 健康状态
    • 不良状态
    • 心理障碍
    • 心理疾病
• 工作压力与职业枯竭
  • 工作压力的概念
    • 后果
      • 生理
      • 心理
      • 行为
    • 来源
      • 外部环境
        • 社会
        • 文化
      • 组织内部
        • 工作条件技术与物理环境
        • 工作的负荷和时间要求
        • 工作的复杂程度、任务的重要性以及员工对工作的爱好、兴趣
        • 管理制度和领导的管理方式
        • 职业发展
        • 工资奖金数量是否公平合理
        • 人际关系
      • 个体因素
        • 个体的性格因素
        • 经验、认知能力与态度因素
        • 身体健康状况
    • 管理
      • 个体决策
        • 认清压力来源，冷静面对努力寻求解决方法
        • 压力反应处理
        • 情绪疏解
        • 保持乐观态度
        • 生理反应的调和
        • 行为的调和
        • 科学时间管理
      • 组织决策
        • 识别、改变消除压力来源
        • 减轻压力不良后果
        • 促进工作与人良好匹配
        • 积极开展和组织健康向上的文艺体育活动
        • 建立休假制度
        • 建立社会支持网络
  • 职业枯竭
    • 定义与产生
    • 影响因素、危害
• 情绪劳动与情绪管理
  • 情绪与情绪理论
    • 概念与构成
      • 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性在生理反应上的评价和体验
      • 情绪状态
        • 心境
        • 激情
        • 应激
    • 理论
  • 情绪劳动
  • 情绪管理
    • 概念
    • 自我情绪管理与情商
      • 自我情绪管理
      • 情商
        • 情绪的自我察觉能力
        • 情绪的自我调控能力
        • 情绪的自我激励能力
        • 对他人情绪的辨识能力
        • 处理人际关系能力
      • 组织的情绪管理策略
• 心理健康七个方面
  • 智力正常
  • 情绪健康
  • 意志健全
  • 人格完整
  • 自我评价正确
  • 人际关系和谐
  • 较好的社会适应性