疗愈你的内在小孩·疗愈篇

当内在小孩对这世界上发生的某一件事不满且要发表自己的看法时，内在父母大声地喝住它，“不能这样做，你这样做是不对的，你这样做会伤害到其他人。

疗愈你的内在小孩·疗愈篇

• 探寻·内在小孩如何受伤
  • 健康的内在小孩的特点
    • 有好的品质
    • 能够耐受挫折
  • 受伤原因公式
    • 在任何阶段没有满足内在小孩的需求，内在小孩都可能受伤
  • 受伤后的表现
    • 固着“上帝”意象
  • 形成过程解读
    • 早期受到不恰当、不稳定、不持续的对待
• 共情·亲爱的小孩我在
  • 缺乏共情的原因
    • 父母无法正确领会孩子的需要，与孩子配合度低
  • 理解共情
    • 生理基础：镜像神经元
    • 经验基础：伪装模式、陪伴与不断地纠偏
  • 缺乏共情的结果
    • 内在小孩充满憋屈感
    • 成年后以婴儿视角看待现实
• 共处·学会与情绪化的小孩共处
  • 情绪发展历程
    • 从简单到复杂
    • 基于大脑皮层的发育而来
  • 方法
    • 接纳、陪伴、言语关怀、亲密关系、皮肤接触等