掌握浩学习的思路ーー你也可以成為天才

神經元一輩子都能創造出日益複雜的連結，即使每天失去一千個腦細胞，到死時，所失去的部分還不到大腦總容量的百分之一。精鍊感官的能力，追求栩栩如生的經驗。

向達文西學習 ーー你也可以成為天才

• 壹、遇見達文西 ー大腦的潛力
  • 一、傳統智力的迷思：
    • 1.智力乃天注定，無可改變。
    • 2.由智商測驗（IQ test）所衡量的 語文及數學推理能力，乃智力的必要條件。
  • 二、大腦的驚人潛力：
    • 1.你的頭腦比任何超級電腦都還要靈活而且多才多藝。
    • 2.你的頭腦每一秒可以學習七件事。 如果你從現在開始，每分每秒學習，毫不停歇， 一直到你死時，你的大腦仍有許多空間。
    • 3.頭腦可以與時俱進，隨著年齡而增長。
    • 4.你的頭腦獨一無二。
    • 5.你的頭腦能產生無限的神經鍵連結或思維模式。
    • 6.神經元一輩子都能創造出日益複雜的連結， 即使每天失去一千個腦細胞，到死時， 所失去的部分還不到大腦總容量的百分之一。
  • 三、達文西： 全面的天才
    • 1.藝術家： 蒙娜麗莎、最後的晚餐、 人體比例圖….
    • 2.發明家： 飛行機器、直昇機、降落傘的草圖、 升降梯、潛水用呼吸管…
    • 3.軍事工程師： 武器設計草圖，四百年後派上用場， 如武裝坦克車、機關槍、迫擊砲、 導引飛彈、潛水艇….
    • 4.科學家： 解剖學、植物學、地質學與物理學….
• 貳、學習達文西 —天才原則的練習與應用
  • 一、好奇： 對於生活充滿無窮的好奇， 終生追求、學習不懈。
    • 1.養成寫日記或記筆記的習慣
    • 2.問問題
    • 3.終生學習
  • 二、實證： 從錯誤中學習， 以經驗來證實知識的真假：
    • 1.檢查你信念的來源
    • 2.練習抵抗商業手法
    • 3.從錯誤和逆境中學習
    • 4.向「反面教材」學習
  • 三、感受： 精鍊感官的能力， 追求栩栩如生的經驗：
    • 1.視覺： 觀與看練習
      • 1.以手掌蓋眼的練習
      • 2.聚焦遠與近
      • 3.研究你喜歡的藝術家生平和作品
      • 4.充分利用博物館：積極觀看的策略
      • 5.學習素描
    • 2.傾聽與耳聞的練習：
      • 1.一層一層的傾聽
      • 2.聆聽寂靜
      • 3.練習安靜：在大自然中一整天不說話
      • 4.研究你喜歡的作曲家和音樂家的生平與作品
      • 5.認識西方音樂的主要流派
      • 6.以音樂調節生活： 從「火戰車」醒來、 以莫札特小提琴協奏曲工作、 在喜多郎的「絲路」中入睡
    • 3.香氣的察覺練習：
      • 1.你此刻聞到什麼？
      • 2.嗅覺大拼盤遊戲
      • 3.自製香水
    • 4.味覺練習：
      • 1.培養比較式品嚐法
      • 2.品酒
    • 5.觸覺練習：
      • 1.碰觸你的周圍
      • 2.蒙眼接觸的遊戲
      • 3.碰觸自然
    • 6.感覺統合：
      • 1.畫出音樂
      • 2.為顏色訂出聲音
      • 3.化無形為有形：如雕塑一件音樂作品
      • 4.大搬風
      • 5.做一道感覺統合的濃湯
      • 6.創造一間屬於你自己的大師級工作室
  • 四、包容： 願意接受曖昧不明，擁抱弔詭與不確定
    • 1.與曖昧為友
    • 2.培養對困惑的容忍力
    • 3.獨處與放鬆
  • 五、全腦思考： 在科學與藝術、邏輯與想像之間平衡發展
    • 1.左腦型：邏輯、分析的思考； 右腦型：想像、概略式的思考
    • 2.心智圖思考法（mind mapping）
    • 3.製作你自己的心智圖
  • 六、儀態： 培養幽雅的風範、 靈巧的雙手、 健美的體格及 落落大方的態度：
    • 1.發展一套健身計畫
    • 2.研究實用解剖學 以開發身體的覺知
      • 1.鏡中觀察
      • 2.素描你自己的身體
      • 3.探索你的身體地圖
      • 4.體驗直立姿態的演化過程
      • 5.養靈巧的雙手： 左右開弓、反轉交叉、 使用非慣用手（如開電燈、刷牙、吃早餐）、 寫反字、用兩手同時寫字和畫畫
  • 七、關連： 瞭解萬事萬物和所有現象 是相互關連的，並能加以欣賞
    • 1.沈思整體
    • 2.觀察看似毫不相關的事物 →找出關連方式
      • 1.牛蛙與網際網路
      • 2.一條東方地毯與心理治療
      • 3.一片橡樹葉和一隻人手
      • 4.一個笑聲和一個環結
      • 5.數學和最後的晚餐
      • 6.一隻豪豬與一台電腦
    • 3.冥想的呼吸練習
• 參、成為達文西 —行動的第一步：學習素描
  • 1.你會素描
  • 2.素描的目的在於發現
  • 3.素描是為你自己
  • 4.你很可能並不真正認識事物的面貌
  • 5.把心中的「藝術評論家」擺在一邊
  • 6.有人指導會很有用
  • 7.素描是一種過程， 要教你如何一輩子都以新鮮眼光看事物
• • 《7 Brains︰怎樣擁有達文西的七種天才》
  • How to Think like Leonardo da Vinci
  • 作者：麥可‧葛伯Michael Gelb