导图社区 《如何高效学习》提升学习效率必读!
如何花费更少时间学到更多知识? 一位因高效学习而成名的学神斯科特·扬, 10天搞定线性代数,1年学完MIT4年33门课程, 掌握书中的“整体性学习法”,你也将成为超级学霸!
本作品集包含恋爱、婚姻、情感、爱情相关心理学课程的大纲设计思维导图,心理咨询师及心理讲师必备!
《被讨厌的勇气》是一本引人深思的哲学著作,通过阿德勒的心理学观点,鼓励读者拥有被讨厌的勇气,从而获得幸福和自由。这本书的核心思想在于,人们的幸福和自由不是通过避免被讨厌来实现的,而是通过接受可能会被他人讨厌的事实,勇敢地面对自己和他人的不同意见,从而获得真正的内心自由和满足。
医疗安全核心制度是指在诊疗活动中对保障医疗质量和患者安全发挥重要的基础性作用的一系列制度。根据《医疗质量管理办法》,医疗质量安全核心制度共有18项。这些制度旨在确保医疗机构及其医务人员在诊疗活动中严格遵守相关规定,保障患者的医疗质量和安全。医疗机构应定期对医务人员进行相关制度的培训和考核,确保制度得到有效执行。
《华为工作法》是一本为现代企业和个人提供高效工作方法的实用指南。华为作为全球知名的科技巨头,其成功商业模式和管理实践一直备受瞩目。在这本书中,华为分享了其成功的工作方法和管理理念,这些方法可以帮助您在竞争激烈的市场中取得成功。本书将为您揭示华为在项目管理、团队协作、决策制定、创新推动等方面的经验和智慧。您将学习如何提高工作效率、优化资源配置、发挥团队协同效应,以及如何培养创新意识和执行力。无论您是企业家、管理者,还是职业人士,本书都将为您提供实用的工作法,助您在职业生涯中取得更多成就。
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伯赞学习技巧
如何高效学习
三个基本观点
结构
结构是一系列紧密联系的知识
建立结构就是规划一座设计良好的城市
目标
在各种知识之间建立尽可能多的联系
模型
模型是简化的结构
一本书的模型是目录,相当于建筑的地基和框架
压缩信息、提取核心概念
高速公路
在知识系统与知识系统之间建立联系
eg:用生活经验中的例子来模拟、比喻要学的知识
在专业交叉的领域建立起新的结构
学习的顺序
信息的(吸收)过程
获取
三个目标
简化
容量
速度
理解
拓展
深度
探究知识的背景
横向
探究知识间的关系
纵向
从其他结构的角度探究知识
比喻法
内在化
纠错
eg:阅读与你观点相反的书籍
实践
应用
不同信息的处理过程
随意信息
子主题 1
观点信息
过程信息
具体信息
抽象信息
学习的工具
快读阅读
指读法
练习阅读法
积极阅读法
这一节中主要观点是什么?
我怎样才能记住主要观点?
我要怎样将主要观点拓展开以及应用它
笔记流
首先写下最主要的观点
短语
在这个观点和其他观点之间划上一些箭头
将观点与 图像、图表以及其他主题相联系
连成一张网络
获取知识
要有寻找比喻的欲望
注意第一个出现在脑海中的念头
优化和测试你的比喻
明确你要内在化的概念
从建立脑海中的图像开始
加上其他感官,加入更多的感觉或情感
不断重复和优化图像
图表法
流程图
概念图
图像
联系观点
联想法
创造顺序,信息分类
给每一项设一个符号
创建属于自己的联想
挂钩法
给基本数字创造形象
将要记忆的信息与数字联系在一起
信息压缩
记忆术
用短语和单词
图像联系
用简图表示
压缩笔记
压缩笔记的步骤: 1) 拿几张空白纸。准备好要压缩的笔记,这个练习可能会花费1-2小时,所以要确信你有这么多时间。 2) 用最小的字,写下笔记中的主要观点。使用尽可能少的字。 3) 接着写下与之相联系的观点,公式,概念或定义。尽可能写小一点和写少一点,节省空间。 4) 持续上述自由写下观点的过程,直到将笔记中的每一个主要观点都写了下来为止,最后你得到大约1-3 张密密麻麻写满信息的纸。 5) 有时候,还可以更进一步,将上面压缩后的内容,加工、修饰得更有条理,更好看一些。
随意信息处理
以项目为基础的学习
从小项目开始
1-3 个月为佳
记录项目过程
增强信心
创造有意义的目标
清晰目标
激发学习动力
知识拓展
费曼技巧
选择要学习的概念
设想你是老师,正在试图教会一名新生这个知识点
疑惑时,重新阅读
简单化和比喻
超越整体性学习
能量管理
保证足够能量
多运动
充足睡眠
粗纤维、粗加工,低糖低脂
多喝水
少吃多餐
合理安排时间
每周休息一天
工作集中在白天完成,晚上休息
设定专注时间,比如90分钟
高效秘籍
设置周/日目标
周末
所有任务、作业等学习计划
每日
列每日目标清单
批处理
集中处理零碎工作
一次性完成作业
提高注意力阈值
有组织
物品都放在固定的位置
随身携带记事本、随手记录
坚持日历和做事清单
克服挫折
写下任何障碍
使用网络寻找答案
找一本关于“怎么做”的工具书
设置学习目标
写下来
让目标具体化
设定截止期限
转化成每日具体行动
时常查看目标