速讀的方式方法以及逻辑

速讀的方式方法以及逻辑，可以跟随思维导图包括的集中力、視幅擴大、視知覺能勳、腦機能活潑化、增進理解力进行。

速讀

• 集中力
  • 坐禪
    • 丹田呼吸法
      • 吸6秒、呼12秒
      • 吐完氣，想像腹中有新鮮空氣
  • 固定點凝視法
    • • 眼睛睜大不眨眼
      • 暗示自己黑點"大又清楚"
      • 逐漸縮小黑點
  • 視點移動法
    • • 眼睛睜大不眨眼
      • 黑點間5秒動1次，黑點停1秒
      • 暗示自己黑點"大又清楚"
      • 一次兩分鐘
  • 鐘擺訓練法
    • • 圖放水平，垂吊硬幣
      • "想像"硬幣擺動，越擺越大
      • 作不同方向擺動
• 視幅擴大
  • 視點左右移動
    • • 1分鐘內快速反覆動
  • 視點上下逆行移動
    • • 1分鐘內快速反覆動
  • 視點對角線移動法
    • • 1分鐘內快速反覆動
  • 視點頁數連結法
    • • 眼球盡可能圓滑移動
      • 1分鐘內快速反覆動
  • 視點圓移動法
    • • 順時針移動10秒、下10秒逆時針移動
      • 閉眼在腦中畫圖，作以上動作
      • 1分鐘內快速反覆動
• 視知覺能力
  • 停止音讀
    • 記號訓練
      • • 目標一眼看一頁
          • 15秒4500符號
    • 文字和數字訓練
      • • 15秒40頁
• 腦機能活潑化
  • 記憶力
    • 強化直觀印象
    • 找出事物之間的關聯性
    • 感興趣並集中精神
    • 轉化成影像
    • 常反覆確認
  • 頭腦回轉
    • 避免老化
      • 語彙力
      • 判斷力
      • 空間圖形
      • 謎圖遊戲
      • 思考力
      • 數列推理
• 增進理解力
  • 書名
    • 表達主題
  • 先看序、前言
  • 確定閱讀目的
  • 事前準備
    • 坐姿
    • 丹田呼吸
    • 暗示自己：正向思考