如何变自律

如何让自己变得更优秀的秘诀：管理好你的时间 减少、避免无效学习和工作：保持规律作息，形成习惯后，就不再需要耗费过多意志力来维持。

自律

• 管理好你的动机 先制定一个十匹马都拉不回来的正确目标
  • 牢记自己真正想要的是什么
• 管理好你的时间 减少、避免无效学习和工作
  • 保持规律作息，形成习惯后，就不再需要耗费过多意志力来维持。
  • 一份详细的每日计划表
    • 拿出一张纸，把今天要做的事情统统写下来
    • 给这些事情排序，注明时间， 每个时间节点，只做一件事情。
    • 默数五下，我就开工
    • 每做完一项，就画个 √ ，
    • 当你实践过第一天的计划表后，就可以晋级，开始制定一周的计划表啦。
    • 注意：每天按照计划表执行，不要把今天的任务推到明天，明天做不完又想把更多的事情推到后天。否则计划表的任务越攒越多，你身体里的猴子又要钻出来了。
  • 排除干扰，一身宁静
    • 远离手机，关闭
    • 一小时后，统一回复信息