夫妻关系-化解夫妻矛盾

家庭教育指导师——夫妻关系之化解夫妻矛盾，夫妻冲突类型有哪些？在婚姻当中怎么会出现这么多冲突？发生了冲突之后，我们应该如何去化解？一篇思维导图，带你详细了解！

化解夫妻矛盾的方法

• 一 夫妻冲突类型有哪些？
  • 攻击
    • 公开表达、愤怒叨叨、批评指责、威胁、辱骂甚至肢体冲突等等
  • 冷战
    • 也叫情绪抽离，什么叫情绪抽离？两个人有矛盾，但是两个人习惯性的避免正面的冲突，所以他会选择冷战的方式，冷战的方式有的时候更伤人，一言不发在那逃避。有很多人不喜欢直面矛盾，因为那会激发出来内在的一些痛苦。
    • 如果选择逃避，选择冷战，更让对方难受，逃离了冲突现场之后，这个老公感觉他远离了痛苦的核心，但是情绪没有被处理掉，那个问题会一直存在。
  • 被动攻击
    • 通过故意的装委屈，单方面的去扮演一个受害者的方式，让对方产生愧疚感，这也是一种冲突的方式，让对方感觉到自己被惩罚
• 二 在婚姻当中怎么会出现 这么多冲突呢？
  • 第一是无知。
    • 几乎每一段的亲密关系都会出现矛盾和不愉快，对这个事实没有清醒认识的人，其实就是处在无知的状态当中，他们认为自己可以永远处在蜜月期里边，两口子在一起，咱俩多甜蜜，你看你现在你跟以前不一样，所以一旦冲突来袭，他就会如临大敌
  • 第二是恐惧。
    • 人们之所以在冲突当中固执己见，主要是因为对于承认错误，对于正面现实的一种恐惧，一方面人们害怕，一旦我承认自己错了，可能就会天天被人叨叨，就会被惩罚对不对？也可能永远不会被另外一半所原谅，永远他会拿出这事来，他会说你。那么另外一方面承认错误，其实就意味着跳开当下的争执，开始正视痛苦的本身，而这个痛苦本身其实是内在的心，是内在的童年阴影，正是童年的阴影没有得到正视与接受，才会在成年之后继续影响我们的生活。
• 三 发生了冲突之后， 我们应该如何去化解呢？
  • 第一个方法 放下立场。
    • 不要一味的坚持自己是对的，一旦咬住对方是错的，而且咬住这个错误不放的话，就跟对方不断的陷入到立场当中的对峙当中去，进而导致冲突不断的加剧。
    • 要注意，这个立场既然我们要放下的话就放彻底一点，你不要说很多人都说你看我往后退了一步，你也得往后退一步，是不是？就是相当于什么？相当于是你的期望还是建立在对方的行动之上？其实我们在潜意识里边仍然希望是对方为自己付出，这时候只有完全放下自己的立场，才能够真正的化解冲突。
  • 第二个办法 学会接受阴影人物。
    • 什么叫阴影人物？阴影人物就是集合了自己身上所有缺点的人物形象。
    • 第一个步骤，寻找对方身上让你受不了的特质，并且开始换位思考
    • 第二个步骤，最关键，就是看看他身上的这些特质在你自己身上是不是也存在。大量的案例，向我们表明在亲密关系当中，对方让你受不了的特质往往在你自己身上也能找到，那是你们两个彼此相惜潜意识里边非常重要的一个点。因此客观的反省一下，找找自己身上的不足，尤其是思考一下对方身上不足，自己是否身上也有自己的不足，对方是不是也是无法接受。
    • 第三个步骤，是请列举出对方身上的优点。你发现有的时候你列对方的缺点多于优点了，那么这个时候就是你自己需要改变视角，需要去做调整。