有目标才有蜕变

有目标才能实现蜕变，光有目标还不行，还要知道怎么做；光知道怎么做缺不能坚持也不行，还得知道怎么去验收

目标×行动→ 全新的你

• 1. 能力提升
  • 目标：提升制定计划能力
  • 执行方式
    • 每周五制定下一周工作计划
    • 周一至周五按照“六四原则”制定当日工作计划
  • 验收目标
    • 周工作计划每月至少提交3次
    • 日工作计划每周至少5次
    • 按周验收
• 2. 技巧提升
  • 目标：提升语言表达能力
  • 执行方式
    • 每日用公式“目标+障碍+努力+结果+意外+转弯+结局”描述一件事情并进行记录
  • 验收目标
    • 每周事件记录不少于3次
• 3. 思维提升
  • 目标：提升思维认知能力
  • 执行方式
    • 听过观看公开课及相关视频，扩展思维
  • 验收目标
    • 每周观看相关视频不少于3个
• 4. 执行力提升
  • 目标：提升快速执行能力
  • 执行方式
    • 每日固定运动、就餐、洗澡、学习、就寝时间，坚持一周
  • 验收目标
    • 每周正常完成天数不少于3天
• 5. 认知提升
  • 目标：提升个人认知
  • 执行方式
    • 每日罗列一个与自身相关的关键词并进行了解，最好是一个领域内
  • 验收目标
    • 制定并拥有一套个人知识库
• 6. 体力提升
  • 目标：提升个人体力
  • 执行方式
    • 每天靠墙站立15分钟提升至20分钟
  • 验收目标
    • 站立打卡次数不得少于200次
• 7. 心态提升
  • 目标：提升个人心态
  • 执行方式
    • 遇到不愿意做的事情要分解不愿意执行的原因，并付出实际行动，克服畏缩心理
  • 验收目标
    • 每日进行复盘
• 8. 样貌提升
  • 目标：提升样貌
  • 执行方式
    • 每日提前准备好次日穿搭并进行拍照打卡
  • 验收目标
    • 每周化妆一次并拍照记录，年终制作小视频进行记录