蛙泳教学

蛙泳教学总结，包括蛙泳游泳解析、熟悉水性、水中换气、蛙泳腿、换气吸蛙泳腿配合、总结等内容，内容全面，逻辑清晰。

蛙泳教学

• 蛙泳游泳解析
  • 课程介绍
  • 安全提示
  • 游泳用具介绍
• 熟悉水性
  • 辅助工具
  • 如何站立
    • 扶水线
    • 扶池边
  • 克服恐惧心理
• 水中换气
  • 陆上教学
    • 学会嘴吸嘴吐
    • 有能力者鼻吸嘴吐
  • 水中练习
    • 手扶池边练习
    • 漂浮吐气练习
      • 脚搭水线
      • 手拿浮板
• 蛙泳腿
  • 陆上模仿
    • 趴平练习 收翻蹬夹
    • 坐姿练习 可以看到自己腿部姿势
  • 水中练习
    • 体会水中姿态
    • 易错点纠错
• 换气及蛙泳腿配合
  • 水中练习
  • 换气时机
    • 低头蹬腿
    • 抬头吸气
• 总结
  • 安全提醒
  • 蛙泳注意事项
• 完整蛙泳配合
  • 独立能游
    • 细节
    • 纠错
• 克服心理恐惧
  • 摘掉辅助两种可能
    • 恐惧较难
    • 反之简单
• 分解式蛙泳
  • 手脚配合分开进行
    • 低头蹬腿
    • 抬头划手
• 蛙泳划手
  • 陆上模仿
    • 划抱伸
  • 水中练习
    • 站姿练习
    • 漂浮划手练习