导图社区 战疫期间宅家12时辰
疫情突如其来，而我们宅家可以做得很多很多的事情。本思维导图图文并茂，以十二时辰的形式给出疫情在家活动建议。愿我们一直在路上，只争朝夕，不负韶华！
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伯赞学习技巧
晓惜建议你的 战疫期间宅家12时辰
子时23：00～00：59 丑时01：00～02：59 寅时03：00～04：59 卯时05：00～06：59
好好睡觉
睡前听听轻音乐有助于睡眠，规律的作息将会让你有更健康的身体，抵抗病毒的侵袭（推荐音乐：贝多芬、莫扎特轻音乐）
辰时07：00～08：59
好好吃饭 掌握疫情 加强锻炼
起床、洗漱、听新闻（CCTV-13）
子主题
早餐、背单词（早餐营养很关键）
室内运动了解一下：原地下蹲、原地跑、卧室厨房客厅跑、平板支撑
巳时09：00～10：59
学习时间
准备英语四六级、计算机相关技能证书考试
学习一项新技能（乐器、书法、厨艺、甜点、画画、office办公），百度一下，就可以学习啦
看书（推荐书单见后面），纸质书没有，电子书是不错的选择哦！
午时11：00～12：59
好好陪家人
帮家人做饭，跟家人学做饭，做饭给家人
阳台晒晒太阳（如果有）、关注午间新闻、吃午餐
陪父母家人聊聊天、谈谈心（工作后时间很少，这可能是你这辈子能陪父母最长的一段时间了）
未时13：00～14：59
午间休息
睡个午觉，精神会更好哦（不宜过长，不宜在床上一直玩手机）
睡醒后适当刷微博、看公众号：人民日报、央视新闻、丁香医生、共青团中央，并转发到朋友圈
收拾家务、整理房间
申时15：00～16：59
继续学习
了解当地志愿者报名信息，如果身体状况可以，家人允许，可适当参加志愿服务联防联控工作
上学期的学习有挂科的要复习准备补考，要复习的复习，该预习的预习
放假给大家布置的作业，总结和规划还是要乖乖完成哦（见习报告没参加见习的不用写哈，参加了的可以好好写，开学交上来评选）
为你的实习和专升本做准备吧！
酉时17：00～18：59
陪家人
和家人一起准备晚餐、吃晚餐、帮家人洗碗
饭后一小时，客厅游、卧室游、厨房游、下蹲、平板支撑、仰卧起坐
组织一下家庭室内小游戏，比如：棋牌、谁是卧底、狼人杀、拼图、拼瓜子等
教会你的父母一项技能：比如使用智能手机、移动支付、官方渠道关注不轻信谣言
戌时19：00～20：59
休闲时间
和家人一起看电影、电视、综艺（多陪爸妈家人看看他们喜欢的、多看有营养的电视电影）
给父母亲人倒水泡脚、按按摩
喜欢打游戏的你们也可以尽情吃鸡、王者荣耀
亥时21：00～22：59
好好整理
整理心情，再坚持几天就会好了
整理明日待办事宜
微信、qq和朋友聊聊天
早睡早起身体好
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防范新型肺炎48字守则 须警惕，不轻视 不出门，不集聚 勤洗手，勤通风 戴口罩，讲卫生 打喷嚏，捂口鼻 喷嚏后，慎揉眼 有症状，早就医 不恐慌，不谣传
只争朝夕，不负韶华
