导图社区 六、中学生心理辅导
六、中学生心理辅导
6.1中学生心理健康
概念
良好、持续的心理状态与过程
无心理疾病
有积极发展的心理状态
表现
具有生命活力
积极内心体验
良好社会适应能力
有效发挥身心潜力及作为社会一员的积极社会功能
标准
智力正常
情绪积极稳定
意志健全
人格完整
自我评价正确
人际关系和谐
适应能力强
心理行为符合年龄特征
常见心理问题
焦虑症
中学生常见的焦虑反应是考试焦虑
恐惧症
单纯恐惧症
广场恐惧症
社交恐惧症
学校恐惧症
系统脱敏法是治疗恐惧症的常用方法
抑郁症
强迫症
网络成瘾
治疗方法
强化干预法
厌恶干预法
转移注意法
替代延迟满足法
团体辅导法
6.2学校心理辅导
概述
一般目标
调适性辅导:学会调适,包括调节与适应
发展性辅导:寻求发展
基本原则
面向全体学生
预防与发展相结合
尊重与理解学生
学生主体性
个别化对待
整体性发展
内容
学习辅导
人格辅导
生活辅导
职业辅导
主要方法
行为疗法
强化法(正激励)
代币奖励法
观察模仿榜样法
消退法
处罚
呈现厌恶刺激
撤销愉快刺激
自我控制
松弛训练法
系统脱敏法
认知疗法(含理性情绪疗法)
人本主义疗法(含 罗杰斯 来访者中心疗法)
真诚一致
无条件积极关注
共情
弗洛伊德 精神分析疗法
主要途径
开设心理健康教育的有关课程和心理辅导课程
在学科教学中渗透心理健康教育的内容
结合班级、团队活动开展心理健康教育
个别心理辅导与咨询
小组、团体辅导
6.3压力与挫折
压力来源
躯体性压力源
心理性压力源
社会性压力源
文化性压力源
压力调节方法
了解自己的能力,制订切实可行的目标
劳逸结合,积极休息,培养业余兴趣爱好
加强体育锻炼,保证生活规律、睡眠充足
良好的社会支持系统,拥有朋友
积极面对人生,自信豁达,知足常乐,笑口常开
改变不合理观念,通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况
挫折的应对
升华:将心理欲望从社会不可接受的方向转向社会可接受的方向的过程
补偿:用另一种目标或活动来代替或弥补
退行:当个体受挫后,其行为表现有时会显得十分幼稚,与自己的年龄身份不相称
幽默
宣泄
认同:把别人具有的使自己感到羡慕的品质加在自己身上,或将自己与所崇拜的人视为一体,以提高自己的信心、声望、地位,从而减轻挫折感
文饰(合理化):个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护,使其可以被接受
投射:通过以己度人的方法来达到心理防御的目的
认知重组:对挫折情境的重新认识与评价