认知觉醒 学习力 体系 触动学习

认知觉醒 学习力 体系 触动学习的思维导图，通过情绪触动识别自身需求，结合最紧密的内容，只学让自己触动的内容~感兴趣的小伙伴可以看看哦！

• 所谓的学习成长,诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系,等等,本质上都是一回事： 在舒适区边缘，一点一点向外扩展
• 增强方法
  • 自己重释 用自己的语言重新解释新知识 这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。如果能用自己的语言把一个知识、一个道理、一件事情说清楚，让外行人也能听懂，那么这些知识、道理、事情十有八九会成为自己的一部分
  • 能够提取 在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。 在读书、写作、交谈时想到了一个观点,记不清楚,只有一条微弱的线索,也要极端重视,那些能在需要的时候被提取的知识,是与你真正产生触动的知识，你们之间宝贵的连接还在，所以要想办法主动关联和强化
  • 经常使用 在生活中能够经常练习或使用新知识 实践是产生强关联的终极方法。学习不是为了知道,而是为了发生真实的改变。当你运用知识践行道理时,相关细节就会不断地显现在你的视野里。到那时,你不仅能成为认知上的强者,也会成为行动上的巨人
• • 触动学习
  • 通过情绪触动,识别与自身需求结合最紧密的内容,只学让自己触动的内容。
  • 触动筛选
    • 感性筛选 我们潜意识的感性能力完全可以作为学习的筛选器——通过情绪触动，识别与自身需求结合最紧密的内容。紧紧地抓住这些内容就可以让自己处在舒适区的边缘，高效学习、快速提升。
    • 每日反思 进行每日反思，可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子流走而什么都没留下。不过，和一般的日志不同，每日反思不是记流水账，而是留意每天最触动自己的那件事，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写得越细越好。
  • 触动真是最好的筛选器，它能让我们免受生活洪流的冲击，从容而体面地行走在人间。
  • 有效关联
    • 伪触动 不是所有的触动都是有效的。当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”---这就是伪触动
    • 加强连接 为了留住新的触动知识点，让它成为自己体系的一部分，就得想办法和它发生关系，产生连接，越多越好。