导图社区 《沟通的力量 极简沟通的四维模型》思维导图
《沟通的力量 极简沟通的四维模型》思维导图
本书是德国著名心理学及沟通专家写的关于沟通心理的权威心理学著作。深入探讨人与人之间的沟通如何形成，堪称沟通学的里程碑。首次提出沟通的四维模型 ——自我表达维度、事实维度、关系维度、诉求维度。 多角度阐明了沟通双方之间信息传递的过程， 提供了改善人际沟通的工具和指南。 帮助读者学会运用沟通的四个维度进行具体问题的分析
编辑于2023-04-03 09:52:16 吉林- 演讲与口才
- 励志与成功
- 《冷暴力》思维导图
这是一篇关于《冷暴力》思维导图，本书首次提出了“精神虐待”这一概念，它广泛发生在婚姻、家庭和职场中，施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。伊里戈扬探讨了家庭和职场中的精神虐待、精神虐待的不同阶段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者双方的角度做了详尽的分析。之后，她阐明了精神虐待的短期和长期后果，并分别针对家庭和职场中的精神虐待现象提出了建议。冷暴力不是拳打脚踢，而是日复一日地贬低、嘲讽、轻蔑、否定人格、拒绝沟通。施虐者通过言语歪曲、讽刺嘲笑、利用矛盾、离间征服、展现强势等手段，摧毁受虐者的自尊与判断力，使其陷入自我怀疑的深渊。精神虐待分两个阶段：人格腐蚀期（受虐者尚未察觉）和公开暴力期（反抗遭变本加厉）。长期后果包括创伤后应激障碍、代偿失调、抑郁甚至自杀倾向。如果你曾在一段关系里觉得自己越来越渺小，这本书就是为你写的。 全球销量超百万册，翻译26种语言，法国畅销榜蝉联50周——它值得每个成年人读一遍。
- 《洛神赋图》思维导图
国宝名画《洛神赋图》是依据三国时期大才子曹植的千古名篇《洛神赋》创作的长篇叙事画卷，传为东晋画圣顾恺之所作，距今已有一千六百年的历史，被誉为中国十大传世名画之一，现分别藏于北京故宫博物院、辽宁省博物馆与台北故宫博物院。画卷以连环画式的长卷构图，将曹植笔下那段人神相恋却终不可得的凄美故事徐徐展开，描绘了那场发生在一千八百年前的经典爱情大戏。故事讲述曹植在洛川之畔偶遇洛水女神宓妃，两人一见钟情、四目相对，却因人神殊途，最终含泪诀别、天各一方。戏剧的主人公是三国魏人曹植和洛水女神宓妃，一个是才华横溢却满怀惆怅的痴情王子，一个是美若天仙却敏感脆弱的飘渺女神，他们之间的爱情因那道不可逾越的鸿沟而变得无比梦幻、瑰丽、磅礴，带着似有若无的哀伤与永恒的遗憾。画中人物衣带当风、翩若惊鸿，神龙飞腾、云水翻涌，每一笔都倾注了画家对这段旷世绝恋的深切共情。顾恺之以"春蚕吐丝"般的线条赋予画面流动的韵律，让文字中的想象化为可视的永恒。这幅画卷不仅是绘画艺术的巅峰之作，更是一场跨越千年的视觉盛宴，具有动人心魄、牵人心魂的艺术能量，至今仍让每一位观者在画卷前驻足凝望，为那一场未完的相逢而心醉神迷。本书秉持细读中国画的理念，对文本与图像进行超细解读，完全打破理解障碍，使读者可以舒畅地阅读与观看；由作者亲手打磨修复的《洛神赋图》，也将一如既往地带给读者超清视觉体验；作者还在幕前幕后、戏里戏外介绍了此画的时代背景、画家故事、摹本比较、后世影响等，既具体又广阔，真正做到了深入浅出，生动有趣，图文并茂，文质兼美。
- 《脑科学压力管理法》思维导图
这是一篇关于《脑科学压力管理法》思维导图，压力不是敌人！为了减少压力，你必须了解你的大脑为什么会让你感受到压力，以及如何利用它来处理给你带来压力的状况。人的大脑中有“生存脑”和“学习脑”两大部分。在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题。针对这一问题，作者提供了 FREEDOM 模型和 SOS 法则 —— FREEDOM 模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。本书尤其适合那些长期处于高压环境、在关键时刻容易大脑“死机”或情绪失控的职场精英与管理者，同时也为面临考试焦虑、公开演讲恐惧的学生及普通大众提供了一套科学的“大脑重启”方案，帮助他们在现代生活的快节奏与不确定性中夺回情绪控制权，实现从被动应激到主动掌控的转变。
《沟通的力量 极简沟通的四维模型》思维导图
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- 《冷暴力》思维导图
这是一篇关于《冷暴力》思维导图，本书首次提出了“精神虐待”这一概念，它广泛发生在婚姻、家庭和职场中，施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。伊里戈扬探讨了家庭和职场中的精神虐待、精神虐待的不同阶段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者双方的角度做了详尽的分析。之后，她阐明了精神虐待的短期和长期后果，并分别针对家庭和职场中的精神虐待现象提出了建议。冷暴力不是拳打脚踢，而是日复一日地贬低、嘲讽、轻蔑、否定人格、拒绝沟通。施虐者通过言语歪曲、讽刺嘲笑、利用矛盾、离间征服、展现强势等手段，摧毁受虐者的自尊与判断力，使其陷入自我怀疑的深渊。精神虐待分两个阶段：人格腐蚀期（受虐者尚未察觉）和公开暴力期（反抗遭变本加厉）。长期后果包括创伤后应激障碍、代偿失调、抑郁甚至自杀倾向。如果你曾在一段关系里觉得自己越来越渺小，这本书就是为你写的。 全球销量超百万册，翻译26种语言，法国畅销榜蝉联50周——它值得每个成年人读一遍。
- 《洛神赋图》思维导图
国宝名画《洛神赋图》是依据三国时期大才子曹植的千古名篇《洛神赋》创作的长篇叙事画卷，传为东晋画圣顾恺之所作，距今已有一千六百年的历史，被誉为中国十大传世名画之一，现分别藏于北京故宫博物院、辽宁省博物馆与台北故宫博物院。画卷以连环画式的长卷构图，将曹植笔下那段人神相恋却终不可得的凄美故事徐徐展开，描绘了那场发生在一千八百年前的经典爱情大戏。故事讲述曹植在洛川之畔偶遇洛水女神宓妃，两人一见钟情、四目相对，却因人神殊途，最终含泪诀别、天各一方。戏剧的主人公是三国魏人曹植和洛水女神宓妃，一个是才华横溢却满怀惆怅的痴情王子，一个是美若天仙却敏感脆弱的飘渺女神，他们之间的爱情因那道不可逾越的鸿沟而变得无比梦幻、瑰丽、磅礴，带着似有若无的哀伤与永恒的遗憾。画中人物衣带当风、翩若惊鸿，神龙飞腾、云水翻涌，每一笔都倾注了画家对这段旷世绝恋的深切共情。顾恺之以"春蚕吐丝"般的线条赋予画面流动的韵律，让文字中的想象化为可视的永恒。这幅画卷不仅是绘画艺术的巅峰之作，更是一场跨越千年的视觉盛宴，具有动人心魄、牵人心魂的艺术能量，至今仍让每一位观者在画卷前驻足凝望，为那一场未完的相逢而心醉神迷。本书秉持细读中国画的理念，对文本与图像进行超细解读，完全打破理解障碍，使读者可以舒畅地阅读与观看；由作者亲手打磨修复的《洛神赋图》，也将一如既往地带给读者超清视觉体验；作者还在幕前幕后、戏里戏外介绍了此画的时代背景、画家故事、摹本比较、后世影响等，既具体又广阔，真正做到了深入浅出，生动有趣，图文并茂，文质兼美。
- 《脑科学压力管理法》思维导图
这是一篇关于《脑科学压力管理法》思维导图，压力不是敌人！为了减少压力，你必须了解你的大脑为什么会让你感受到压力，以及如何利用它来处理给你带来压力的状况。人的大脑中有“生存脑”和“学习脑”两大部分。在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题。针对这一问题，作者提供了 FREEDOM 模型和 SOS 法则 —— FREEDOM 模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。本书尤其适合那些长期处于高压环境、在关键时刻容易大脑“死机”或情绪失控的职场精英与管理者，同时也为面临考试焦虑、公开演讲恐惧的学生及普通大众提供了一套科学的“大脑重启”方案，帮助他们在现代生活的快节奏与不确定性中夺回情绪控制权，实现从被动应激到主动掌控的转变。
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