蛤蟆先生去看心理医生

不net关于蛤蟆先生去看心理医生的思维导图，内容分为：人生三种状态、认识你自己、人际沟通 三种人格状态，一起来看吧！

蛤蟆先生去看心理医生

• 人生三种状态
  • 1||| 儿童自我状态
    • 体验过去的情绪
    • 下意识用童年时的习惯作出反应，表现出像孩子一样的感受和行为
    • 顺从、依赖
  • 2||| 父母自我状态
    • 不是挑剔就是在教育别人
    • 会用言行重复父母那里学到的是非观和价值观
    • 甚至会将审判的矛头指向自己，进行毫不留情的自我批判
  • 不会学到东西
  • 3||| 成人自我状态
    • 摆脱情绪化的控制
    • 合理地计划、考虑、决定、行动，
    • 用知识和技能解决当下的事情
• 认识你自己
  • 你是谁
  • 你从哪里来
  • 你要到哪里去
  • 你该如何才能到那里去
  • 不断思考
    • 长的本质就是逐渐打破依赖关系，成为独立人
    • 每个孩子生下来都是一张白纸，父母就是作画的人，白纸变成怎样，关键在父母。
• 人际沟通 三种人格状态
  • 每一种自我状态都有其适应性，也都有其不适应之处，因此并不存在好坏之分。事实上，就一个健康、平衡的人格来说，每个自我状态都是必需的
  • 1||| 父母自我状态
    • 指我们从父母或其他重要他人那里拷贝来的思想、情感和行为
    • （1） 控制型父母自我状态
      • 常常会表现出教育、批评、教训、控制的一面
      • 提供规范，以便遵守伦理底线
    • （2） 营养型父母自我状态
      • 常常会表现出温暖、关怀、安慰、鼓励的一面。
      • 帮助我们去维护自己的人际关系
  • 2||| 儿童自我状态
    • 每个人在自己的内心深处都带着一个小小的儿童，当一个人以儿童自我状态与人交往时，他的情感、思考和行为表现等就会表现得像孩子一样。
    • （1） 适应型儿童自我状态
      • 听话、服从、讨好、友爱，内心常常充满自责、担心、焦虑和自罪
      • 遵守社会上的游戏规则的前提
    • （2） 自由型儿童自我状态
      • 活泼、冲动、天真、自发行动、贪玩、富于表情、爱憎分明等
      • 像以自我为中心的婴儿一样追求快感并能充分表达自我的感情
      • 自发性、创造力和直觉能力，则是工作成就和业绩的基础。
  • 3||| 成人自我状态
    • 思想、行为和情感都指向于此时此地
    • 理性、精于计算、尊重事实和非感性的行为