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人人都需要的心理学工具：ACT
我的看法是ACT不仅仅是一种接受承诺治疗方法，而是搭建人生自己底层逻辑工具之一。ACT将彻底改变我们对痛苦，对负面情绪的看法与处理方式，这一点是当代积极心理学之父塞利格曼的积极心理学所不具备的，或者说是对塞利格曼积极心理学的有益补充，也让我对“幸福”概念的理解变得更丰满
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