正念自主养育

正念自主养育的思维导图，理解我们为什么养育、自主养育、自主养育正念为辅的知识，一起来看看吧。

正念自主养育

• 我们为什么养育
  • 你想成为怎样的父母
  • 焦虑时代的父母
  • 缓解焦虑的关键
• 自主养育
  • 理论基础
  • 增强自主动机
    • 你能放下控制吗？
      • 否认感受
      • 压制思考
      • 激发内疚
      • 有条件的爱
      • 动机分析
      • 激发焦虑
    • 满足基本心理需求
      • 自主
      • 胜任
      • 关系
    • 相信的力量
      • 身教大于言传
      • 宝宝都是自带能量的小天使
• 自主养育正念为辅
  • 正念的益处
  • 正念的体验
    • 生命的在呼吸之间
    • 情绪急救箱