如何高效阅读｜让你成为每天读完一本书的高效阅读者

如何高效阅读｜让你成为每天读完一本书的高效阅读者， 这本书致力于帮助我们成为一名高效阅读者，作者把快速阅读的方法拆分成一个个小的技能点，帮助我们全面提升阅读速度，理解能力和记忆能力。

如何高效阅读｜让你成为每天读完一本书的高效阅读者

• 绘制：麦子 2013.4.23
• 这本书致力于帮助我们成为一名高效阅读者，作者把快速阅读的方法拆分成一个个小的技能点，帮助我们全面提升阅读速度，理解能力和记忆能力。
• 作者：彼得.孔普，快速阅读领域的专家成为尼克松时期的白宫官员，讲授过快速阅读课程。
• 提高阅读速度的方法
  • 阅读评估测试
    • 准备一支笔
    • 一个计时器
    • 一本自己没读过的书（难度不要太高，可能选择传记类或一般的书。）
  • 开始测试，用计时器设定三分钟的倒计时，然后开始用最快的速度读书，计时结束后，用笔标记下你读到的位置。
  • 计算每分钟阅读的字数：？行×行（数量）÷3分钟＝每分钟阅读字数。
  • 测试阅读每分钟低于150个字，建议每天最少阅读50分钟，坚持一两个月后，再测试一遍。
  • 速度是150字甚至更多，那么认真进行书中的练习，能帮助你，至少把阅读速度提高到每分钟500字以上。
  • 特别声明，本方法只针对纸质书，在阅读电子文件时也可以使用。
  • 快速阅读帮手“食指”
    • 在读书时，用食指指尖沿着阅读的那一行文字划过眼睛，跟随手指移动，读到行尾时，把食指迅速移动到下一行，用食指在行与行之间反复做之，字形的运动。
    • 每天坚持用手指阅读，1个小时逐渐提高，手指滑动的速度让眼睛，从每次只能捕捉到一个词，慢慢变成能够同时捕捉到两个词，三个词阅读速度会越来越快。这个时期最好选择一些简单易懂的书来读或者反复读一本书。
    • 在练习过程中，你不必在意有没有读懂或者记住书中的内容，这一阶段的任务就是训练眼睛和手的配合度提高速度。
  • 当阅读每分钟达到500字以后，可以再尝试练习另一种用手导读的方法，作者把它叫做刷页法。
    • 具体做法
      • 把整只手放在书页第一行的文字下面中，指点在该行的中间，然后把手掌向车窗的雨刷器一样从书页左侧快速摆动到右侧，再从右侧摆动到左侧。
      • 手掌一边刷一边向下移动，眼睛，跟随，手掌的，滑动扫是书页上的文字。这个方法能把阅读的速度再提高到2到3倍。
    • 刷页的目的是提高眼睛每次捕捉的单词量，不必介意有没有读懂书中的内容，只专注于提速。
    • 另外，提高效率的小技巧需要双手进行配合。
    • 一般来说，每天花1个小时，连续3～4周的手指导读和刷页练习，阅读速度就能大幅提升，达到500～2000字左右。
• 提高理解能力的方法
  • 两个原因导致无法理解到读到内容
    • 词汇量积累不够
    • 文章写的不够有条理，或者作者费尽心思使用长句难句来写作，但组织能力和表达能力又很糟糕，导致理解难度变高。
  • 三个解决方法
    • 给句子分级
      • 一级是整个段落的主题句
      • 二级是对主题句作出解释的句子
      • 三级是对二级句子作出解释的句子…
    • 不管多么复杂的文章，都可以用这个技巧进行分析，理顺句子间的关系之后，你会发现一级的句子抽象度最高，二级，三级的句子则越来越具体。
    • 找到过渡词
      • 这些词能给你信号，告诉你作者将要改变概念或者改变讲述内容。
      • 五类过渡词
        • 表示时间：比如，“当…时＂“之前＂接下来…
        • 表达事情的两面性：比如，＂然而＂＂另一面＂＂但同时＂等
        • 表示作者有更多话要说：比如，“此外＂＂例如＂…
        • 表示顺序：比如，＂首先、其次、最后＂第一、第二＂、等
        • 表示总结或给出结论。比如，“总之＂＂因此＂等。
    • 在阅读时先找到过渡词，你就能预测后面的内容所要传递的信息以及起到的作用，这有助于提高理解的速度。
    • 预习
      • 通过预习，你能了解书籍的框架和结构。
      • 预习方法
        • 要阅读封面，封底，封腰，内容简介和序言，它相当于一本书的主题句，能告诉你这本书讲了什么，要解决什么问题。
        • 要阅读书籍的目录，目录相当于一本书的地图，读完目录之后，你对书籍的组织逻辑，框架结构以及每一章要读到什么就形成的一个清晰的认知。
        • 快速阅读每一章主要部分的开头和结尾，这能让你解了解这一章的主要内容，并判断这一章是否能够解决你的问题，是否有阅读价值。
• 提高记忆力的方法
  • 提高记忆能力，最好的方法是培养基石在线信息的习惯，也就是读完之后马上把读到的关键词内容默写出来。
  • 作者认为，如果每天花一小时阅读，至少要拿出半个小时用思维导图的形式进行信息再信。
  • 这个练习需要你在阅读结束后合上书来进行画图过程中，不需要回头看读过的内容，完全凭记忆来完成思维导图，一开始你可能记不住太多信息，这很正常。
  • 提升训练方法：
    • 为了降低难度，把阅读时间缩短，根据记忆的现状，延长时间逐步提高难度来锻炼记忆能力。
  • 三个记忆技巧：
    • 不要试图记住整本书的内容，只记住符合你阅读目的的内容。
    • 要对记忆材料进行组织分类
    • 善于关联信息
• 只要学会建立联系，记忆力就会越来越高。
• 同时作者也提醒我们，这些技巧需要坚持不懈的练习才能发挥最大的作用，如果你能坚持每天拿出1个小时进行练习，一两个月后，你就会发现自己的阅读速度有了令人惊喜的提升。
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