情绪背后的心理机制本质解析（上）

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心理机制说明书

概念心理防御机制解读

1 不合理否认

旁观者相对客观的视角看到：死鸭子嘴硬。口是心非，言不由衷，有心理障碍。）

自己认知、感知到的现实后接下来：

偏向主观否认

粗暴的强制的表态否认

不表态，用行为的象征来否认。

幻想系否认：坚守不靠谱的信念，所以不愿意看到现实。

偏向客观否认

自己意淫创造出新概念，新内容。来否定客观事实不是客观事实。

子主题

2 内在和外在的认知混乱

依赖型人格的关键点之一

定义和解读：你变成了别人要你变成的那个人。（危！！！）

部分案例

假如A遇到问题会对老师前辈说：你说怎么办？你告诉我怎么办吧？你帮我决定！！！！我不知道，不知道！！！！！你帮我决定！！！！

旁观者相对客观的视角看到：想知道你以前是什么样的状况？往往是在生活中总被要求过多的人？已经变成了别人要他变成的样子，以致自己什么事情都拿不出自己的主张。缺乏自信，越缺乏依赖性越强。塑造依赖型人格越根深蒂固。

3 认知失调的原因

1分裂

有“撕裂感”

1你认为一个人是完全可恨，这个人也人是完全可可以爱。

2你现在恨着你爱过的魔鬼。

3其它问题

美好的裂变：你现在爱着你恨过的天使

复杂裂变你现在爱着你很过过的魔鬼。又爱又恨，一塌糊涂。

4 过度拟人化

把非人类过度加入人类属性来认知和解释

举例子：疫情三年期间，有些人与楼下小区的树木说话。这是一种将孤独投射给非人类的方式的方式。

举例子：对着佛像，观音像，关二哥神像：求救寻求心理安慰减少精神痛感。

5 去生命化（不把人当人）

举例

领导喝醉后：哼，狗东西！不跟你下等人一般见识！（所以领导没有担忧。）

6 逆袭反击

总被人看不起的人最后成了成功的人，这个人就经历了是反向形成的过程。

有个成语：适得其反。

7 仪式感里的抵消和补偿

举例子

1.人做着违背良心（违背理想化的我）的事情、做让自己感到内疚的事，作为弥补会在另外的象征形式上“惩罚自己。”

2.有外遇男朋友、老公，给老婆买车、买钻戒，买王者荣耀皮肤大全。以显示自己是尽责的，抵消自己的自责感。

3.自己画的不好，严肃认真公开的给项制作人跪舔拍马屁。

4.没有陪在孩子身边的父母给孩子买衣服、玩具，以显示自己是爱孩子的。甚至要求感恩。

5.父母生前未尽孝道，作为子女深感内疚。办起豪华的葬礼，或者放生，以减轻自己的负疚感。

8 情感隔离

情感隔离

承认事实：不承认感受。

在地震中，有些人的亲人已经遇难但他仍能救人，说明他已将自己的情感暂时隔离。

当然了隔离太久，感受力机会被“五指山”压着打不起来。

否定系幻想 ： 不承认事实。

9 后悔内疚的外化

你认为“社会”批评你，而事实上只是你感到内疚。

10 诡异的对着向自身

你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。

举例：自杀是孩子反抗父母的方式，这是把攻击转向自身。孩子认同了家庭失败。

11 消极

拒绝合作，敬而远之对所有人。

积极的相反状态：某些人很容易承诺帮别人的忙，态度很好，但很少真的帮人忙。

12 小团体化

限定自己。有些人只和老乡，或者同学交往，这样的人“玩不出去”。

党同伐异。

13 敌意打击

你进入战斗状态以隐藏不愉快的情感

打人打怪都又快感，尤其是父母打孩子，高年级打低年级。

14 混乱替换

你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。 A爱上B，却亲近C，与C结婚了，后来才明白自己爱的是B。

15 主观象征化

你赋予一些心理功能以不合理的意义。

16 大残缺数据

把完全不同的想法聚在一起（丢掉了中间很多很多信息），强制使它们成了整体。

17 装逼和闲聊

闲聊时经常讲中央领导的事情彷佛如数家珍

北京的的士司机经常讲宫廷里的事情，乾隆康熙的事情。

18 情绪压抑

一般表现为：焦虑，抑郁，恐惧，自我否定等。

长期的限制了/打压了/忘记了/自己不应该打压的原则/想法/情感。

19 对固执很依赖

害怕决断，害怕果断。所以依赖固执。

只关心结果，不关心过程。

强制，威胁，恐吓来获得决定权，管理权，威信。

20自我压抑

1嘴上不在乎别人说什么。实际上很在乎别人怎么看自己。

2口欲满足

压力过大，抽烟喝酒更多更多。

吃零食更多更多。

3无效的防御

亲人去世，过度悲伤。这样的人可能会有优越感，指责那些没有如他们一样嚎哭的人，而没有表达悲伤的人，可能会受跟深程度的内伤。

21 逃避现实利弊

太关注过去的时光，不考虑现实冲突。回忆过度。

22 潜意识梦里自我修复

通过做梦和非实记类创作来回避痛苦的现实。

23 有强目的性压制压制： 想忘掉一个人，用尽办法都忘不掉你有目的地试图去遗忘。 。

24 远标杆认同

你向你喜欢的“大英雄”一样行事。

25 潜意识对父权霸权“幻想认同/叛逆。”

很多优秀的父母孩子却非常糟糕！原因可能是父母的潜意识中压抑了很多堕落的东西，这些东西投射给了孩子。孩子向父母幻想认同/叛逆，就变成了如此糟糕的孩子。有时候，教育下一代关键的是先看父母怎么想。然后怎么表态。

26 负面情绪三英雄

恐惧——现在，现在正在发生可怕的事情。

抑郁——过去，可怕的事情已经发生。

焦虑——将来，可怕的事情即将发生。

27 对理想形象认同

有时候人只愿意相信人愿意相信的，一厢情愿的对这个家伙一样行动和思考。

有人“重新定义了佛”，并且学着定义的佛的行为和思维状态。

佛 现在是一种想象共同体IP

概念心理防御机制解读

心理学的内耗案例

1投射到心理

投射陷进的制造人和被害人

一个制作人大声的放了个屁，大家都看向制作人，制作人看着主美（意思是帮我顶一下。），主美反手就解释：不是我！不是我！ 回去之后，制作人对主美说：屁大的事你都扛不住！还想提拔你！没门！主美反驳：因为自己的问题，不公平的指责他人！死扑街顶你个猪肺！！！

1.被父权打压之后，认知到是被恶意打压、于是想通过自我毁灭报复导致父权失败。

2内化

当遇到困难时候，第一选择是什么。首先想起谁给自己的关键信息。

3 幻，幻觉，幻想，幻听。

自己听到的：愿望、评论、想象或者批评等等都没有在现实里得到实际论证、检验、反馈、校对。