导图社区 如何进入心流状态
番茄时钟法，如何进入心流状态？我们要有清晰的目标、及时的反馈、难度和能力完美匹配如何做？、升级大脑硬件：冥想练习。
企业应当按照从客户取得的充（供）电价款总额确认收入，还是按照取得的价款扣除企业自身购电成本后的净额确认收入？
这是一篇关于的思维导图，主要内容包括：4.总结，3.财务职业定位的实施路径，2.职业定位的逻辑与认知，1.财务职业定位模型。
这份由武老师主讲的“实用的财务规划”思维导图，为大家清晰地勾勒出了财务规划的核心框架和关键要素。从年度业绩目标到投融资事项，再到财务基本规划，每一个维度都紧密围绕企业的财务健康与持续发展展开。
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心流
如何进入心流状态
清晰的目标
如何定目标？
初阶：学会把时间当目标
番茄时钟法
原则：用时间切分任务
步骤
1.确认适合自己的番茄钟时长
小学1-2：10分钟
小学3-4：15分钟
小学5-6：20分钟
初高及成人：25-35分钟
2.规划要完成的任务（要估计任务时长）
3.确保在一个番茄钟内，只做一个任务
做法
计划可视化成功率更高
计划和现实不符：先开始再调整；增强对任务完成时间的可预测性
作业考试化
原则
作业中的一些练习要有时间限制
目的：提升熟练度
提示
适合
毕业年级
期中期末复习
不适合
学习新知识阶段的作业
整体限时
每题限时
分模块限时
记忆
核心是专注，要短时长练习
1.1个记忆周期，10-15分钟
2.制定计划，大概需要几个记忆周期
3.制定每个记忆周期的目标（范围）
4.开始记忆
5.每个记忆周期结束后，立即整体回忆
中阶：学会把问题当目标
高阶：目标是生活方式
学习是一个过程，而不是结果
学习过程：连接（已知条件-求解目标）
连接过程：不停发现，分析，解决问题-修正连接
及时的反馈
如何获得反馈：自我回忆
学新知识：我刚才到底学会了啥？
做题：这道题的思路到底是啥？
做有一点难度的题
错题反复定期做
难度和能力完美匹配如何做？
任务过于简单或复杂，都很难进入心流
原理
诺尔.迪奇 学习区理论
舒适区/学习区/恐慌区
在舒适区和恐慌区中，意义不大
恐慌区：难度降级
语言类学科（语文和英语）
词汇
英语：单词不认识
语文：词汇不理解，不熟悉
非语言类学科（其他）
依赖前置知识：概念
概念：不熟悉，不清晰
数理学科
计算能力
升级大脑硬件：冥想练习
关键：觉察失败，再拉回来
生理上直接作用前额叶肉眼可见的变化
专注呼吸的游戏
呼吸时，头脑交替专注于“呼”+“吸”两个字
呼吸时，专注于腹部的起伏
每天坚持5min冥想，建议睡觉前
