《终身成长》读书笔记

《终身成长》，坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万 竖屏导图读书笔记，导图共有136个主题

《终身成长》

坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册

作者介绍

卡罗尔.德韦克

人格心理学、社会心理学和发展心理学领域研究者

哥伦比亚大学心理学教授

斯坦福大学行为心理学教授

2个思维模式

固定型 思维

相信自己的才能是一成不变的。

他们会把已发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

急于一遍遍地证明自己的能力。

成长型 思维

人的才能可以发展：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。

每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

人真正的潜能是未知的。

5大不同特征

成长型 思维

成长型 思维

对自身评价不同

中庸，自知之明，努力可以做的更好

自视过高或自卑

面对挑战态度不同

关注机会，学习的态度去做

关注后果，怕丢脸等

对失败的看法不同

lose，行为。关注行为中受益，不论成败

loser，视为身份。扭转要再次自我评价。

对努力的看法不同

哪怕再高成就，不会停止学习

关注不努力而成功的虚荣

脑波不同

中庸，自知之明，努力可以做的更好

关注对错，排名

体育：冠军的思维模型

成长型 思维

成长型 思维

什么是成功

来源于自己最大努力做事+学习+自我提高

成功就是确立自己的优越性

什么是失败

挫折可以给人动力,它是一记警钟

挫折会给你贴上标签

掌控成功

掌控着自己走向成功+过程模式者

通过抱怨和责怪别人来保护他们自己

商业：思维模式和领导力

成长型 思维

成长型 思维

领导者的行为

是一个引导者，而不是一个法官

不谈特权，专注于带领公司奋斗的历程

是通过员工辅导而不是恐吓来提高生产力

去培养一种注重成长和团队协作的企业文化

员工最终丧失了进取心

担心别人如何看待自己

自我比公司利益更重要

忽略下属的感受和需求

影响

认为人有优劣之分，验证自我价值

企业的思维模式

发展文化

认为员工通过努力+指导，可以成长和进步

会判定员工是否“拥有才能”

天才文化

人际关系：关于相处的思维模式

失败的感情经历

他们去理解和原谅，并继续生活

他们去理解和原谅，并继续生活

没有愈合创伤的能力，他们会去猛烈攻击/伤害那个抛弃他们的人

感到自己被评判了，被他人的拒绝贴上了标签“不招人喜欢”

爱情中的思维模式

一切都可以被培养

包括你、你的伴侣和你的恋爱关系——都可以成长和改变

最理想的情况是即刻的、完美的、永恒的和谐相处

认为自己和伴侣的特质是固定的，恋爱关系的特质也是固定的

竞争 VS 相互成就

帮助对方做他们想做的事，并帮助彼此成为他们想成为的那个

不断去证明自己的能力，因此容易和伴侣陷入竞争关系

对于害羞

将社交场合当成一次挑战

即使感到焦虑，也会积极主动地欢迎这种结识新人的机会

在意他人的评价，容易怀疑自己并产生焦虑感

担心自己会在社交过程中犯错误

父母、老师与教练：思维模式的传播

成为好老师/父母

告诉孩子真相，教他如何从失败中学习、告诉他为了未来的成功共需要付出全部努力

教会他们热爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力的过程，不断学习

帮助孩子弥补某些事情，创建一种更好的情形，或者更好地完成工作

不要违心告诉孩子你是最棒的

不要责备他人和外因--例如这个老师太没素质了

不要教他不贬低事情本身--例如安抚说这个比赛其实不重要

不要告诉他很棒下次一定能赢--能力不能让你自动成功

通往成长型思维模式的旅程

第一步：接受

坦诚接受自己也有固定思维模式，不用为此羞愧

第二步：观察

明确是什么激发了你的固定型思维模式

当面临巨大挑战时

当陷入困境时

当面对时失败

当遇到更优秀的人时

第三步：命名

给固定型思维模式人格起个名字

第四步：教育

用成长思维去教育自己的固定思维人格

让他接受挑战，不要放弃，在受挫折后卷土重来，并帮助和支持他人成长

成长型思维模式确实会让人们爱上自己做的事 即使面对困难也会继续热爱

图书：《终身成长》 作者：[美] 卡罗尔·德韦克

导图设计： 李小曼 导图软件： MindMaster

富人的习惯+思考

寻找你的富有梦想

改变习惯的捷径

富有的习惯养成方案

富有的习惯跟进表