第九章 大学生挫折心理

大学生心理健康--第九章 大学生挫折心理，挫折是一种对阻碍不能接受的主管感受和体验。

第九章 大学生挫折心理

第一节挫折的相关理论

一.挫折的概念：是一种对阻碍不能接受的主管感受和体验

二.挫折的产生

1.具有必要的需要、动机和目标

2.要有满足动机和实现目标的实际行为

3.要有挫折情境发生

4.挫折必须被知觉

三.挫折的类型

1.按现实性分为实质性挫折和想象性挫折

2.按对其准备情况分为意料中挫折和突发性挫折

3.按程度分为一般性挫折和严重性挫折

4.按内容分为事业性挫折和生活性挫折

5.按持续时间的长短分为短暂性挫折和持续性挫折

6.按原因分为内部挫折和外部挫折

7.按事件类型分为家庭挫折、恋爱挫折、人际交往挫折、学业挫折和就业挫折

第二节 大学生常见的心里挫折

一 .大学生产生心里挫折的主要原因

1.客观外部因素

2.主管内部因素

生理因素和心理因素

1.人的能力、智力、知识经验的不足

2.抱负水平过高

3.动机冲突

（1）.双趋冲突

（2）.双避冲突

（3）.趋避冲突

（4）.双重趋避冲突

4.不合理、不切实际的需要

5.认知模式

6.个性特征

二.大学生心里挫折的主要表现

一.消极的反应

1.攻击

2.冷漠

3.焦虑

4.固执

5.退行

6.逃避

7.幻想

8.自杀

二.积极的反应

1.升华

2.补偿

3.认同

三.中性（缓和性）反应

1.合理化

2.潜抑

3.否定

4.反向形成

三.大学生心里挫折的效应

一.大学生挫折的负向效应

1.影响大学生的自我概念和自尊

2.影响大学生实现目标和积极性

3.影响大学生的身心健康

二.大学生挫折的正向效应

1.提高大学生对挫折的认知水平

2.磨练大学生的意志力和耐受能力

3.激发内驱力促使大学生奋进努力

第三节 大学生心理挫折的应对策略

一.正确认识心里挫折

1.挫折的必然性和普遍性

2.挫折的两面性

二.学习应对心理挫折的技巧

1.正确归因法

2.认知修正法

3.积极暗示法

4.目标调整法

5.合理宣泄法

6.积极寻求心理咨询

7.自我放松法

8.丰富生活法

三.提高心理挫折耐受能力

1.挫折耐受能力的概念

2.挫折耐受能力的影响因素

（1）生理因素

（2）过去受挫折的经验

（3）对挫折的知觉判断

（4）个性心理品质

3.提升挫折耐受能力的方法

1.接受锻炼磨练意志

2.保持积极乐观的心态

3.学会分析挫折

4.提高对挫折的预见性

5.注重个性品质的培养和优化