第九章 大学生挫折心理

大学生心理健康--第九章 大学生挫折心理，挫折是一种对阻碍不能接受的主管感受和体验。

第九章 大学生挫折心理

• 第一节挫折的相关理论
  • 一.挫折的概念：是一种对阻碍不能接受的主管感受和体验
  • 二.挫折的产生
    • 1.具有必要的需要、动机和目标
    • 2.要有满足动机和实现目标的实际行为
    • 3.要有挫折情境发生
    • 4.挫折必须被知觉
  • 三.挫折的类型
    • 1.按现实性分为实质性挫折和想象性挫折
    • 2.按对其准备情况分为意料中挫折和突发性挫折
    • 3.按程度分为一般性挫折和严重性挫折
    • 4.按内容分为事业性挫折和生活性挫折
    • 5.按持续时间的长短分为短暂性挫折和持续性挫折
    • 6.按原因分为内部挫折和外部挫折
    • 7.按事件类型分为家庭挫折、恋爱挫折、人际交往挫折、学业挫折和就业挫折
• 第二节 大学生常见的心里挫折
  • 一 .大学生产生心里挫折的主要原因
    • 1.客观外部因素
    • 2.主管内部因素
      • 生理因素和心理因素
      • 1.人的能力、智力、知识经验的不足
      • 2.抱负水平过高
      • 3.动机冲突
        • （1）.双趋冲突
        • （2）.双避冲突
        • （3）.趋避冲突
        • （4）.双重趋避冲突
      • 4.不合理、不切实际的需要
      • 5.认知模式
      • 6.个性特征
  • 二.大学生心里挫折的主要表现
    • 一.消极的反应
      • 1.攻击
      • 2.冷漠
      • 3.焦虑
      • 4.固执
      • 5.退行
      • 6.逃避
      • 7.幻想
      • 8.自杀
    • 二.积极的反应
      • 1.升华
      • 2.补偿
      • 3.认同
    • 三.中性（缓和性）反应
      • 1.合理化
      • 2.潜抑
      • 3.否定
      • 4.反向形成
  • 三.大学生心里挫折的效应
    • 一.大学生挫折的负向效应
      • 1.影响大学生的自我概念和自尊
      • 2.影响大学生实现目标和积极性
      • 3.影响大学生的身心健康
    • 二.大学生挫折的正向效应
      • 1.提高大学生对挫折的认知水平
      • 2.磨练大学生的意志力和耐受能力
      • 3.激发内驱力促使大学生奋进努力
• 第三节 大学生心理挫折的应对策略
  • 一.正确认识心里挫折
    • 1.挫折的必然性和普遍性
    • 2.挫折的两面性
  • 二.学习应对心理挫折的技巧
    • 1.正确归因法
    • 2.认知修正法
    • 3.积极暗示法
    • 4.目标调整法
    • 5.合理宣泄法
    • 6.积极寻求心理咨询
    • 7.自我放松法
    • 8.丰富生活法
  • 三.提高心理挫折耐受能力
    • 1.挫折耐受能力的概念
    • 2.挫折耐受能力的影响因素
      • （1）生理因素
      • （2）过去受挫折的经验
      • （3）对挫折的知觉判断
      • （4）个性心理品质
    • 3.提升挫折耐受能力的方法
      • 1.接受锻炼磨练意志
      • 2.保持积极乐观的心态
      • 3.学会分析挫折
      • 4.提高对挫折的预见性
      • 5.注重个性品质的培养和优化