5.自我意识

5.自我意识的思维导图，分为自我认知、自我评价、自我控制、自我种类，一起来看更多知识。

自我意识

• 自我意识
  • 自我认知
    • 我有痘痘
  • 自我评价
    • 我不喜欢我有痘痘
  • 自我控制
    • 去痘痘
  • 自我种类
    • 生理自我
    • 社会自我
    • 心理自我
• 图示
  • 人脑中已有的知识经验的网络和心理架构
  • 图示种类
    • 个人图示（对别的个体）
    • 自我图示（对自己）
    • 角色图示
    • 剧本或事件
  • 优缺
    • 优
      • 有助于记忆
      • 有助于自动化加工
    • 缺
      • 不准确
      • 难改
• 自我参照效应
  • 人们能更好地处理与自我相关的信息
    • 一种记忆优势效应，将材料与自我相联系的编码所产生的记忆效果要显著优于其他编码条件下的记忆效果
  • 实验
    • 形容词评估范式
    • 面孔指向范式
    • 所有权范式
• 自我服务偏见
  • 以美化的方式来认识自己
    • 成功归因于自己，失败归因于他人或情境
    • 盲目乐观
    • 认为自己更好
  • 虚假普遍性
    • 观点上过高估计别人对我们观点的赞成度
  • 虚假独特性
    • 能力和技能上把自己看成是超乎寻常的
• 自我妨碍
  • 设置障碍防止自己成功
  • 能更好把失败归为环境保护自己
• 自我效能感
  • 知道自己能做到什么水平
    • 个体在执行某一行为操作之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念和判断
    • 影响行为因素
      • 结果因素
        • 强化
      • 先行因素
        • 期待
    • 期望
      • 结果期望
      • 效能期望
  • 影响因素
    • 成功经验
      • 个体经验
      • 替代经验
    • 归因方式
      • 内部
      • 外部
      • 可不可控
    • 情绪反应与生理状态
      • 紧张与否
    • 情境
      • 熟悉或陌生
• 控制点
  • 内控
    • 对自己健康负责
    • 好父母
    • 表现更优异
  • 外控
    • 在不可控的外部因素时保持心理健康
  • 习得性无助
  • 自我决定
    • 过度的自由会降低幸福感
    • 无法后悔的选择比起可以后悔更幸福