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重庆师范大学346运动训练学,内容有 运动训练学导言、运动训练的辩证协同原则,喜欢的可以点个赞收藏一下哟~
编辑于2023-04-14 22:25:31 陕西重庆师范大学346运动训练学,内容有 运动训练学导言、运动训练的辩证协同原则,喜欢的可以点个赞收藏一下哟~
重庆师范大学考研,汇总了运动生理学各章节的内容,具体有: 第一章 肌肉活动 第二章 能量代谢 第三章 神经系统的调节功能 第四章 内分泌调节 第五章 免疫与运动 第六章 血液与运动 第七章 呼吸与运动 第八章 血液循环与运动 第九章 消化、吸收与排泄
重庆师范大学346,汇总了体育学各章节内容,如: 第一章 学校体育的历史沿革与思想演变 第二章 学校体育与学生的全面发展 第三章 我国学校体育目的与目标 第四章 学校体育的制度与组织管理 第五章 体育课程编制与实施 第六章 体育教学的特点,目标与内容 第七章 体育教学方法与组织 第八章 体育教学设计 第九章 体育与健康课程学习与教学评价 第十章 体育与健康课程资源的开发与利用 第十一章 体育课教学
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运动训练学
第一章 运动训练学导言
第1节 运动训练与运动训练学p2
运动训练释义
运动训练的竞技价值
竞技体育的内容/结构
运动训练学研究任务
运动训练学的主要学科特征
第2节 不同层级的运动训练理论体系p8
一般训练理论释义
项郡训练理论
专项训练理论
第3节 运动训练构成要素的理论体系P13
运动成绩与竞技能力
运动训练方法p18
运动训练负荷p29
运动训练过程p38
构成
组织实施
第二章 运动训练的辩证协同原则
第1节 运动员竞技能力构成,变化与表现的基本规律p50
运动员竞技能力的构成规律
运动训练规律
竞技能力
指运动员参赛的能力,是运动员参加比赛的主观条件或自身才能,是影响运动员参赛结果诸因素中的主观因素
运动员竞技能力的变化规律p53
运动员竞技能力表现规律P56
名词解释
表现规律及其表现形式
竞技能力表现的影响因素
竞技能力表现的波动性
第2节 基于辩证协同思想的运动训练原则体系p59
我国运动训练原则理论体系的演化
基于辩证协同思想的运动训练原则体系
第3节 导向激励与健康保障训练原则p63
释义
科学基础
训练要点
第4节 竞枝需要与区别对待原则p66
释义
竞技需要与区别对待训练原则的科学基础
贯彻竞技需要与区别对待训练原则的训练要点
认真研究项目特点与专项竞技的需要
科学诊断运动员个人特点,有针对性的组织训练
第5节 系统持续与周期安排训练原则P69
释义
系统持续与周期安排训练原则的科学基础
贯彻系统持续与周期安排训练原则的训练学要点
第6节 适宜负者与适时恢复训练原则P72
释义
科学基础
训练学要点
运动训练学
第三章 运动员竞技能力及其训练上(上)
运动员竞技能力包括体技战心智
第1节 运动员体能及其训练p78
体能训练概述
体能释义
体能训练直接任务(意义)
体能训练基本要求
力量素质及训练p79
力量素质概念
力量素质的类型
①最大力量 ②快速力量 ③力量耐力
力量素质的影响因素
肌肉收缩的物质基础
肌肉收缩的工作条件
训练的基本方法与负荷控制
最大力量训练
释义
是指人体肌肉在随意收缩中所能表现出的最大的力的能力
发展最大力量的主要途径
发展最大力量常用方法
①重复训练法 ②阶梯式极限用力法 ③静力练习法
快速力量训练
释义
肌肉在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的能力
发展快速力量的主要途经
①提高最大力量 ②缩短表现出最大力量所需要的时间
发展快速力量常用的方法
①减负荷练习 ②先加后减负荷练习
力量耐力训练方法
释义
发展力量耐力主要途经
发展力量耐力首先要根据专项特点认真分析究竟需要什么样的力量耐力,进而选择训练方法,确定训练负荷的基本要求
常用方法
①持继训练法 ②间歇训练法 ③循环训练法 ④重复训练法
力量训练的基本要求
儿童青少年力量训练应注意事项
速度素质及其训练P84
速度素质
概念
速度素质的类型
速度素质的影响因素
反应速度
动作速度和移动速度快慢
训练方法及负荷控制P87
反应速度
动作速度
移动速度
速度素质训练的基本要求p89
耐力素质及其训练p92
耐力素质概述
释义
发展耐力素质的意义
耐力素质的分类
一般耐力
专项耐力
耐力素质的影响因素
耐力素质的基本训练方法与负荷控制p96
一般耐力
专项耐力
耐力素质训练的基本要求p99
协调素质及其训练p101
协调素质概述
释义
组成
作用
协调素质的影响因素
协调素质的训练方法
组织综合的协调素质训练.
分解的协调素质训练
协调素质训练的基本要求
柔韧素质及其训练p105
概述
释义
分类
从外部运动状态
动力性柔韧素质:通常说运动员完成动作的幅度大小就是指动力性柔韧能力 静力性柔韧素质 静力性柔韧素质是动力性柔韧素质的基础,静力性柔韧能力强不代表动力性柔韧能力一定强
从完成柔韧性练习的表现上
主动性柔韧性和被动性柔韧性
影响因素
训练方法
柔韧素质训练的基本要求
灵敏素质及其训练p109
概述
释义
作用
有助于运动员更好的发展技战术能力;
发挥出最大速度,控制力;
减少能量的消耗和不必要的动作;
避免不必要的受伤
分类
① 程序性灵敏 ② 随机性灵敏
影响因素
灵敏素质水平的高低一般由平衡能力,速度、力量和协调能力所决定
训练方法
程序性灵敏素质的训练
在训练过程中模拟实施,有针对性的进行练习,做好程序化准备
随机性灵敏素质的训练
创造性地进行训练组织
训练的基本要求
第2节 运动员技术能力及其训练p111
运动技术的定义及其构成
运动技术概念
释义
运动技术的构成
动作要素
技术结构
动作基本结构
由动作基本环节和环节之间的顺序构成
技术组合
由若干独立的技术动作联结组成的集合
运动技术的基本特征
运动技术原理
生理学原理、生物力学原理、心理学原理、社会学原理
运动员技术能力的影响因素
释义
主体因素
客体因素
① 竞赛规则 ② 技术环境 ③器材设备与场地
运动技术的基本训练方法p114
运动技术训练的基本要求p116
第四章 运动员竞枝能力及其训练(下)
第1节 运动员战术能力及其训练p128
运动战术的定义及其构成
运动战术概述
运动战术释义
运动战术的构成
战术观念
战术指导思想
战术意识
战术知识
战术形式
战术行动
战术的分类
按战术的表现特点
① 阵形战术
② 体力分配战术
③战赛目的战术
创纪录战术
夺标战术
④ 心理战术
按参加战术行动的人数分类
① 个人战术 ② 小组战术 ③ 集体(全队)战术
按战术的攻防性质分类
① 进攻战术 ② 防御战术 ③ 相持战术
按战术的普适程度
① 常用战术 ② 特殊战术
战术方案的制定
基本内容
注意事项
战术能力释义
战术训练方法P135
战术训练的基本要求p138
准确把握项目制胜规律
制胜规律释义
技战能主导的同场对抗、格斗对抗,隔网对抗项郡
深刻领会战术意识培养的核心作用
具体内容体现在
培养运动员战术意识具体方式
着重培养运动员战术运用能力
战术运用的基本要求
处理好个人战术行为与集体战术配合的关系
个人战术行为释义
集体战术的基本要求
战术纪律释义
重视战术组合
程式性组合:是指将各种战术行动在空间上,时间上按照一定顺序所构成的战术组合 创造性组合:指根据比赛临场变化情况,不按固定程式,创造性的将几套战术组合在一起
加强战术创新研究
常用战术创新和特殊战术创新
第2节 运动员心理能力及其训练p141
运动员心理能力的定义及其构成
运动员心理能力概述
心理能力释义
运动员心理训练的内容和特点
任务
以发展运动员心理能力,为训练和比赛做好心理准备作为主要目的和任务
特点
① 基础心理特点 ② 有针对性的心理训练
运动员心理能力的影响因素
个性特征,竞赛情绪、注意特征、感知觉能力、比赛动机水平、意志平质、自信水平、中枢神经疲劳
常用的心理训练方法p143
运动员心理训练的基本要求p152
完成由感性认识到理性认识的飞跃,将心理训练付诸实践
变自发使用为自觉运用
由个别、零散运用变成系统运用
持之以恒、融会贯通,全面发展
第3节 运动员知识能力及其训练p154
运动员知识能力概述
释义
三方面理解
①从人类运动知识本身的特点来看,运动知识是人们在实践中获得与运动相关的认识和经验 ②从运动知识的获得途径来看,运动员个体知识结构需要不断完善 ③从运动知识产生作用的方式来看,知识本身不会产生力量,只有合理运用知识才会获得知识的价值
运动员知识能力的构成
运动人体生物科学
他揭示了人体形态结构、身体机能、运动素质在运动训练和比赛中发生变化的规律,阐明了运动训练过程的生物学原理,为指导不同年龄、性别,不同运动项目和不同训练水平的运动员的训练实践提供了重要的理论依据
运动心理学和体育教育学
体育人文社会学科
他揭示运动员的价值观、人际关系、个体社会化的形成,运动员个体与群体行为在运动训练中的变化规律,是开发运动员竞技能力的理论基础之一
其他科学领域
运动知识的分类
4个层面看知识解决不同问题
关于事实的知识,即解决 是什么 的知识
自然原理和规律方面的科学理论知识,即解释 为什么 的知识
关于技能和诀窍方面的知识,即指导 怎么做 的知识
谁知道某种信息的知识,即指明 是谁的 知识
程序性运动知识和陈述性运动知识
程序性
关于怎么做的知识,主要用来解决“做什么”和“如何做”的问题
陈述性
是关于“是什么”“为什么”“怎么做”的知识,主要以文字或符号为载体,说明概念和概念间的关系
程序性知识主要靠动作表达,陈述性知识主要靠语言表达
显性运动知识和隐性运动知识
显性
可以表达出来的运动知识
隐性
能够做出来却不一定能表达出来的
运动员知识能力的获得与提高p159
运动员知识能力的运用p163
运动训练学
第五章 运动训练方法及其运用
第1节 运动训练方法概述p168
释义
是指在运动训练活动中,为提高竞技运动水平,实现科学训练目的,完成运动训练任务所采取的途径和办法的总称
训练方法的意义
训练方法基本要素与功能
控制方法要素与功能
模式训练法,程序训练法,微机辅助训练法。
基本方法要素与功能
完整训练法,分解训练法,持续训练法,间歇训练法,重复训练法,变换训练法,循环训练法,比赛训练法
第2节 运动训练拉制方法p173
模式训练法及其应用
基本功能
基本结构
训练模式
检查手段
评定标准
训练手段
基本特点
① 信息化 ② 定量化 ③ 循环性
应用方式
程序训练法及其应用p177
基本功能
基本结构
训练程序
检查手段
评定标准
训练手段
基本特点
① 信息化 ② 定性化 ③ 程序化
应用方式
微机辅训法及其应用p183
基本功能
基本结构
基本特点
① 自动化 ② 菜单化 ③ 一体化
应用
① 规划训练过程 ② 仿真模拟动作 ③ 诊断训练症结 ④ 设计运动战术 ⑤ 安排运动负荷 ⑥ 临场统计分析
第3节 操作性训练方法p187
分解训练法的类型及应用
完整训练法及应用p189
重复训练法的类型及应用
间歇训练法的类型及应用p191
持续训练法的类型及应用
变换训练法的类型及应用
循环训练法的类型及应用p195
比赛训练法的类型及其应用
第4节 运动训练基本手段p199
运动训练手段概述
释义
基本功能
在竞技运动领域中
竞技运动的训练手段具有鲜明的多样性,专项性,迁移性和功效性的特征
在健身运动领域中
健身运动的训练手段具有鲜明的休闲性,健身性,娱乐性和表演性的特征
在康复运动领域中
康复运动的训练手段具有鲜明的医疗性,康复性,预防性和功能性的特征
发展趋势
基本结构p202
动作姿势,动作轨迹,动作时间,动作速度,动作速率,动作力量,动作节奏
训练手段基本类型p203
单一动作周期性的训练手段
单一动作混合性的训练手段
多元动作固定性的训练手段
多元动作变异性的训练手段
第六章 运动训练负荷及其设计与安排
第1节 运动训练负荷概述p210
运动训练
运动负荷概述
释义
功能
在一定时间范畴, 一定量度大小和性质水平的身体练习形成的负荷施加到人体并产生应答, 使运动者机体在心率, 血压, 血乳酸, 注意力等生理学, 生化学, 心理学, 训练学多个方面 的变化, 从而表现出运动负荷在人体机能改善和运动技能掌握方面的价值。
分类
① 体育教学负荷 ② 健身负荷 ③ 竞技负荷
比赛负荷
训练负荷概述
释义
结构和类型
负荷量是指练习的时间,次数,组数,重量 负荷强度则是指练习达到的高度,远度,难度,练习的密度,准确度,节奏等
训练负荷终极效应
适应
前适应
适应过程
第2节 运动训练负荷的设计基础p214
设计的依据
训练负荷的设计需考虑的问题p218
训练负荷设计的要求p221
第3节 运动训练负荷的设计与安排p226
运动训练负荷设计与安排的基本模式
运动训练负荷设计与安排的专门模式
第4节 运动训练负荷的监控与评定p236
训练负荷监控作用
运动训练负荷生理学监控的主要指标与评定标准
概念
概要
主要指标
① 心率 ② 血乳酸 ③ 血尿素
训练负荷心理学监控的主要指标与评定标准p243
① 动机 ② 认知 ③ 情绪 ④ 注意力 ⑤ 主观感知
训练负荷的训练学评定
一般训练负荷评定
专次训练负荷评定
靶心率
是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时效有效而安全的运动心率
第5节 运动训练负荷的项郡特征p246
不同项群训练负荷特征概要
体能主导类项群的训练负荷特征
在基础训练阶段坚持循序渐进原则,进入专项提高阶段训练负荷总趋势主要可采用递增波浪式模式,进入最佳竞技阶段跳跃式和波浪式是这一阶段的主要负荷模式,高水平竞技保持阶段训练量的四大降低和训练强度的必要保障的波浪式负荷模式为主 总体而言:训练量的变化曲线高峰先于强度的变化曲线高峰
技能主导类项群的训练负荷特征
逐渐增加训练负荷和逐渐减少训练负荷的"波浪式"施加模式
技心能主导类项群的训练负荷特征
负荷的增加要密切结合运动员的技术与心理的适应水平而定
技战能主导类项群的训练负荷特征
第七章 运动训练过程与训练计划
第1节 运动训练过程的基本框架p252
意义
概要
运动训练过程的层级体系
运动训练
序列层级
多年训练、年度训练、大周期训练、周训练、课训练
不同层级的训练过程
多年训练过程的序列安排
阶段划分
(
目标设定
概要
多年训练过程的链接模式
运动训练过程中的衔接问题
链接模式
运动训练的基本流程
对运动员起始状态的诊断,运动训练目标的系统设计,运动训练计划的科学制定,运动训练活动的系统组织,对运动训练成效的评估,运动训练发展目标的实现,六个基本组织环节
第2节 运动训练计划的制定与实施p260
制定训练计划的必要性与认知要点
必要性
认知要点
制定训练计划的主要依据
运动训练计划的基本内容p262
运动训练计划基本内容的4个组成部分
图7- 2-1
制订训练计划的注意事项
各层级训练计划的制定p264
全程性多年训练计划的制订
必要性
年龄特征
内容安排
负荷安排
区间性多年训练计划的制定p268
基础训练阶段
基本特征与训练任务
负荷特征与竞赛安排
专项提高阶段
基本特征与训练任务
负荷特征与竞赛安排
最佳竞技阶段
基本特征与训练任务
负荷特征与竞赛安排
高水平保持阶段
年度训练计划制定p272
主要任务
训练负荷与竞赛安排
周期类型
① 单周期 ② 双周期 ③ 多周期 ④ “板块”训练安排
大周期训练计划的制定p278
准备期
比赛期
恢复期
周训练计划的制定p280
基本训练周
主要任务与内容
负荷安排特点
赛前训练周
主要任务与内容
负荷安排特点
比赛周
主要任务
负荷安排特点
恢复周
课训练计划的制定
身体训练课
技战术训练课
综合训练课
第3节 运动训练过程的调控p286
控制训练过程的实施要点
组织训练过程的基本要求
保证竞技训练过程的系统性
保证运动员竞技能力发展的整体性
保证训练团队组织的有序性
控制训练过程的要点
现代运动训练过程的监测指标体系
运动训练效果的评价
主要途径
运动成绩提高
竞技能力的发展
训练负荷的影响
综合评价体系
第八章 教练员职责与教练员行为
第1节 教练员的认知p296
教练员的作用与职责
欧盟、美国、中国、国际体育教练体系的认识
教练员扮演的角色
采购员、设计员、指导员、教师,导师、管理员、外交家、学生、科研人员,推销员
第2节 教练员的执教p300
教练员的执教对象及其分类
运动参与型人郡
运动竞技型人郡
教练职业分类
教练员的职务等级及其要求
教练员的执教及其执教理念p304
执教目标
① 指导运动员在比赛中获胜 ② 帮助运动员健康成长
有效执教定义
概要
教练员执教理念
第3节 教练员的知识与能力p306
执教相关知识
专业知识
人际知识
内省知识
执教相关能力
第4节 教练员的领导行为p311
领导行为特点
面对面执教
运动员关注
全才管浬者
教练员领导行为对运动员的影响
积极影响
消极影响
教练员领导风格及其变化
命令式一家长型
合作式一民主型
放任式一随意型
风格的变化