自律的4种境界

你我都能够不受环境影响。也不被他人左右，遵从自己的内心 ，坚持做自己认为对的事情 让自律成为生活中必不可少的一部分

自律的4种境界

• 第一层 间歇性自虐习惯性放纵
  • 特点：非常喜欢给自己定计划，但却有始无终
    • 举例：
      • 比如立志每月看3本书
      • 每天跑步5公里
      • 每周写一篇3,000字文章
      • 这个月要减10斤，朋友圈晒了几天减脂餐 之后就不了了之
      • 想学习新技能就买书报课但没过几天就放弃
      • 想早睡早起，坚持几天后却还是熬夜成瘾贪睡赖床
  • 缺点：不仅没法形成自律的模式还会有挫败感，反复执行反复失败 只会影响自己的下一次启动模式。如果长期这样只会让你越来越颓废 越来越没有自信
• 第二层 过度依赖他律
  • 特点：自觉性不够，需要别人帮忙监督才能勉强实现目标
    • 当他们看到别人高度自律时，就开始模仿别人的模式。最后仍没有养成自律 因为他们只看到别人自律以后的结果，而没有看到自律背后的努力
    • 一个人外在行为有序的表现，其实是他内在心灵有序的一个结果。
  • 缺点：依靠激情和压制欲望，来进行自我管理。更容易消耗掉意志力，坚持不了几天便会放弃
• 第三层 能够自我约束有强烈的目标感
  • 特点：能主动约束自己的行为克制自己的欲望有强烈的目标感并付出行动
    • 一旦有了强烈的目标感就可以倒闭自己在行为和欲望上保持理性
    • 长远的目标可以免疫外在和内在的影响
      • 外在影响
        • 比如想要减肥的你，眼前总出现炸鸡蛋糕冰淇淋
        • 想要看书的你手机，总是弹出各种提醒和消息
      • 内在影响
        • 比如懒惰拖延欲望等等
• 第四层 无需自律是自律的最高层次
  • 特点：
    • 在独处的时候能够做到高度自律，因为自律已经刻入他们的骨子里，成为了最基本的日常。
    • 不会把自律的日子当做苦行僧的日常而是融入生活里的好习惯。
    • 不会在任何一件小事上放纵自己
• 总结：
  • 自律不是靠目标多宏伟也不是靠打卡照片多精致而是靠势必实现的决心和永不放弃的意志
  • 有序的内心和极度的渴望才是自律的原动力
  • 真正的自律就是在别人看不到的地方，日复一日默默的坚持做好每一件小事
  • 不要等成功以后才开始自律，而是因为自律了才会成功
  • 愿你我都能够不受环境影响，也不被他人左右，遵从自己的内心，坚持做自己认为对的事情，让自律成为生活中必不可少的一部分。