《有时真的很绝望》2.1

《有时真的很绝望》2.1的思维导图，的确，人生中会有一而再再而三的不如意。但只要不觉得无能为力，不去放弃，说不定就会获得希望。

《有时真的很绝望》

• 最强的心理状态
  • 希望制度来适应自己本来就是有问题的，也就是说，不要去迎合制度。
  • 不管眼下有多难，不断地思考“用这种方式生活可以吗”“用这种方式工作可以吗”去打破人生规则，取回自己的人生。
    • 然后选择自己情愿做的工作，不要浪费自己的人生。
    • 就算最后没有达到世俗意义上的成功，也不会过上不幸的人生。
  • 不要想着去变强就是最强心理状态
    • 哪怕被裁员、病倒或破产了，并不会失去什么
    • 自己自身的价值和外在环境的变化没有一点关系
    • 自己的存在就是活着的价值和意义，自己做的除了活着以外别的事情都是加法
      • being(存在)>doing(行为)
    • 以退为进，反而能成为坚强的人
• 从力所能及的事情慢慢开始
  • 不要想着一口气改变环境，要理解自己现在该做什么，必须在这个基础上下定决心。
  • 重点在于，下定决心之后，不要让自己的勇气在困难面前受挫
  • 试试看，不去想轻不轻松的问题。什么都不做的话，什么都不会改变。没有改变，轻松也无从谈起。
• 如何应对职权骚扰的领导
  • 虽然被骂的是我，但这并不针对我
    • 攻击员工人格源于自身的自卑感，通过贬低提高自身价值
  • 担心挨批评，观察领导脸色等，还是受到领导束缚，这样还是在依靠领导
  • "对"不是因为"是领导说的"，而是因为"这话是对的"，仅此而已
  • 领导：没必要批评犯错的员工，谈谈事情为什么会搞砸，今后如何不重复同样的失败就好了；员工：明白被骂并不针对自己；找到存在层面的贡献感，然后在行为层面为工作做贡献。
• 愤怒
  • 感情用事地发火是有问题的，明明只要条理分明地反驳对方就好，没有必要感情用事。
  • 如果对方不在场也能持续感到针对这个人的愤怒，那这就不是愤怒，是憎恶。
    • 最初可能是愤怒，逐渐形成了抱有负面感情的形象，再看待这个人时，只能找到有助于强化负面形象的因素
  • 如果领导攻击你的人格，让你觉得很讨厌，就更不该成为自己讨厌的人，不应该去攻击领导的人格。
  • A做错了事情
    • 可能1：B只要条理分明地反驳对方就好，没有必要感情用事。
    • 可能2：B攻击A的人格
      • 可能3：A也攻击B的人格（极限版）
        • A也做了自己不认可的事
        • A不客观承认和改正自己犯下的工作上的错误，情感的关注点在B
        • 慢慢的A混淆愤怒和憎恶，对B只会产生憎恶
          • 职场生活，职场人际可能因为聚焦于B感觉混乱
        • A离职或B离开
          • A可能永久性对B产生憎恶
          • A或连带当时的工作一起产生憎恶
          • A或连带当时和B关系好的CDE一起产生憎恶
      • 可能4：A不攻击B的人格，A接受自己做错的部分，A条理清楚且不感情用事地反驳B攻击人格的部分（极限版）
        • A能客观改正自己的错误，提升自己的能力
        • A的行为从根本上否定自己不认可的事
        • A可能在日后看到B不同于让人愤怒的一面
• 后记
  • 的确，人生中会有一而再再而三的不如意。但只要不觉得无能为力，不去放弃，说不定就会获得希望。
  • 敷衍眼前的今日，就是在白白浪费活着的喜悦。为此，我们的今天必须只为今天而活。
  • 今天绝不是为了实现某种目标的彩排或准备阶段，而是正式演出。认真去做今天力所能及的事情，人或许就能走得很远。然而，人生的目的并不是走远，而是享受旅途。
  • 正因为预见不到未来，生活才令人兴奋吗