1.完整的心理咨询过程

岳晓东老师的心理咨询基本功笔记，完整心理咨询的过程：建立关系、心理评估、制定计划、采取行动、结束咨询，欢迎学习。

1.完整的心理咨询过程

• 心理咨询给人的整体印象
  • 心理咨询要给人登峰体验
    • 温暖
    • 被引领
  • 心理咨询要给人专业的感觉
  • 生活咨询的特点 乐在自嗨个人的能耐
    • 说教化：不断给对方讲道理
    • 权威化：不断强调自己见识广
    • 谈自己：不断讲自己成功故事
    • 批对方：不断指出对方缺点失误
  • 心理咨询的特点 乐在淘宝对方的优点
    • 去说教化：不会给对方讲道理
    • 去权威化：不会强调自己见识广
    • 少谈自己：不会讲自己成功故事
    • 赞美对方：不断发现对方的优点
• 完整心理咨询的过程
  • 过程
    • 建立关系
      • 收集个人及家庭资料
      • 建立信任与工作联盟
      • 建立关系阶段的要点
        • 平等
        • 尊重
        • 热情
        • 真诚
        • 赏识肯定
        • 积极关注
        • 分享披露
        • 合作行动
    • 心理评估
      • 评估心理状态与需要
      • 确定咨询服务内容
      • 心理评估阶段的要点
        • 一般心理诊断（DSM-5）
        • 一般心理测量（常用量表）
        • 一般心理评估（其它评估方法，如观察法、会谈法）
        • 一般心理发展评估（不同年龄阶段发展水平）
        • 积极心理品质培养（性格优势测量）
        • 心理健康普查（心理档案建立）
    • 制定计划
      • 确立咨询目标与计划
      • 商讨咨询方法与进程
      • 制定计划阶段的要点
        • 咨询目标要明确
        • 咨询目标需咨访双方共同商定
        • 不同心理咨询流派有不同的咨询目标
        • 咨询计划和方法可随着进程调整，但调整前需双方共同商定
    • 采取行动
      • 发现咨询的资源
        • 因为没法面对所以产生焦虑，因为不想面对所以产生抑郁
        • 调动来访者自身能量，唤醒内功，激活自愈力，启动自驱力
      • 实施咨询的行动
        • 5次以下短期咨询（叙事、家庭治疗、行为治疗、CBT认知治疗等比较简快5-10），10次以上长期咨询（精分）
      • 采取行动阶段的要点
        • 启发、引导
          • 共同探讨，启发思考
          • 停顿沉默，空出留白
          • 不予说教，以求自悟
          • 不给支招，以图自救
        • 支持、鼓励
          • 你说的对。
          • 你很有悟性。
          • 你反应很快。
          • 你很执着。
          • 你令人钦佩。
          • 你很抗逆/有毅力。
          • 你真不容易。
          • 你真不简单。
          • 你比自己想象的坚强。
          • 感谢你对我的信任。
      • “爱”的区别
        • 日常生活讲的爱是搂搂抱抱、亲亲跳跳
        • 心理学讲的爱是理解、尊重、肯定、赏识、鼓励，被爱是被理解、被尊重、被肯定、被赏识、被鼓励
      • 罗杰斯心理咨询关系建立的三大准则：无条件的接纳、同感共情、一致性/真诚表达
    • 结束咨询
      • 评估咨询成效
      • 内化个人成长及价值
        • 助人自助
      • 结束咨询阶段的要点
        • 巩固、提高
        • 整合资源
        • 锚定咨询效果
        • 赋能来访者内在价值
  • 心理咨询的程序化注意事项
    • 问题假设与检测
      • 针对来访者的行为、情绪、人格、精神问题加以初步评判，采用相关的评估手段加以循证等。
    • 问题定性与排序
      • 根据来访者的问题表现，做有关精分、人本、认知、行为、家庭等理论的概念化评估，并依照来访者的求助需求来加以排序，逐步涉及。
    • 方法选择与交流
      • 根据对来访者问题的评估和排序，选择某种或多种流派的咨询技术，并与来访者进行交流。
    • 方法实施与调整
      • 根据来访者的实际情况实施咨询方案、作业布置、评估成效、调整策略等。
• 心理咨询的其它要点
  • 三大核心目标
    • 让来访者遇见未知的自己
      • 洞察/觉察/评估来访者的防御机制、人格状态、非理性思维、未完成事情、习惯养成等。
        • 去道德化：孩子原来不上学还觉得愧疚，后来不愧疚了，觉得不上学没事
        • 去人格化：原来是个好强好胜的孩子，现在躺平了，不要胜了，每天玩，放纵自我，原来的人不见了
        • 去社会功能化：原来还与人交往，现在宅家不跟同学见面，亲朋好友不见，爷爷奶奶外公外婆不见，只跟父母见面
        • 自圆其说合理化：我今天玩游戏是你当初逼我，把我逼成这个样子，我现在在学校根本学不下去去了也白学，所以你不要烧钱了，你说我将来找不到工作，反正将来的日子将来再说。
    • 让来访者面对不愿意面对的自己
      • 面质/调整/改变来访者的自我逃避、自我退却、自圆其说、推诿他人、习得无助感。
        • 孩子不上学，不光是父母骂他，还有他去学校听不懂，找不到自信，要解决他的实际问题
    • 让来访者打造最好的自己
      • 帮助来访者自我觉醒、自我行动、自我激励，并调动周围的资源等。
        • 灵活变通的自我，不是原来上学的就是好孩子，现在是我经常在学校待着就是好孩子，我尽力而为就是自己最大的成长了
  • 心理咨询伦理把控
    • 尊重来访者的权利
      • 对来访者的知情权、自主权、决策权等的尊重
    • 保密来访者的隐私
      • 对来访者的个人信息、家庭信息、经济状况等保密
    • 保持与来访者的界限
      • 不与来访者保持多重关系、不图来访者的利益，不忘本心
    • 恪守行业规范要求
      • 严格遵守心理咨询有关伦理把控的行业要求，不忘初心
  • 四种心理咨询
    • 用态度做咨询
      • 对个案表示同感共情、促进其情绪宣泄与自我反省，无条件接纳个案
    • 用洞察做咨询
      • 对个案的行为和人格进行洞察分析，变无意识为有意识，发现其未完成事情
    • 用技巧做咨询
      • 根据个案情况，采取适当咨询技术，改变认知、重塑行为、完善人格
    • 用关系做咨询
      • 根据个案对咨询师的信任关系与移情关系，促进其自我觉察和成长
• 心理咨询师的培训与成长
  • 如何快速成长
    • 练好基本功，系统学习
    • 加强实战观摩
    • 实操训练，提高实战能力
    • 督导交流，整合咨询思路
  • 培训模式系统化
    • 继续教育
    • 见习实习
    • 督导
  • 基本功的四大核心表现
    • 你会听吗？
      • 积极关注、倾听、停顿、沉默、体语交流等
    • 你会说吗？
      • 听感回应、价值中立、重点小结、要点重复等
    • 你会断吗？
      • 心理咨询个案概念化及其表述、心理评估及解读等
    • 你会做吗？
      • 不同咨询流派与技巧的运用和整合、伦理把控等