少有人走的路读书笔记

少有人走的路读书笔记，心智成熟的最终目标是达到天人合一，也就是让你的意识与潜意识完全融合，人可以和心灵上的上帝达成一致。

读书笔记

• 为什么心智成熟很难达到？
  • 因为心智成熟的最大挑战是直面痛苦，解决问题，但很少有人能够做到。
  • 痛苦和问题是人类患上心理疾病的根源。当人们面对精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等等不舒服的感受，往往有意无意间会采取自我防御机制来逃避这些感受。过分或者错误地应用心理防御机制，就会带来心理疾病，从而阻碍心智的成长。
• 我们靠什么走向心智成熟？
  • 自律和爱。其中自律是解决人生问题的最主要工具，而爱是推动人们自律的原动力。
  • 自律
    • 他认为自律是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。它包括四个原则，分别是推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。实践这些原则关键取决于你的态度,对于那些时刻想要逃避痛苦的人，这些原则不会起任何作用。
    • 推迟满足
    • 承担责任
    • 忠于事实
    • 保持平衡
  • 爱
    • 爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。爱是长期的渐进的过程。爱，能够帮助别人进步，也会使自我更加成熟，自己也同样获益。
    • 非爱
      • 恋爱
      • 依赖
      • 溺爱
      • 自我牺牲
• 心智成熟的终极目标是什么？
  • 心智成熟的最终目标是达到天人合一，也就是让你的意识与潜意识完全融合，人可以和心灵上的上帝达成一致。