心流

精神熵，熵是物理学中常用来代表混乱的数值，精神熵显而易见就是扰乱我们正常意识的精神垃圾。 精神熵越高，内心秩序越紊乱，经常陷入情绪困境不能自拔，持续过久会导致我们注意力无法集中，很难完成任何目标。 所以有人说，生命就是一场减熵的过程。

最优体验（心流）

• 什么是心流
  • 全情投入浑然忘我的乐趣
  • 自我肯定，激发更多精神能量
  • 内心与外界得到平衡，意识井然有序
  • 自发投入更多注意力，更快实现目标
  • 使独特性与复杂性的完美整合
  • 完美掌控心灵和身体
• 寻找心流
  • 这是一场与控制力的战争
    • 让外在条件符合目标
    • 改变看待外在的方式
    • 明确目标 - 即时反馈
    • 控制身体和感觉
    • 持续进步，知行合一
  • • 对世界保持好奇
      • 好奇心，所有知识的种子
      • 尝试感官之乐 - 美食之乐 - 爱情之乐
      • 汲取平凡中的不凡之美
      • 对世界，山河进行探索
      • 求知作品背后的文化
      • 开放的态度使一个人更客观
  • 注意力
    • 决定事物是否进入意识
    • 决定精神能量的运用方式
    • 塑造自我，也被自我塑造
    • 唤醒新资讯，帮助了解控制提升体验感
    • 给予美好一席之地，以积极的方式建立联系
  • 做自己的主人
    • 释放内在的生命
      • 控制意识，改善生活品质
    • 在社会制约下解放自我
      • 为目标暂时牺牲一时满足，遵守规则玩游戏
    • 理性面对压力
      • 应对方式决定转祸为福还是徒然受苦
    • 从欲望中逃脱出来
      • 在无止境的欲望中无力自拔
    • 放下不切实际的安全感
      • 政客，企业，广告常用控制手段
    • 不以他人赏罚为念
      • 当奖赏不受外力约束，权力就回到了个人手中
    • 学习独处，驯服孤独
  • 思维之乐
    • 做个详细的白日梦有助于培养控制心灵运作
    • 回忆是一场时光旅行，资讯储备使人独立自足
    • 深入思考，控制内化的象征体系足以拯救一个人
    • 强迫教育的结束应该是自动自发追求更高教育的开始
    • 胸怀大我，先改变自己，再改变世界
• 影响心流的精神熵
  • 负面情绪
    • 精神垃圾，需要及时清理
    • 消耗精神能量，强迫注意力转移到错误方向
    • 持续过久会导致再也不能集中注意力实现任何目标
    • 影响生活-三观及工作
  • 快乐的阻碍
    • 无法学习，也找不到真正的乐趣
    • 过分以自我为中心，变得狭隘缺乏弹性
    • 依赖外在资讯才能认清现实，缺乏思想上的控制力
    • 原生家庭影响，从小能量浪费在谈判，争执，自我保护上
    • 孤立自己，不主动与外界建立联系
  • 心灵的混沌状态
    • 被自己的社会角色所操控
    • 无法抗拒握有解答者的谎言，被媒体宰割
    • 不能为自己提供资讯的心灵，只能在混乱中随波逐流
  • 他人即地狱
    • 依赖别人的认可，受制于他们对待的方式
    • 因本身的优点而重视一个人，他才会成为最丰富的幸福源泉
    • 无法和寂寞和平相处，寻找无意义的即时快乐
    • 肤浅社交，模拟友谊并不能提供真正友谊