个人发展问题剖析

一份思维导图带你了解个人发展问题！下图包括了身体 ，例如鼻炎 、颈椎 、腿粗/不直 、驼背、没肌肉 ，精神方面例如容易慌张、做事拖延 、视野太小，只关注局部 、不主动沟通 等方面，快收藏加关注不迷路哦！

存在问题

• 身体
  • 鼻炎
    • 每日清洗鼻孔
  • 颈椎
    • 工作注意收下巴、回家颈椎操
  • 腿粗/不直
    • 腿后部肌肉加强、腿部按摩
  • 驼背、没肌肉
    • 健身、慢跑
• 精神
  • 容易慌张
    • 先思考，不着急回答、腹式呼吸
    • 慢一些（语速、吃饭、走路、刷牙、洗脸）
  • 不自信
  • 做事拖延
    • 详细清晰的任务清单、项目管理法
  • 视野太小，只关注局部
    • 不因为手头的任务紧急，拒绝社交、拒绝运动
    • 多跟人交流，关注除了工作本身之外的事情
  • 不主动沟通
    • 主动套近乎
    • 想好说什么再开口
    • 凡事积极主动，不怕犯错，嘴巴多一些