导图社区 心理大纲
对大一网上心理课第四讲的大纲。
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大学生学习与创造
学习理论介绍
学习不仅是个体生存和发展的需要，也是社会文明和社会发展的重要标志。
学习的含义
广义的学习
是指个体在一定情境下，由于反复经验而产生的行为或行为潜力的较持久的变化
内涵
学习是一种后天习得性行为，由经验和实践引起。
学习所引起的行为和行为潜力的变化是相对持久的。
学习是由反复经验引起的，是在个体和环境的交互作用过程中产生的。
学习所引起的行为变化有的是外显的，有的是潜在的，没有变化就没有学习。
狭义的学习
是学生在教师的指导下有目的的，有计划的，有组织的。有系统的掌握前人的知识技能。发展智力和能力，培养个性和思想品德的过程。
特征
学生以学习前人的间接经验而非直接经验为主
学生的学习是在教师指导下有目的，有计划，有组织的进行的是一种系统而高效的学习
大学生常见学习问题及学习技巧
学习动力缺乏与调试
表现
厌倦学习，逃避学习；成就效率低，无抱负和理想，学习动机功利化，无明确学习目标
学习动力的有效激发
明确大学目标
设置恰当的学习目标学习才能保持正确的方向和不竭的动力
培养兴趣爱好
多读，多分析，多看，多动手，积极参加
进行积极归因
将学习的好坏取决于自我的努力程度
增强自我效能感
是指一个人感到自己能够胜任和有效的感觉
学习效率低下与调试
学习疲劳
生理疲劳
生理期能上的失调
心理疲劳（主要方面）
学习者主观上感觉疲劳
原因
自学能力缺乏
时间管理能力有限
用老方法不当
该怎么做
学会科学用脑
进行有效的时间管理
考试焦虑与调试
认知矫正
行为矫正
考前准备:一考前时间管理 二考前失眠问题 三考前紧张不起来的处理
硬是效果
寻找适合自己的学习方法
掌握学习策略
是指学习者在学习过程中积极操控信息加工过程以提高学习效率的步骤和程序
基本学习策略
学习过程是一个信息加工的过程，在此过程中涉及到编码策略，提取策略，问题解决策略等内部心理活动
作用在于感受器接收到的信息将他们转入短时记忆转入长时记忆，在新知识类建立好新旧知识之间的关系。
支持学习策略
设置促进学习活动的效果
元认知策略
是对基本学习策略和知识学习策略的计划，监督，控制和调整的过程，又叫学习的自我监控过程
pqrst学习法的五个步骤
预习
提问
阅读
自我背诵
测试
培养自我监控能力
含义:是指学习者根据预期的学习目标及反馈信息对自己学习活动的监督和调控过程
自我监控
包括学习主体的知识，关于学习教材与学习任务的知识，关于战略的知识
自我监控体验是谁学习活动而产生的认知体验与情感体验
实际的自我监控是指以自己正在进行的学习活动作为意识对象，并对它进行一系列监视，监控和调节
自我学习能力
从他律灌输性学习转变为自律建构式学习
从被动学习转变为主动学习
从传统的单一个体转变为主客体合一的模式
重要意义
他能满足21世纪数字化时代终身学习的需要
它能满足大学生提高创业实践能力的需要
它能促进大学生学习中的主体性需求以及大学生自律构建学习意义需求的满足
培养方法
更新学习观念
合理规划与自主学习设计
保持最佳的学习状态
多元评价模式
潜能开发
含义
潜能是人潜在的能力，也是人类原本去有却忘却了的能力，他是深藏在我们深层意识中，也在我们的潜意识中
策略
正确自我评估
制定可行目标
意志力的培养
自我激励高成就者的特点
喜欢守着自己的目标
选择目标时会回避过分的难度
喜欢立即给予反馈的任务
自我激励的方法
树立远景目标，离开舒适区，把握好情绪，增加紧迫感，敢于尝试，立足现在
创造性思维的培养
亚里士多德:未产生前所未有的事物，它包括了精神领域和物质领域
在我国《辞海》终将创造一词解释为首创前所未有的事物
二十世纪六十年代初，创造是指提供新的而具有社会意义的产物的活动
新颖性
适用性
突破型
