刘媛媛-成功逆袭必备的三种技能（读后笔记）

这篇思维导图呕心沥血整理，这是我读完刘媛媛的成功逆袭必备的三种技能之后做下的笔记。

成功逆袭必备的三种技能

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  • 机会、教育、 思维、资金
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  • 导致结果
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    • 我最擅长的事情就是改变自己，可以说从十几岁开始到现在，初中同学不相信我能在高中考年级第一名，我的大学同学也不相信我能考北大的研究生，我的北大同学也不相信我们这样普通无名的大学生，可以拿到演说家的冠军。
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    • 如何体现积极
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      • 特别有趣的就是，前两天我两个表妹在一起看电视，然后他们看到一个节目，其中一个妹妹就说：「姐，我也想去这个节目。」另外一个妹妹就说：「真好看。」其实这就是视角的不同。
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      • 生活案例
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      • 优劣比较
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      • 如果你认为这个问题你可以解决，那么你就能抓住这个机会
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        • 然后把这个方法一一的列举出来
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    • 能不能接受这个失败，就是积极竞争力的第二个关键步骤。
      • 如何体现竞争力（1）
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        • 失败带来的后果，一般四个方面
        • 失败后果
          • 面对失败
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            • 一般人面临挑战的时候，他只要想到「失败了别人怎么看我」，仅仅这一点，就足够他恐惧跟退却了。这种恐惧其实是夸张的，远远超过失败之后，实际后果给我们带来的痛苦。 我给大家举个例子，打针的时候，想想打针是不是很恐惧，很多人特别怕打针，他觉得打针太可怕了，但实际上打针是不会怎么样的，打针带来的后果你是完全可以承受的。
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        • 提高失败承受力
          • 接受失败
          • 方法一
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              • 这样的好处
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                  • 比如你想一下没考上研究生，你可能都特别恐惧，不敢报名了。但其实没有考上，也没有什么特别严重的后果，顶多就是晚一年找工作，结果完全是可以承担的。 因为人生很长，80 岁现在都不算长寿，比别人晚一年开始工作，好像也没有什么。 我当时选择考研的时候，就是列了一下后果，觉得可以承担，然后就报名了。
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              • 意外情况
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          • 方法二
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              • 在我们的成长过程当中，其实是非常缺乏失败教育的，导致我们根本就没有失败能力。 这个词「失败能力」，可能很多人没有听过，但失败确实是需要能力的，因为本质上，我们的教育都是不允许失败的。
              • 比如小孩没有考好，妈妈一般会怎么说？
                • 妈妈会说：「没有关系，这次考不好没关系，下一次一定会考好的。」
                • 但妈妈的意思其实是我不能接受你的失败，但是我可以暂时的忍受，一下子考好就行了。
                • 「我相信你，这次只是失误。」
                • 但这句话背后的意思是：你本来应该成功的，如果没失误的话。
                • 还是不允许失败的教育模式。
              • 基本上我们对于成功、失败的认识，会有两个误区：
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                • 这么听，大家可能觉得很荒谬，怎么会有人这么要求自己，但更荒谬的其实是，很多人并不认为自己是这么想的，不会把这当成一个问题，他意识不到自己身上就有这样的问题存在。 如果不是要求自己一上来就成功，请问：为什么第一次创业失败，就觉得痛苦的不行？为什么第一次追女生没有成功，就觉得想自杀了？ 如果不是要求自己永远成功，请问为什么学习好的，你小测验考失败就接受不了？ 实际上，背后真的是要求自己一上来，就成功跟永远成功的。 但事实上，我们的人生当中，面临失败的次数，远远比成功的次数要多。 所以当你经历失败的时候，必须拿一种很长线的思维，来看待自己所处的失败点，你得允许自己的人生起伏，知道自己现在只是处在一个下滑的点上，稳住就可以了。
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          • 方法三
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              • 我们要把每一次做的事情，都当作是人生当中的一次练习，每件事情都是需要练习的。 事实上整个人生都是一个漫长的练习过程，我们在这个过程当中，优化自己的各种行为、各种努力，优化的过程当中，肯定会有一些不完美存在的。 有了这种思维之后，你会发现自己的反弹力会非常好。 触底不见得会有反弹，因为反弹力不是来自于你跌得多惨，落的多低，而是来源于分析跟消化失败的能力。 所以接受失败是第一步，下一步比这还重要，就是怎么分析这个失败。
        • 有效失败
          • 分析失败
          • 正面例子
            • 就像乔丹，他失败了之后，肯定是回到球场上去找原因，继续练习才可以。
          • 反面例子
            • 比如我也见过很多演讲不好的人，找不到自己演讲失败的原因，然后就一直失败，一直尝试，一直用那种打鸡血的方式在坚持，这样是不行的。
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            • 有效的失败分析用一句话就可以形容「如果我这么做了，一定能避免失败吗？」
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              • 不要问自己，为什么自己失败了
              • 可以问自己为什么失败？
                • 案例
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                      • 因为马虎了
                        • 不行的，因为马虎没有考好，所以下次要认真，就告诉自己要认真，你下次仍然避免不了马虎。
                      • 具体化
                        • 这个失败是其中的五道题做错了，这五道题是因为忘了一个符号导致错误的，所以我告诉自己，下一次不能把这五个符号忘掉了，我一定能够避免再次在这五道题上失败。
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              • 问自己，是什么地方，导致了自己失败了？，这个因素是具体的
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        • 调整方向
          • 克服+调整
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            • 不能克服跟调整的话就等于是只积极，但是没有积极竞争力，因为始终在重复以前的路线，并没有什么进步。
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    • 如何体现竞争力（2）
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      • 分析
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  • 结语
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      • 可控感就是认为自己是可以控制自己的，我可以控制我自己，不要懒惰去行动，我可以控制我自己，不要害怕然后去学习等等，他也可以调整自己去适应各种环境，这个点特别重要，它影响一个人的信心，是幸福感三要素之一，