简析《认知觉醒》

个人认知的提升和改善，对个人的成长有较大的空间，内容有： 大脑--切问题的起源、潜意识--生命留给我们的彩蛋、元认知--人类的终极能力、专注力--情绪和智慧的交叉地带、学习カ--学习不是一味地努力、行动力--没有行动世界只是个概念、情绪力--情绪是多角度看问题的智慧、早冥读写跑，人生五件套--成本最低的成长之道

《认知觉醒》

• 大脑——一切问题的起源
  • 大脑：重新认识你自己
  • 焦虑：焦虑的根源
  • 耐心：得耐心者得天下
• 潜意识——生命留给我们的彩蛋
  • 模糊：人生是一场消除模糊的比赛
  • 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
• 元认知——人类的终极能力
  • 元认知：成长慢，是因为你不会“飞”
  • 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手
• 专注力——情绪和智慧的交叉地带
  • 情绪专注：一招提振你的注意力
  • 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
• 学习力——学习不是一味地努力
  • 匹配：舒适区边缘：适用于万物的方法论
  • 深度：深度学习，人生为数不多的好出路
  • 关联：高手的“暗箱”
  • 体系：建立个人认知体系其实很简单
  • 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来
  • 反馈：是时候告诉你什么是真正的实习了
  • 休息：你没成功，可能是因为太刻苦了
• 行动力——没有行动世界只是个概念
  • 清晰：一个观念，重构你的行动力
  • “傻瓜”：这个世界会奖励那些不记得失的“傻瓜”
  • 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解
• 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
  • 心智带宽：唯有富足，方能解忧
  • 单一视角：你的坏情绪，源于单一视角
  • 游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事
• 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
  • 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
  • 冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道
  • 阅读：如何让自己真正爱上阅读
  • 写作：谢谢你，费曼先生
  • 运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上
• 下篇：外观世界，借力而行
• 上篇：内观自己，摆脱焦虑