气质女孩养成手册

气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉。如何当一个气质女孩？好习惯的养成靠日常点滴积累。7大类43项好习惯，每个女孩都值得拥有！

气质女孩养成手册

• 护肤变美篇
  • 一年四季防晒：阴天冬天也不忘，常备遮阳伞
  • 每天正确洗脸：早上用清水，晚上用洁面，用一次性洗脸巾替代毛巾
  • 卸妆一定要卸干净：配合适用洗面奶
    • 眼部卸妆
      • 卸睫毛：用卸妆水将卸妆棉浸湿，贴近睫毛湿敷10s-20s
      • 卸眼影：用卸妆水把化妆棉打湿，轻轻在眼影部位由上往下慢慢擦拭，将眼影和睫毛残余擦去，再对着化妆棉擦拭眼角
      • 清除残余：用棉签沾取适量卸妆水轻轻擦拭眼睑，由上往下，不要忘了眼头和眼尾
    • 面部卸妆
  • 记得涂眼霜：用补水的眼霜就可以啦
  • 洗完澡涂身体乳
  • 一定要有白白的牙齿：要把上上下下里里外外全部刷干净
• 气质提升篇
  • 一定要自信：每天对自己进行积极的心理暗示
  • 不要跷二郎腿：容易造成静脉曲张
  • 坐姿端正：只坐三分之一的椅子
  • 走路姿势很重要：昂首挺胸，微微收起小腹
  • 饭后站立20分钟：减缓弯腰驼背，纠正体态
  • 学会穿搭：多去看一些时尚杂志，穿搭小技巧心中记，如全身不要超过三种颜色
  • 周末外出徒步：帮助减脂，看看植物还能洗洗眼
• 日常饮食篇
  • 每天多喝水：多喝白开水，不要喝饮料和冰水
  • 减肥也不能忘记吃早餐：选择吃一些粗粮来填肚子
  • 多吃水果：不要睡前吃水果，水果不是吃的越多越好，吃完水果必须漱口
  • 少吃辛辣不要吃糖：都会致痘
  • 吃肉不吃皮：皮的脂肪含量高
  • 吃东西细嚼慢咽：一般进食20min才有饱腹感
  • 点餐不点多，不够了再点
  • 不屯零食，不把零食放在面前：办公室尤其注意
• 自律生活篇
  • 早睡早起：拥有双倍的人生
  • 每天坚持阅读
  • 坚持练字：每天放松的绝佳方式
  • 养成收纳整理的习惯：给自己营造一个良好的环境
  • 定期反省复盘：看到自己正在一步一步变得更好
• 心态修炼篇
  • 增加自我价值感：树立自己的评价系统
  • 谨防讨好型人格：不要为了高情商而委屈自己
  • 独当一面：改变依赖别人的思想
  • 倾听自己：敢于和别人活得不一样
  • 沉得住气：允许回报晚一点来
  • 对新鲜事物保持好奇心
• 人际交往篇
  • 表情管理：不说话的时候，可以微笑呀
  • 时间观念：不要怠慢爱你的人
  • 真实表达：不完美也值得被爱
  • 少发脾气：想要生气之前先让自己冷静十秒
  • 语言表达能力：语速稍微放慢一点，吐词尽可能地清晰
  • 学会赞美：懂得夸人的女孩子更得人心
  • 不说脏话
• 财产管理篇
  • 掌握一项技能赚一点零花钱：找一个自己喜欢的领域深耕，用自己的技能变现
  • 学会理财：理财≠省钱，投资自己的大脑
  • 理性消费：先考虑一下是否真的是刚需，只买需要的
  • 养成记账的习惯：为自己的小金库奠定基础哦～
• 气质女孩养成手册（一）
  • 护肤变美篇
    • 一年四季防晒：阴天冬天也不忘，常备遮阳伞
    • 每天正确洗脸：早上用清水，晚上用洁面，用一次性洗脸巾替代毛巾
    • 卸妆一定要卸干净：配合适用洗面奶
      • 眼部卸妆
        • 卸睫毛：用卸妆水将卸妆棉浸湿，贴近睫毛湿敷10s-20s
        • 卸眼影：用卸妆水把化妆棉打湿，轻轻在眼影部位由上往下慢慢擦拭，将眼影和睫毛残余擦去，再对着化妆棉擦拭眼角
        • 清除残余：用棉签沾取适量卸妆水轻轻擦拭眼睑，由上往下，不要忘了眼头和眼尾
      • 面部卸妆
    • 记得涂眼霜：用补水的眼霜就可以啦
    • 洗完澡涂身体乳
    • 一定要有白白的牙齿：要把上上下下里里外外全部刷干净
  • 气质提升篇
    • 一定要自信：每天对自己进行积极的心理暗示
    • 不要跷二郎腿：容易造成静脉曲张
    • 坐姿端正：只坐三分之一的椅子
    • 走路姿势很重要：昂首挺胸，微微收起小腹
    • 饭后站立20分钟：减缓弯腰驼背，纠正体态
    • 学会穿搭：多去看一些时尚杂志，穿搭小技巧心中记，如全身不要超过三种颜色
    • 周末外出徒步：帮助减脂，看看植物还能洗洗眼
  • 日常饮食篇
    • 每天多喝水：多喝白开水，不要喝饮料和冰水
    • 减肥也不能忘记吃早餐：选择吃一些粗粮来填肚子
    • 多吃水果：不要睡前吃水果，水果不是吃的越多越好，吃完水果必须漱口
    • 少吃辛辣不要吃糖：都会致痘
    • 吃肉不吃皮：皮的脂肪含量高
    • 吃东西细嚼慢咽：一般进食20min才有饱腹感
    • 点餐不点多，不够了再点
    • 不屯零食，不把零食放在面前：办公室尤其注意
  • 自律生活篇
    • 早睡早起：拥有双倍的人生
    • 每天坚持阅读
    • 坚持练字：每天放松的绝佳方式
    • 养成收纳整理的习惯：给自己营造一个良好的环境
    • 定期反省复盘：看到自己正在一步一步变得更好
  • 心态修炼篇
    • 树立自己的评价系统，增加自我价值感
    • 不要为了高情商而委屈自己，谨防讨好型人格
    • 改变依赖别人的思想，你也可以独当一面
    • 听取自己的内心，敢于和别人活得不一样
    • 凡事沉得住气，允许回报晚一点来
    • 对新鲜事物保持好奇心
  • 人际交往篇
    • 学会管理自己的表情：不说话的时候，可以微笑呀
    • 时间观念很重要
    • 敢于真实的面对别人，不完美也值得被爱
    • 少发脾气：想要生气之前先让自己冷静十秒
    • 语言表达能力：语速稍微放慢一点，吐词尽可能地清晰
    • 不可以说脏话
    • 学会赞美，懂得夸人的女孩子更得人心
  • 财产管理篇
    • 掌握一项技能赚一点零花钱：找一个自己喜欢的领域深耕，用自己的技能变现
    • 学会理财：理财≠省钱，投资自己的大脑
    • 理性消费：先考虑一下是否真的是刚需，只买需要的
    • 养成记账的习惯：为自己的小金库奠定基础哦～