给孩子一生的安全感

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。幸福的童年是什么样子的，毫无疑问，一定是安全感十足的童年

给孩子一生的安全感

• “安全感”相关概念辨析
  • 什么叫“内在安全感”
    • 可以把握现在和未来的状况，当他面对恐惧和焦虑的时候，也有信心可以克服
    • 有安全感的人不是消灭了恐惧，而是可以大胆地说出自己的恐惧，来面对真实的自己
  • 什么叫“伪安全感”
    • “拼命加班，努力赚钱”:建立在外部物质上的伪安全感
    • “世界为我所控”:建立在控制欲上的伪安全感
    • “只有我完美，别人才会爱我”:建立在完美主义上的伪安全感
  • 缺乏安全感的表现
    • 不愿意跟别人打交道、不愿意探索新环境
    • 身体总是处于一种非常紧张的状态
    • 用自大、高高在上的表现掩盖自己的不自信
    • 不管去什么地方，都要携带熟悉的物品
• 如何培养自己和孩子的安全感
  • 缺乏安全感的父母
    • 控制型父母:监控孩子的一言一行
    • 完美型父母:不允许孩子犯错，害怕孩子去探索
    • 焦虑/混乱型父母:在童年成长中受到伤害，把自己过往的伤害带入到与孩子的相处中
  • 内在安全感模型(由内到外)
    • 内在安全感：内在的安定力量
    • 家族无意识:建设安全的家族心灵
    • 依恋关系:塑造安全的亲子互动模式
    • 生活事件:能够正确看待生活中发生的具体事件
    • 集体无意识:了解我们赖以生存的族群和文化，进而明白文化背景如何影响自己的安全感
  • 如何一边疗愈自己，一边培养有安全感的孩子
    • 第一步:自我觉察
      • 父母要先意识到，发脾气可能是缺乏安全感的表现
    • 第二步:用内在安全感模型检视自己早期的依恋关系
      • 用圆圈描绘出原生家庭的关系
      • 透过孩子的挑战和困难，看到自己身上的问题
      • 尝试正面表达自己的情绪，不要用愤怒来掩盖真实情绪
    • 第三步:与孩子共同成长
      • 生理层面:父母为自己的情绪负责，孩子为自己的行为负责
      • 心理层面:父母和孩子一同读书，培养内在智慧
      • 社会关系互动层面:熟悉的家庭之间可以结交为伙伴成长家庭，孩子共同玩耍，父母互相交流心得
• 亲子互动小妙招
  • 如何心平气和地和孩子说话
    • “我看见、我听见、我感觉":每个人说出自己独特的感受
    • “不要以为我”:完全地呈现出自己被误解的委屈
    • “我渴望着”:表达自己的真实渴求
  • 孩子在学校交不到朋友，怎么办?
    • 需要了解孩子交不到朋友的真实原因，对症下药
    • 孩子是慢热型，就需要父母跟老师沟通，帮孩子争取到更好的融入机会
    • 孩子没有充足的交朋友经验，父母可以用角色扮演游戏来缓解孩子的紧张感
    • 孩子因特殊事件从原来健康正常的状态突然变得退缩，父母要深入思考孩子是否遭受过创伤，必要时需要专业人士介入