《30岁前的每一天》读书笔记

长投学习时，《30岁前的每一天》读书笔记，水湄的作品，对他们的书有大的期待的话，就要失望了，他的所有内容都在理财课堂里，是收费的，后续会慢慢放出来导图版，欢迎交流。

30岁前的每一天

• 记事本改变生活
  • 开始吧
    • 动手开始记录吧
      • 记录你的每一步成长
        • 记事本变成了你的成长记录
          • 如果哪天工作效率高，真的空出很多时间来，就可以看看书，上上网
          • 每天规划5～6小时，因为每天会有很多突发事件。
          • 现在，有良好工作计划的人，反而有更多的空闲时间。
          • 以前会嘲笑有严格计划的人强迫症，觉得他们不自由、不浪漫、不随性，时间排得满满的太可怕了。
          • 生活充实了很多
          • 改变拖延症
          • 工作效率得到很大的提高
          • 留出足够的休息时间
          • 改变计划与实际脱节
        • eg:记录小孩的成长
      • 为重要的事作足够的准备
        • 重要事件标签
          • 为重要的事作足够的准备
            • 为此预留充分的时间，把准备的内容写在这个页面上
            • 记事本留出专门的位置给“重要事件”
          • 全世界最伟大的管理学家之一彼得.德鲁克说到一个优秀的领导者的品质的时候，有一点就是知道什么是重要的事
      • 记事本每天怎么记-从每一天开始
        • 管理学模式PDCA循环
          • 每周和每月的PDCA
            • 每周和每月的反馈和调整
              • 更多考虑上个月或上周制定的计划，是否真正的向着你的梦想进发的，不要偏离了大的方向
              • 拉长时间周期会发现一部分当日重要，但是跟整个过程看来不重要的内容
              • 整理每周内容和总结
            • 每周和每月的计划和执行
              • 量化计划
              • 每月的计划则可以在月末的某一天来进行
                • 为自己设置某个专门的任务
                • 学习计划
                • 生活与健康
                • 工作计划
              • 每周的计划应该在每个周日的晚上来做
          • 执行-最关键的是行动
            • 建立只属于自己的经验库
            • 反馈和调整：发现问题，不断改进
              • 学习和实践
                • 写完收获还要写实践方式
                • 只要觉得对自己有用的、有益的，都可以记录在当日学习的模块里
              • 反省和改进
                • 制定改进方法
                  • 所有对应的改进方法，需要不断的尝试，直到寻找到改进失败最有效的方法为止
                  • 要把所有的失败都当成成功前的练习
                • 罗马不是一日建成的，不必过于苛刻，每天2～3条
                • 每天留10分钟，在记事本的日程下面写上当日反省
            • 计划性和灵活性兼顾
              • 当有新的工作任务，要与原来的计划对比，看看哪一项比较重要，重新划定重要级。
            • 按照重要性逐一完成
            • 立即原则
              • 立即处理的任务将不再消耗你的脑力，使你能更集中精力处理手中的计划和任务
            • 集中你的注意力
              • 把重要的工作放在较少人打扰的时间面和地点内
              • 在看一本非常有趣的书或听一次获益匪浅的演讲，或跟心爱的人一起，这咱时间过得特别快，转瞬即逝，但是事后，你的记忆却特别深刻。
                • 前面提到的：倒计时工作法
                • 处于心流体验中的人，具有高度的注意力，忘记了自我、时间和周围环境，伴随着喜悦，也特别富有创造性。
                • 心理学上叫心流（Flow）
            • 没有完成A1的时候，不要着手进行A2事项
          • 计划-一日PDCA循环从每日计划开始
            • 做出取舍
            • 预留空间
              • 每天计划事项所占用的时间，不要超过实际可支配时间的60%
            • 分解任务
              • 分解工作量非常庞大的任务，防止形成巨大的压力和焦虑
            • 估算时间
              • 人的时间有限，要为最重要的事留出最多的时间和精力
                • 重要程序分出AB层级
                  • B
                  • A类事件是重要的，或是必须由自己完成的
                    • 区分标准
                      • 3任何人无法替代我做
                      • 2、现在不做以后没机会做了
                      • 1、能给自己带来价值的
              • 帕金森定律
                • 人始终是根据任务的时间期限来调整工作速度的
            • 写下任务
      • 要点
        • 4、记录时间的检查标准
        • 3、根据独立的事件，而不是时间间隔来记录
          • 时间跨度长的，可以稍作分隔
          • 时间记录是为了以后做类似的事件做类比，以便提高效率
        • 2、每天记录时间
          • 给自己一个荣誉
        • 1、随时把记事本带在身上
          • 把记事本上升到手机的高度
          • 短期记忆5～20秒，最长不超过1分钟
          • 对搞遗忘机制和短期记忆
          • 每日反省
          • 到事先预习
          • 从时间记录开始
      • 只有行动起来，才能判断有效无效
    • 心态准备
      • 3、那就do it
      • 2、习惯养成的连续必原则
        • 注意力要集中在要完成的任务上
        • 有1天没坚持，重新计算
      • 1、对自己要求低一点
        • 不给自己定不切实际的目标
        • 从记录时间开始
    • 时间准备
      • 时间用在什么地方是看得到的
    • 工具准备
      • 即时贴：方便记录临时的想法
      • 笔：彩色1～2种
      • 记事本，活页，A5大小
        • 活页方便整理，新增页，还可以再分类
    • 你准备好了吗
      • 6、有帮助你自己真正做出改变
      • 5、能记录新学到的知识和技能
      • 4、有对每天工作生活情况的反省和总结
      • 3、有时间的预算和实际使用情况的记录
      • 2、有计划事件清单
      • 1、随身携带，随时记录
    • 记事本帮你战胜自己
      • 理性大脑
        • 当你想减肥，又想吃蛋糕时记下来
          • 为梦想做计划，为长远的利益克服眼前的惰性，这些都是理性的大脑才会做的事
          • 当你写下这个文字的时候，并且回忆昨天汗流浃背跑步的情景时，通常就不会再想吃这块蛋糕了。
          • 我想吃一块巧克力蛋糕，热量为150大卡，但是我在减肥，我昨天跑了30分钟才消耗150大卡的热量
      • 感性大脑
        • 大象常常是在潜意识里完成奔跑的
    • 记事本能对信息进行再加工
    • 记事本是经验的总结
      • 个人过去的经验必须有所记录，才能总结
      • 人类之所以能不断进步，是因为有过去的经验
    • 记事本是记忆的延展
      • 人类的短期记忆，只能记住7±2个项目
    • 书写是为了更好的思考
  • 区别
    • 具体实施的各种步骤
    • 一个明确的计划方向
• 30岁前改变自己 30岁后改变世界
  • 30岁前变成更好的自己，才能留出更多的时间改变世界
    • NGO
      • 墙的存在，是为了让你翻越
        • 兰迪教授在他人生的最后一课讲的，追寻梦想的过程中，常常会遇见挡在你面前的墙，但是这面墙所能够挡住的其实是那些没有诚意的、不相信梦想的人！
      • 什么样的人适合从事NGO
        • 共性：
          • 2、创新能力
          • 1、和善热情的性格
        • 2、结果导向型
          • 《QBQ问题背后的问题》
          • 《把信送给加西亚》
        • 1、态度决定一切
      • 市场运作
        • 3、直接赚钱
        • 2、拿企业品牌宣传费
        • 1、整合人脉资源
      • NGO组织的钱从哪里来
        • 企业和个人的捐赠
        • 政府和国内外的基金会
      • 开销
        • NGO组织之间是有竞争的
        • NGO，它叫非政府组织，不是早些年说的非营利组织
        • 办公的场地，宣传的费用，专职工作人员的薪水，活动组织的成本
      • 好高骛远，脚踏实地
      • 模式
        • 壹基金
        • 阿拉善
        • 香港赛马会
  • 改变自己的同时，可以通过帮助他人来改变世界
• -零基础的投资之路附录
  • 回答问题
    • 3、中国市场都是投机，年报都是假的，为什么还有人投资
      • 建议大家看看《伟大的博弈》
      • 股票市场是一面镜子，喜欢什么，得到什么
  • 遮羞布
    • 我现在没有时间学习投资
    • 投资太难了，我学不会
    • 我的本金太少，不能投资的
    • 每个人成功的定义不同嘛
    • 财富自由未必算是成功嘛
  • 后悔
    • 后悔浪费时间
      • 快乐
      • 淡定
      • 心境
      • 自信
  • 培训
    • 费用6800
    • 私募基金经理讲价值投资培训
  • 苦修
    • 《伟大的博弈-华尔街的历史》
  • 尝试
    • 《日本蜡烛图》
    • 《道氏理论》
  • 投资
    • 看了《富爸爸穷爸爸》
  • 逆袭
    • 都依赖财富自由
    • To do list很多
    • 触动很大
  • 触动
    • 一个看起来30多岁的小伙子跟我说今天是他最后一天工作
  • 屌丝男
    • 习惯不存钱，还把有钱但是失败的人我见得多了挂嘴上
    • 2005-2007年，苦练《星际争霸》和《魔兽争霸》，手速200
    • 全英最低IT工资
• 梦想改变生活
  • 抛开约束，想象50w月薪时想做什么
  • 想要的到底是什么
  • 梦想摘星，才能登上月球
  • 相信什么，就能看见什么
• 聚焦正能量的人生
  • 如何面对选择
    • 没有哪条路更好，“做”更重要
    • 人生不是只有一种假设，一种选择
    • 人生是一次长跑
    • 年轻人梦想指南
      • 《打工仔买房记》
      • “以作为求地位”
      • 1、热爱你的工作
      • 2、做好你手中的每一件事
      • 3、少说话，多做事
    • 这件事你真的做不了吗
    • 为什么你从来没有做过发起人
      • 1、如果你身边很少有人创业，那你创业成功的概率真的很小，因为你没有主动创建一个企业的经验来源 2、你有这个发起人和组织者的身份，自然就可以去联络很多行业内的朋友，到时候会长和主席别做，找个业内大佬做。因为你是发起人，大家都会跟你的交情不错
    • 面对机会，你能抓住吗？
      • 工作中很多人的心态是，多一事不如少一事
      • 节约下来的时间放在无用的上网，聚会和打游戏上
    • 没有天分就没法成为天才吗？
    • 痛苦和失败，都不值得一提
    • 你是一个悲观的人吗?
      • 积极心理学之父，马丁 塞利格曼。 《活出最乐观的自己》
    • 为什么上天对我这么不公平
    • 不要成为错误和失败的奴隶
      • 津多巴时间心理学 不要给自己贴标签，不要给自己心理暗示 孩子学走路，不怕的天性，长大没了
    • 所有的失败都是成功前的练习
    • 战胜痛苦的秘方
      • 咬紧牙关，一天一天熬下去
      • 多做点事，欺骗你的大脑
      • 想想你爱的人
    • 变成乐观的超级英雄
    • 感受生活的平淡和美
    • 吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉
    • 只有得到的东西，才是最好的东西
    • 做你自己的职业规划师
      • 知道我能做什么
      • 这个职业的职业路径
      • 我还能再做些什么
    • 充分的准备工作
    • 实践经验非常宝贵
    • 跨行跳槽为什么
  • 学习技巧
    • 怎样读书才有用
      • 《如何阅读一本书》
      • 重行的人日夜研读技巧
        • 没有想过为什么要管理时间
        • 单位时间做的事情真的越多越好吗？
        • 人生目标在哪里？
        • 方向错了，岂不是在错误的道路上努力跑步吗？
      • 《口渴之前先挖井》
        • 黑笔建立人际关系网络建档
      • 读书要读旧书
        • 《金字塔原理》
        • 省事，省了甄别好坏的精力
        • 读旧书省时
      • 读书要读懒书
        • 借时间手，筛无用书
        • 借他人手，读自己书
        • 遇见实在读不懂的书，一定要偷懒
          • 樊树志《国史概要》
          • 《万历十五年》
          • 《新宋》
          • 《中国历代政治得失》
          • 积累前面的来读《历史哲学》
      • 只有在书本上才能学到知识吗？
        • 啤酒公司游戏
        • 囚徒困境
          • 老路里有说
        • 学习金字塔
  • 爱情也需要规划吗
    • 把寻找理想的对象当作是生命中的头等大事
    • 上帝负责帮你创造理想的爱人，而你要负责遇见他
    • 7条实用技能告别单身贵族
      • 1、增加目标对象的基数
        • 《上钩的鱼都很美》
      • 2、增加样本选择的典型性
        • 《找到一份工作》
      • 3、要针对目标对象集中的区域
        • 女主带2MM去IT界打篮球
        • 男主可以去“下得厨房”
      • 4、寻找“联系员”--关键人物法则
        • 《引爆点》
      • 5、制定一定的标准
        • 投缘就好是把所有想帮他的人拒之门外
      • 6、保持一定的接触频率
      • 7、行动起来
    • 拒绝单身大作战
      • 理念一 天下没有白吃的午餐
      • 理念二 不要因为怕当剩女而拒绝做白骨精
      • 理念三 不要有习惯性创伤
    • 通过学习概率，抓捕白马王子
      • 扩大基数
        • 不要去烹饪学校
        • 买SUV去车友俱乐部
        • 放弃美容连锁去IT圈吧
        • 抛开自尊，放出单身消息
      • 提高单次事件概率
        • 生活中喜欢裤装多过喜欢裙装的的男士屈指可数
      • 反复尝试
        • 钢七连的连训：不抛弃，不放弃
• 财富规划
  • 我为什么要有钱
  • 金钱会给你带来什么
    • 2008.12.5，新加坡小姑娘想要JK罗琳的签名书
    • 巴拿马病危的外婆
    • 2002年凤凰台的刘海若
  • 为什么不能成为中产阶级
    • 难成第一代中产
    • 工业化时代与信息化时代
  • 投资理财可以学习吗？
  • 富人跟穷人最大的区别是思维方式
    • 中彩票者90%10年内恢复到原来水平
  • 投资理财是一种回报很高的技能
    • 终身财富总值
      • 公式：（最低+最高)/2*(60-25)
  • 如何才能提高财商
    • 看书
      • 穷爸爸富爸爸
        • ESBI四象限
    • 找业内人士交流
      • 主题式访谈
        • 确定主题
        • 罗列问题
        • 找相关人一一交流
          • 多问为什么
            • 问到恼火为止
            • 不要轻意相信结论
            • 思考一个人说话的逻辑
            • 保持独立的思考
          • 多问几个人
            • 发现观念上的不同，才会有独立思考
          • 一定要问有经验的人
    • 参与系列的课程
      • 基金公司与银行的讲座
      • 券商的股票分析课程
      • 长投
  • 投资理财的基本技能
    • 薪水高了就有余钱了吗？
    • 你知道资产与负债的区别
    • 理财，就是永远挑软的柱子捏
      • 二战时期，击落800架飞机的王牌飞行员的故事
    • 建立数字化的思维
    • 了解金钱增值的方式，避免被忽悠
      • 第一大类，像很多人借钱，并做为代表，把钱借给需要钱的人，赢取差额
      • 第二大类，需要钱的人直接向你借钱
      • 第三大类，投资人成为部分资产的所有人，但是不参与经营
      • 第四大类，你成为该资产的所有人，并以预测未来涨跌赚钱
• 打败挡在路上的小怪兽
  • 拖延症小怪兽
    • 5分钟改变拖延
      • 准则
        • 1、立即行动，不要思考
        • 2、挑选最有成就感的部分完成
        • 3、切记这只是一个开头，还需要更多努力
    • 以毒攻毒
      • 15分钟什么都不能做
      • 比起无聊和痛苦，做事可能更有趣一点
    • 积分奖励法
      • 1、找到一个可以计数的任务，并设定目标值，努力去完成任务
      • 2、达到目标后给予自己适当的奖励， 不要花费太多，不然荷包会叫
    • 任务竞赛法
      • 1、找到一个可以竞赛的项目
      • 2、 找到一个一同做这个项目的人，如果找不到，就找自己
      • 3、与这个人进行比赛，并下决心一定要超过他
  • 注意力涣散小怪兽
    • 改变环境，专注当下
      • 能够合并同类，提高效率
      • 当你用笔记下来时，会考虑是否真的重要和值得
      • 待办能让你抛开所有念头
    • 倒计时工作法
      • 1、找一个倒计时工作
      • 2、设置好时间，并规定好要完成的任务
      • 3、开始工作，直到闹铃响起
    • 重视休息时间
      • 注意力涣散这有一个很大的原因是体力上的疲乏
      • 科学证明，一般人可以高度集中注意力20分钟
      • 需要5分钟进入状态，所以最好的时间间隔是30分钟
      • 每个月有一个周末，按自己的方式休息
      • 每周有一天，不要做任何与工作有关的东西，充分的休息
      • 每天做一个小时，让你自己觉得放松的事情
      • 每个小时10分钟，放下手中的工作，喝口水，眺望或走动放松
    • “唵字决”彻底放松头脑 每天只需要5分钟的冥想法
      • 1、放松的站着或坐着
      • 2、双手交叉，虎口相对，一只手按住另一只手的劳宫穴（手掌最中间的部位），握拳时中指尖
      • 3将交叉的双手放到肚脐眼上
      • 4、闭眼想象唵的声音，或寺庙余音绕梁的声音
      • 5、让这个声音持续发生，不间断，注意力放在听声音上，持续5分钟，初学可以从1分钟开始
      • 6、结束后用力摩擦双掌，掌心热了以后，由内向外按摩脸部5圈
  • 不能Say No小怪兽
    • 何不试着说no一次
      • 拒绝能力与自信程序成正比
    • 哪边会更有利
    • say no也要讲究技巧
      • 1、要积极倾听对方的要求
      • 2、用抱歉语气舒缓对方的情绪
      • 3、应明白干脆的说出 不 字
      • 4、清楚的说明拒绝的理由
  • 完美主义小怪兽
    • 刻意放低对自己的要求
    • 就算不那么完美，天也不会塌下来
    • 不要害怕犯错
      • 富爸爸鼓励别人创业的故事
  • 3分钟热度小怪兽
    • 原因
      • 动力不足
      • 行动没有焦点
    • 改变
      • 目标明确，日起有功
      • SMART原则
        • 管理大师彼得 德鲁克
        • 具体的（Specific）
        • 可量化的（Measurable）
        • 可达到的（attainable）
        • 相关性（Relavant）
        • 有截止日期（Time-Based）
      • 安排详细计划，避免懒惰
      • 步骤标准化，做到不用想象就行动