《用一年的时间重生》思维导图

对《用一年的时间重生》中心法篇、方法篇、技能篇三部分内容进行了归纳总结，一张思维导图带你读完这本书的精华，心态该如何改变，用什么方法去改变，该如何去行动，或许你可以在这里找到答案。

《用一年的时间重生》

心法篇

力所能及地去做服务，不用担心你的给予会掏空自己，因为上帝为给予者准备的，远比你以为的多。

勇敢去尝试没做过的事，并不一定是你做不到，可能只是比较麻烦，不要因为麻烦而让自己少了一次成长的机会。

当我的注意力放在如何真的支持到他人，如何真的交付价值的时候，我就不再介意自己当下的收获和付出是否成正比。事实上，这样做，收获已经远远大于付出，只是收获不一定以金钱形式呈现，比如在这一件事上获得的经验。

让能力撑得起你的梦想。

认识自己

认识人生目标

人生的困境常常来自执着于“如何达成”的路径，而忽视了“为什么要达成”的意义。你没有办法在知道目的地之前先知道具体该怎么走。

如：关注“我如何才能找到爱我的人”却忽略了“我要找什么样的伴侣” 关注“我如何才能幸福”却忽略了“幸福对我来说是什么” 关注“我如何才能在十天内瘦十斤”却忽略了“我的体质特点是什么” 关注“我适合什么工作”却忽略了“我想成为什么样的人”

认识自我优势

认识自我优势所在，并去发挥这很好。但是优势只是在初入这个领域内起到快速领悟的作用。如果寄希望于找到优势，人生就能马上开挂逆袭，注定是要失望的。将优势作为自己可以不努力的借口确实听起来更容易原谅自己。

认识隐秘卡点

如果缺乏对卡点的认知，就容易反复在同一个问题上经历挫败，却看不到事件背后的卡点，以为生活故意在跟自己过不去。但是真正卡住我们的并不是事件本身，往往也不是事件中的人。卡点的源头最终都是我们自己。

例：M小姐反复经历跟男朋友的分离煎熬，却没有意识到自己其实一直在寻找一个能当父亲的爱人，将对父亲的期待投射在男朋友身上，但是男朋友永远也不会是父亲，而对方也无力承接这么重的期待。这件事中M小姐的卡点在于对“找父爱”的执着。

所有道理你都必须去体验，才能真正知道

头脑知道我要认识自己没有用，需要从内而外，从理论到一眼的“全方位”知道

市场是检验成长的试金石

每一个想成为具有不可替代的职场人或者想发展个人事业的自由人，首先应该先成为产品经理，把自己当做产品，全方位运营自己的交付成果，创作出符合客户需求的，客户喜欢的，客户愿意买单的产品，而不是孤芳自赏的东西。

方法篇

活得明白，知道目的地，但不纠结路径；活得糊涂，纠结于路径，却不知道去哪里。

在把喜欢的事情当饭吃的过程中，很多人会有这样一个误区：一定要完全准备好了才敢去市场上兑换价值。但是事实是你不去实践，你永远也不会准备好。一边忐忑一边前进，你才能在不断的尝试中拓展自己的边界。

技能篇

高效自由人-----越高效越自由

把生活琐事训练得即时反应，减少在这方面所花的时间

在脑子即时反应时，不需要思考地做一件事时，这时候就可以把空出来的脑子趁机做一些思考工作，不过要在无危险的情景下进行。

在处理大块重要任务时，需要全神贯注开足火力。

不要过度使用大脑，聪明休息更聪明。

五分钟线程法：减少损耗-----在按计划做事时，如果出现新事项，快速判断该事项是否能在五分钟内处理完。如果可以，马上切换过去处理掉；如果不能，果断放进待办事项稍后处理。

固定的东西放在固定位置，减少找寻的时间

每天花五分钟来整理

整理手机

归档重要文件

整理手机相册

如果认识新朋友，在微信名片上记下第一次见面的信息等等

整理随身物品

手提包里的杂物丢掉

弄乱的物品归位

整理思绪

记下当天心得体会

有用的资讯素材收藏到专门的文档

模板思维

善用在线表单工具

收集个人资料，想了解一件事，能用选择题的别用简答题，将你想了解的部分简化成多个选择题。

自我理解：在一件常做的事情上总结自己的模板，抓到了核心，你就能成为这一方面的能手。

如何总结模板：找优秀的吸取精华，结合自身工作需求，总结出一套自己的模板

巧用手机软件工具

管理好情绪

学会判断自己的情绪-----进行情绪记录：当自身出现情绪波动时，就记录下来。过一段时间进行整理，假设你发现在生理期时比较容易烦躁，那么以后生理期时就不要给自己安排过于困难的任务等。如果发现吃一颗糖或者喝一杯奶茶可以让情绪兴奋，那么在情绪低落时吃上一颗糖能让你快速从情绪旋涡中恢复。

处于情绪低谷时，可以想一下“如果我知道我的死期，眼前这一件让我苦恼的事它还重要吗”

练就好运体质

高质量人脉关系

雪中送炭

锦上添花

晨曦:"如果我是朋友中过得最好那个人，说明我的圈子有问题“

成人之美

一切不以输出为目的的成长都是自嗨，有价值的输入倒逼有价值的输出

二八定律

学习一个技能重要那百分之二十在于研究你学习这个技能是为了在这件事情中达到一个什么目的，然后去研究这个目的，而不是一开始就去研究这个技能。

如何突破瓶颈

向陷入瓶颈的这个方面的专家学习，也就是去模仿他，将他的优秀作品进行拆解，然后进行模仿练习，找到感觉，突破瓶颈。

如何打造个人品牌

记住

给受众一个场景，使其在特定场景里可以想起你

信任

建立信任最好的方式就是践行你所倡导的东西

不要过度宣传

做真实的自己

选择

在众多同行中总结出自己独一无二特质