《认知觉醒》内容大纲

《认知觉醒》书籍内容大纲梳理，作者：周岭，分为上下两篇，我们生而为人就是为了成为思维舵手，提升自我能力，提高认知。

认知觉醒

上篇

元认知—一人类的终极能力

元认知：成长慢，是因为你不会“飞”

自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手

潜意识—生命留给我们的彩蛋

模糊：人生是一场消除模糊的比赛

感性：顶级的成长竞然是“凭感觉”

大脑—一切问题的起源

大脑：重新认识你自己

焦虑：焦虑的根源

得耐心者得天下

下篇

学习力—一学习不是一味地努力

匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论

深度：深度学习，人生为数不多的好出路

反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了

休息：你没成功，可能是因为你太刻苦了

体系：建立个人认知体系其实很简单

打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来

关联：高手的“暗箱”

早冥读写跑一一成本最低的成长之道

早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的

冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道

运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上

阅读：如何让自己真正爱上阅读

写作：谢谢你，费曼先生

行动力一没有行动，世界只是个概念

“傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”

行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解

清晰：一个观念，重构你的行动力

情绪力——情绪是多角度看问题的智慧

游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事

单一视角：你的坏情绪，源于视角单一

心智带宽：唯有富足，方能接忧

专注力—一情绪和智慧的交叉地带

情绪专注：一招提振你的注意力

学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄