《自卑与超越》读书笔记

精神分析学派的亚圣-阿德勒的著作，无论是不是心理学的同学都可以了解一下，生化心灵，提升认知。

自卑与超越

• 卑微感与优越感
  • 面对任何表现高人一等的人，我们都可以合理怀疑他们行为都存在需要极力掩盖的卑微感
  • 从某种角度讲，我们每个人都有卑微感，因为我们都知道并希望提高自己所处的位置
  • 自卑情结就是，个体因准备不足或无法应对，所以在问题面前坚信自己无法解决的症状
    • 愤怒
    • 泪水
    • 道歉
  • 自卑感会引起压力，朝优越的方向产生补偿行为，但是行为已经不再指向问题的解决，所以获得优越感的行为就奔向了没有生命意义的侧面，真正的问题则被无视或排除
  • 自杀是在争取优越感
  • 活着的乐趣在于缺乏确定性
  • 每个人的目标都略带错误，我们总能找出一点瑕疵
• 早期记忆
  • 最能揭示精神面目的是个体记忆
  • 用回忆可以加强情绪
  • 回忆不会与生活风格不符
  • 早期记忆提供了生活风格的起源和最直白的表现形式
  • 早期记忆体现了小时侯和父母家庭的关系
  • 记忆是否准确不重要
  • 原初记忆揭示对生活的基本观点和态度（简单、浓缩)
• 解梦的方法
  • 人的梦不可与日常生活分割
• 原生家庭的影响
  • 一旦低估女性角色的价值，和谐的婚姻生活就毁了
  • 母亲与孩子的渴望与性无关，而是源自对连接的追求
  • 母亲可能会夸大孩子作为自己一部分的感觉，压制他，使其服务于实现自己的优越感
  • 在家庭生活之中，父亲和母亲一样重要
  • 父亲的义务：他必须证明自己是妻子、孩子、所有人的好朋友
  • 人生的三大问题：职业友谊和爱情
• 学校的影响
• 青春期
• 犯罪与预防
  • 三大问题缺少合作
  • 三大问题无法解决
• 职业
  • 人类连接起来的三大纽带
    • 提出了职业的问题
    • 我们都是人类，和同类彼此相连才能生活
    • 他们是男人和女人，而非其他
• 从我到我们
  • 人类最古老的渴望就是和族人建立连接，正是因为关心族人才产生了我们所有的进步
• 爱情与婚姻
  • 平等
  • 合作