导图社区你一定要看的爱情宝典

你一定要看的爱情宝典

你还在苦恼自己没法脱单吗？你的恋爱中总是有无尽的争吵吗？你还深陷于婚姻的难题中吗？想挽回却不知道怎么做吗？最强爱情宝典来了！贴心的分为脱单进行曲、解决恋爱难题、婚姻必修课、挽回实战篇、挽回策略篇五大内容，有了它，你的恋爱难题将迎刃而解。

编辑于2021-04-06 00:26:59

恋爱技巧
爱情模型思维导图
爱情宝典

芸萱

你一定要看的爱情宝典

社区模板帮助中心，点此进入>>

芸萱

相似推荐
大纲

爱情

脱单进行曲

发现内心世界，认识自己

自我提升

自我提升的方法

做笔记

互动参与

实践

将内容分享给他人

自我提升的进度

不规则波浪曲线

3-5个障碍区

拐点

状态的回落

自我提升的心态

用成长的心态看问题

不要以成败的心态看问题

清单

一生的愿望清单

写出年计划

写出日计划

如何确认自身的择偶标准

写下你的择偶优势和劣势

写下你的择偶清单

物理性属性

颜值

身高

体重

年薪

房子

车子

职业

社会属性

教育等级

原生家庭的状态

家乡

三观

世界观

人生观

价值观

自我认知，认识自己想要什么

硬价值

生存价值

收入

家庭环境

繁衍价值

身高

颜值

软价值

勇敢

幽默

善良

专一

写出择偶标准并分类

忠诚专一长期的择偶承诺

极高的生存价值

极高的情绪价值

脱单实操指南，锁定心爱的他

如何扩大社交圈

百里挑一

在100天内找到100个有效联系人

单身

可以约会

彼此有好感

认识人的渠道

线上

微信

微博

豆瓣

知乎

线下

父母介绍

朋友介绍

俱乐部

旅行

学习社团

记日记

有效联系人的信息

100天内的事情

拉近距离的甜蜜话术

微信文字聊天

评价和夸奖话术是话题的终结者

主要名词是谁提供，谁就是话题的制造者

在没有话题的时候可以聊出去

在干嘛

通过回答进行扩展思考

约会宝典，让爱升温

写下过去3次印象深刻的约会经历

设计一个新的创意约会

特点

利于沟通

地点

餐厅

陶艺

教堂

派对

方案

2-3个可供对方选择的方案

流程

规划每个时间段做的事情

社交突破

姓名、家乡、职业、爱好

禁止查户口的聊天方式

你叫什么

你来自哪

你多大了

你工资多少

主动介绍自己信息

我叫**

我叫*****，你好/谢谢你了

我来自**

我的职业是**

主动说出自己的职业并解释自己出现在这里的原因

我的爱好是**

你的工作忙不忙

忙

工作挺充实

闲

工作轻松

可以说出最近去玩的地方

可以说出最近发生的时事

没有话说的话，可以看着对方说话的时候，点头微笑，让对方有继续聊下去的欲望

不要主动问对方要联系方式（可以说：你用微信吗）

网上形象---如何经营你的“展示面”

头像

自己的真人头像，可以看得清五官

背景非常干净

亲和力比较强

签名

自己想的段子

经典格言句子

人生感悟

动态

每天发一点东西，原创为主，转发为辅

写最近一段时间的成长或者学习到的东西

记录生活中的美

洞悉两性心理，精准吸引他

男性心理-剖析男人的择偶模型

剪刀：不参与雄性竞争的方式

常见职业

歌手

作家

销售

短择

极高的情绪价值

石头：参与适当的雄性竞争

常见职业

工程师

程序员

一夫一妻制

长择专一的择偶承诺

布：参与极高度的雄性竞争

常见职业

商业精英

政界人士

一夫多妻制

极高的生存价值

恋爱进程-两性在推进关系中有什么不同

男生预期

一般是想通过3-5次约会确认情侣关系

女生预期

一般是想通过5-10次约会确认情侣关系

女生在约会到3-5次之后，要向对方释放可得性

恋爱进程

互相沟通和了解

安静的场所，例如清吧、咖啡厅

情绪上的起伏

例如音乐节、演唱会、游乐园，蹦极，去探索一些没有玩过的地方

双方有更多的了解

例如长途或者短途旅行，一起玩

见面顺序

让男生先见你的父母

你再去见对方的父母

最后双方父母见面

聊天话术-如何拉近两人的距离

减少线性聊天

例如查户口式聊天

加强多重对话脉络

一个概念比另外一个概念大

上海比浦东新区大

张三比张三的薪水大

一个概念跟另外一个概念一样大

浦东新区跟徐汇区一样大

张三的薪水和我的薪水一样大

一个概念比另外一个概念小

上海比中国小

张三结婚比国庆节大家都结婚小

个人故事-如何优雅的展示自己

个人故事脉络图

故事数量

3个小故事

故事人物

不超过3个

故事线索

故事只能有一个线索

故事时间

3-5分钟

列出与自己有关的故事，并对应自己的优势特质

每个故事提取出来选材，提炼出来自己的角度

勇敢

善良

孝顺

诚信

录音

把自己的故事写下来并且录音，直到满意为止

收集反馈

将自己准备好的故事跟别人讲，收集别人的反馈

调整

根据别人的反馈调整自己的故事，大概需要调整3遍

心态建设-2个技巧，做高情商女人

能力问题

感情是一种能力问题，可以通过学习来掌握的技能

恋爱存在障碍区

拐点，意味你通往下个起点，获得自己前行的力量

状态的回落，要警惕

看待事物的心态

成败心态

认为缘分天注定

把失败怪罪于天或者他人

成长心态

认为自己决定人生

从1件事情中得到成长或者教训

长期关系-期望管理

满意度

预期

今天下雨，我希望对方来接我

结果

他没有来

满意度=结果—预期

我很难过

我感觉没关系

期望

写下约会时，对方的做法给你的感受

举例

下雨天，你想让对方接你，他没有来，你的感受和沟通方式是什么

冲突

对方把袜子回来之后直接扔在桌子上，你的沟通方式是什么

消极心态

命令

嫌弃

批评

冷战

解决恋爱难题

沟通技巧-别让沟通毁了你的爱情

影响沟通效率变差的因素

情绪跟表达不一致

超理智

打岔

末日四骑士

嫌弃

批评

指责

冷战

总结

及时查看聊天记录

总结反思自己的行为是否存在以上问题

学会理解对方

肯定之后，重复一遍对方的话

学会接纳

接纳对方的缺点

自我接纳

学会赞美对方

行动+影响+感恩

例：描述对方的某种行为对你造成的影响或者变化，并表达感谢

恋爱“杀手”-如何轻松解决恋爱三大杀手

降低亲子不确定性

真诚的沟通和表达（建立一致性的表达）

提升自身价值

期望管理

用一张白纸写上你的预期和实际发生的情况（两者对比）

投入和回报是相对平衡的（差异过大代表关系比较危险）

冲突管理

生活习惯的冲突

社交习惯的冲突

社会系统的冲突

社交网络的冲突

双方父母的冲突

见面顺序

男生先见女方的父母

女生再见男方的父母

最后双方父母相见

恋爱保鲜计

成长

你的成长

让他参与你的成长

分享你在生活或者工作中的事情

他的成长

在对方努力工作的时候给与鼓励

给与建议

两个人互相成长

愿意为对方改变一些习惯

培养两个人共同的兴趣

男女差异较小的兴趣

羽毛球

乒乓球

计划

学习计划

成长计划

生活计划

结婚计划

不能妥协，要确认结婚的承诺

不婚计划

相处方式升级

将平时说的变成去做的

将两人约会变成四人约会

去周边城市，短途约会或者长途旅行

角色对换-洞悉男人的内心

男女双方存在较小差异

不同差异的来源

受父母，老师，社会教育的原因，使得男生不敢表达自己的想法

男生表达能力较差

不确定性比较强，安全性差

共同点大于差异

不要在有情绪的时候做任何决定

睡觉可以消解情绪

在情绪结束之后再做决定

发生冲突或者矛盾之后进行角色转换

轮流发言

出现观点分歧采取轮流发言

角色转换

出现分歧，两个人进行角色互换，站在对方角度讨论观点

交换梦想

用一个本子，双方分别写下所有想做的事情

写30分钟左右

提炼内容并进行分类

家庭

健康

兴趣

职业

互相交换

加深彼此的了解

婚前修炼课-婚前你需要考虑些什么

双方关于冲突管理风格是否一致

双方是否都是喜欢吵架的人

双方是否都是不喜欢吵架的人

家庭预期是否达成一致

是否要孩子

如何教育孩子

家庭经济来源是谁

家庭事务谁来决定

他决定

你决定

共同决定

生活方式

互相了解

是否了解对方过去的经历

是否了解对方过去的感情

是否了解对方过去的疾病史

家庭相处

你和对方父母能否相处

他和你的父母能否相处

双方父母能否和平相处

结婚风俗

见面顺序

他先见你父母

你再见他父母

双方父母最后见面

结婚方式

婚礼的仪式

是否要彩礼

领证和结婚时间相近

确定未来生活的规定

婚房装修要优先考虑男朋友和婆婆的意愿

开启神秘开关-“性”和谐，爱才和谐

心态上建立正确认知

性是一件美好的事情

我们可以讨论性

建立知识储备

纪录片《21世纪性爱指南》

书籍《海蒂性学报告》

实践：没有完全相同的性爱过程

做好心态建设

一开始的性体验较差

第一次有些女生不会出血

注意避孕

全程使用安全套

服用短效避孕药

性技巧

前戏不够充分导致有点疼

PU肌可以通过训练得到改善

怎样的女人，男人想娶回家

低PU高MV的女人

低PU（亲子不确定性）

鼓励夸奖对方是你的唯一

可以给与他建议

贤良淑德

在男生心中，你是喜欢他，崇拜他的

高PU

行为嫌弃

婚前婚后态度不一样

职业女性

跟男性打交道比较多的高PU行业，例如销售，媒体

高MV（伴侣价值）

颜值

才艺

需要展示给对方

琴棋书画

瑜伽

跳舞

情绪价值

共同的语言

及时关怀对方

给与对方自由空间

期望管理-满意度和稳定度如何平衡

满意度（一段关系是否让你满意）

满意度=结果-预期

提升满意度的方法

提升事情的结果

降低预期

管理预期

管理自己的预期，明确自己想要什么

管理他的预期，你的开始和未来要保持一致

稳定度（一段关系是否稳定）

依赖度=结果-比较

比较

纵向比较

历史男友直接进行比较

横向比较

跟其他人的男友进行比较

满意类型

彼此满意但是互相不依赖

明星夫妻

互相依赖但是不满意

经常吵架的夫妻

彼此满意又相互依赖

努力让结果超出预期，彼此忠诚这段关系

预防小三

产生小三的原因

妻子给与的控制

单方面的限制和门禁

妻子的约束

几点必须来家

不准看其他女人

解决方法

不要过度控制对方

改善沟通方式，将“你不准”改成“我希望”

多用“我”和“我们”

保持自身魅力

多打扮自己

增加有效联系人，保持身边有追求者

平衡好和追求者之间的关系

不要暧昧

不要调情

双方相处不要超过22:00

界定在朋友的基础上

婚姻必修课

爱情光谱—剖析婚姻中隐藏的问题

婚姻是一个开端，未来有更多的挑战

成长轨迹

男朋友的出生地

他工作过的地方

他的原生家庭

他受教育的经历

他的职业经历

他的社交圈

他跟谁关系最好

对方过去的恋爱经历

他交往过的对象

他对于婚姻的期望

生活

他的疾病史

重大事件

荣誉

成就