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青少儿体能训练流程 ——热身动作
准备活动可用于多项身体素质适应性训练，包括提高肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性、矫正肌肉大小失衡状态，科学进行热身、能快速、全面、充分活动身体，有效进行热身可有积极效果。
编辑于2021-04-21 19:27:29- 体能训练
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